Sponset Innhold
så du vil vite hvordan du får din ex tilbake.
Du har vært i forhold når du visste at den andre personen ikke var riktig for deg, men nå og da vil du forlate dem og innse at du har gjort en stor feil.
Alternativt kan din eks ha forlatt deg, men du er sikker på at du fortsatt har en sjanse til å ha et godt liv sammen.
mens det er ingen løfter om at din ex er på samme side som deg, er det noen ting du kan gjøre for å få din ex kjæreste tilbake.
Du har kanskje gjort alt du kunne for å få din ex tilbake, men sjansene er du gikk om det på feil måte, som folk flest gjør når de er desperate og emosjonelle.
mens årsaken til separasjonen er viktig, kan praktisk talt alle få sin ex kjæreste tilbake permanent.
Det handler bare om å være vedvarende-men ikke trengende eller obsessiv mens du trykker på de riktige knappene samtidig.
Dette er hvordan du får din ex tilbake på ordentlig!
Trinn Du Kan Ta& Ting Å Si For Å Få Din Ex Tilbake
Gi Dem Plass
Ja, du leter etter en måte å få din ex tilbake, ikke presse dem lenger unna.
Men hvis du vil vinne dem tilbake, må du gi dem avstand og tid for litt sjelsøking. Å ringe dem nonstop, be om retur, gråte på telefonen, og alle de andre tingene vi gjør når vi skader dem, er en stor avkjøring.
hvis din ex dumpet deg, er det mye mer av en avkjøring. De er tydelig ute etter en pause fra forholdet. Derfor er det ikke en god ide å tekst og ringe hele tiden for å opprettholde din selvrespekt.
I Tillegg gir din ex litt tid og plass også lar deg reflektere over forholdet. Det gjør også din ex å savne deg for en lengre periode som de ikke kommer til å savne noen som ikke vil forlate dem alene.
dessuten, å ta et skritt tilbake og forlate dem alene kan gi dem inntrykk av at de mangler deg. På dette punktet, de kan begynne å huske de positive sidene ved forholdet.
og mens du sannsynligvis leser dette fordi du er overbevist om at din eks Er Den, er det mulig at de ikke er – selv om det var et seriøst forhold.
Det kan komme som en overraskelse, men å gi dem tid og rom kan tillate deg å reflektere over forbindelsen-hva som fungerte og hva som ikke gjorde det.
da vet du at du har noe verdt å kjempe for hvis du fortsatt savner dem. Ex Factor Guide går i mer detalj om dette.
Bruk No Contact Rule (Ja, selv På Sosiale Medier)
Dette kan være vanskelig,spesielt hvis du og din ex var sammen i lang tid før bruddet opp.
det er vanskelig å slutte å snakke med noen som har vært der for deg i flere måneder, om ikke år. Du kan ha stolt på dem for følelsesmessig støtte i lang tid, og slutte er vanskelig.
denne retningslinjen går et skritt videre enn den forrige når det gjelder å tillate folk å reflektere.
du kan gi din ex plass og fortsatt kommunisere med dem til tider, men en ingen kontakt tid vil sikre at du ikke blir minnet om dem i det hele tatt.
det er alle en del av strategien for å få din ex tilbake raskt. Vi anbefaler Å bruke Ex Factor Guide for å bygge en strategi som virkelig fungerer!
denne retningslinjen tjener to formål: det fordeler både deg og din ex.
med denne regelen på plass, kan du begynne å fokusere på livet ditt uten din ex og gjenoppbygge deg selv, og kanskje til og med unngå å gjøre de samme feilene i fremtiden.
det er hjerteskjærende å miste en anstendig person og bli minnet om dem hver dag når de legger ut på sosiale medier.
Det gir også en mulighet for din ex å savne deg.
hvis du tilbrakte lang tid med din eks, kan du ha etablert en identitet som er delt mellom to personer. Du kan føle deg urolig, nervøs, eller en følelse av tomhet når du begynner ingen kontakt. Du kan til og med føle deg som om du har mistet identiteten din som om et stykke av deg selv har forsvunnet.
hvis du vil gjenopprette et sunt forhold til din eks (som du åpenbart gjør), bør du unngå å ta kontakt med dem, men likevel beholde kontaktinformasjonen.
det samme kan sies om sosiale medier. På sosiale medier, holde dem som venner, men skjule sine kontoer.
Bli En Person Du Kan Være Stolt Av
det er her de fleste folk går galt. Hvis du ikke prøver å gjøre en konstruktiv forandring i livet ditt i løpet av denne tiden, vil ingen kontakt være til ingen hjelp.
selv etter en kontaktfri periode, hvis du vil sitte hjemme og være elendig for neste måned-vil ingenting endres.
ja, du må sørge etter en oppbrudd, og ja, å tilbringe litt tid alene, sørge og undersøke forholdet ditt kan være gunstig.
Du må imidlertid finne en balanse med ting som gir deg glede.
Du må komme deg ut og leve livet ditt. Du må bestemme hva som gjør deg glad og deretter forfølge det. Du må lære å være fornøyd i fravær av din ex.
hvis Du ikke følger Ex Factor Guide, som bidrar til å fremskynde prosessen, kan det ta mange uker eller måneder å få din ex tilbake. Men før du kan få din ex tilbake, du trenger å gjenvinne din identitet.
Gjør Noen Positive Endringer I Utseendet Ditt
Endre ditt fysiske utseende til det bedre vil gi deg et nytt utseende. Du kommer til å føle deg helt ny, og du kommer til å føle deg mye bedre også.
Og når din ex ser deg etter ingen kontakt perioden er opp, vil de se en helt annen person!
Her er noen alternativer for deg å vurdere.
- Få deg en hårklipp. Bare gå til en frisør og spørre om dagens trender.
- Rengjøring av tennene er et must. Et nydelig smil er virkelig tiltalende.
- Få mest mulig ut av livet ditt ved å bli i den største formen av livet ditt. Gå til gym og jobbe opp en svette. Dette er også gunstig for din mentale helse siden trening genererer endorfiner, som gjør at du føler deg bra.
- Kjøp noen nye klær. De vil få deg til å føle deg mye bedre om deg selv.
Uansett hva du gjør, ikke ta noen dramatiske tiltak akkurat nå.
Du vil ikke gjøre noen store fysiske endringer akkurat nå som du kommer til å angre senere i livet (som å få en tatovering av et knust hjerte).
Gjør Noen Positive Endringer I Din Mentalitet
når det gjelder å få din ex tilbake, være glad og trygg er kanskje den viktigste faktoren.
du må forstå at tilfredshet og selvtillit er noe du kan få ved å jobbe med deg selv.
her er noen flere forslag for å hjelpe deg med å oppnå større selvtillit og bli en lykkeligere person.
Tillat Deg Selv Å Sørge For En Stund
vi forstår hvor vanskelig det er å være lykkelig etter en splittelse.
Denne gangen er på noen måter nødvendig for deg. Hver dag setter du av litt tid til å sørge. Gå videre og synes synd på deg selv hvis det er det du ønsker å gjøre. Men sørg for at du tar skritt for å hjelpe deg med å føle deg godt om deg selv.
Skriv En Journal
Lag en liste over dine tanker og følelser.
Skriving er terapeutisk, og Det vil mest sannsynlig hjelpe deg med å frigjøre alle følelsene som har bygget seg opp i deg. Ekspressiv skriving har blitt funnet i studier for å hjelpe til med å gjenvinne din ro under stressende situasjoner.
Tilbring Tid Med Familiemedlemmer & Venner
Tilbring tid med menneskene du bryr deg om. Dine venner og familie er de som alltid er villige til å hjelpe deg og liker å tilbringe tid med deg. Gå ut med dem og ha en fin tid.
Gjør En Innsats For Å Meditere
vær oppmerksom på omgivelsene dine, og prøv å gjenkjenne dine feil og talenter.
du bør være fornøyd med deg selv og ta vare på ditt eget velvære. Godta deg selv for hvem du er og ikke prøv å endre hvem du er. Det er essensen av selvsikkerhet.
Trang (som er ganske stygg) stammer fra selvtillit. Tillit, derimot, stammer fra selvbevissthet og aksept. Du kan lære mer Om Dette I Ex Factor Guide.
Lag Planer om Å Gå på En Date
Gå ut på et par datoer før bryte av all kontakt med din ex.
det er viktig at du får litt perspektiv akkurat nå, og møte nye mennesker er den beste måten å gjøre det, pluss det lar deg også få mer perspektiv på ditt tidligere forhold.
Uansett hva du gjør, ikke kontakt din ex venner eller familie, også, ikke prøv å få informasjon om din ex fra felles venner.
hvis de ikke kan nå sin eks direkte, faller mange mennesker i fellen for å kontakte sin ekss kjære.
90% av tiden, dette oppnår ingenting, men legger mer drivstoff til brannen. Du vil bare irritere din eks og få deg til å virke enda mer desperat for deres oppmerksomhet, noe som er det siste du vil gjøre på dette punktet.
du vil vanligvis få en kort reaksjon fra din ex hvis du gjør dette; de vil sannsynligvis svare med en sint melding som oppfordrer deg til å «slutte å kontakte min venn/søster / kollega etc.»
Hold et nivå sinn og vær strategisk i stedet.
den eneste gangen det er hensiktsmessig å kontakte en ex familie er hvis det er en sann krise som må kommuniseres. Du vil kaste bort tiden din hvis du prøvde å tiltrekke seg oppmerksomheten ved å utnytte sine kjære.
Følge strategien I Ex Factor Guide kan hjelpe deg med det.
Spør deg Selv De Riktige Spørsmålene
det er viktig at du opprettholder et perspektiv gjennom hele prosessen med å gjenforene med en eks.
Du må gå inn i eksens hode for å finne ut hva de tenker til enhver tid, i tillegg til å prøve å finne ut hva som gikk galt og forberede seg riktig hvert skritt av veien.
dette gjelder ditt tidligere forhold under eventuelle tvister eller problemer du måtte ha hatt, samt fremover mens du forsøker å vinne tilbake sin kjærlighet.
du må følge strategien I Ex Factor Guide for å forstå hva din ex følte eller føler, og å komme opp med riktig tilnærming for å få kontakt med dem.
Det kan hjelpe deg å forstå hvorfor dere begge følte en bestemt måte om viktige situasjoner som førte til at forholdet ditt ble anstrengt.
Du vil være i best mulig posisjon til å forstå hva som gikk galt og hva din ex sanne og skjulte forventninger er hvis du vurderer hverandres romantiske fortid, barndom, utdanning, bekymringer, usikkerhet, ønsker og ambisjoner, selv om de ikke kan uttrykke det selv!
Vær Selvkritisk
det kan være vanskelig å innrømme at vi gjorde en feil eller at vi kunne ha gjort det bedre.
når du engasjerer deg i en slik prosess, tar egoet ditt en banke, og du kan føle deg verre før du føler deg bedre.
imidlertid vil gjenforening med en eks kreve å sette din stolthet til side og bestemme nøyaktig hvor du gikk galt og hva som kjørte deg til å handle slik du gjorde.
det som er mer skremmende er å lære at du har dypere vanskeligheter, de som går utover ditt tidligere forhold. Du vet kanskje ikke hvor du skal begynne når du prøver å takle disse bekymringene, og du kan raskt føle deg overveldet eller maktesløs.
men ikke gi etter for dine bekymringer; i stedet, oppfordrer deg selv til å konfrontere disse bekymringene.
Så snart du begynner denne prosessen og begynner å oppdage nøyaktig hva som har holdt deg tilbake – vil du føle deg utrolig bemyndiget og det er et flott skritt mot selv forbedring.
det finnes mange gode verktøy tilgjengelig, inkludert bøker, videoer og spesialister som oss selv, som kan hjelpe deg med å overvinne visse dype utfordringer.
Ex Factor Guide kan også være til stor hjelp. Men du må ha viljestyrke til å konfrontere dine feil og engasjere seg i en reformprosess!
Var Du For Trengende?
når du setter målet om å komme tilbake med en ex, er det viktig å forstå hvor ting gikk galt!
Å være altfor klengete er den mest typiske feilen folk gjør som fører til en oppbrudd.
Du er så forelsket i personen du er med at du mister kontrollen over dine følelser og blir følelsesmessig avhengig av dem.
for å si det på en annen måte, trenger du deres oppmerksomhet og godkjenning for å være glad eller fornøyd på daglig basis.
er det sant at du helt har forlatt ditt sosiale liv? Har du ikke lenger sosialisere med vennene dine? Fant du deg selv kontinuerlig ber din ex tid for å gjennomføre bestemte aktiviteter sammen i stedet for alene? Hvis du svarte ja på noen av de tidligere spørsmålene, var du sannsynligvis veldig trengende.
din eks begynte å føle seg som om du ble en byrde, i stedet for å sette pris på din innsats for å koble til og de ofrene du har gjort. Videre var du ikke lenger en kilde til utfordring for dem, og du begynte å føle deg undervurdert og til og med disponibel i deres øyne.
Var Du For Fjern?
Noen folk er i den polare motsatte enden av spekteret.
deres feil var ikke at de var altfor trengende, men heller at de helt ignorert deres eks og deres romantiske forhold.
Du kan ha investert all din energi i din karriere eller bare blitt overarbeidet; du kan ha brukt for mye tid med venner eller viet mesteparten av din energi og tid til et tidsfordriv eller interesse.
Uansett omstendigheter, du åpenbart ikke gi din ex med oppmerksomhet og omsorg som de krevde og fortjente.
Du vil være bedre i stand til å forstå hva du trenger å gjøre for å bevise for din ex at du har endret når du har pekt på problemet som fikk dem til å miste troen på din evne til å gjøre dem lykkelige.
Husk at å komme tilbake sammen med en eks kan ta tid, avhengig av hvor ille det gikk mellom deg og din eks, hvordan splittelsen skjedde, eller om du gjorde store blunders (som tigger, gråt, etc.)- i håp om å komme tilbake sammen raskt!
Lær mer Om Dette I Ex Factor Guide!
Gjenvinne Selvtilliten
selv ekstremt sterke menn og kvinner mister all sin selvtillit etter bruddet.
det er vanskelig å håndtere skuffelsen over å bli avvist av noen du elsker og bryr deg om. Hele verden kan bli knust i noen tilfeller, spesielt etter år med ekteskap, og du er igjen for å plukke opp bitene.
så, når du tenker, «jeg vil ha min eks tilbake fordi de er den mest fantastiske personen i verden og ganske sannsynlig min sjelefrende,» husk at du også er fantastisk!
hvis din ex falt for deg første gang, hvis du var i stand til å inspirere og forføre dem, foreslår det at du har mye å gi.
Ha det i bakhodet når du forfølger målet ditt!
du fortjener også å bli verdsatt, og det er viktig å tilbringe mye tid med folk du elsker og stoler på, og som elsker deg tilbake, for å gjenopprette litt komfort og sikkerhet i dagene og ukene etter en splittelse.
Vær Forberedt På Å Endre
hvis du ikke er villig til å strekke din komfortsone og fremgang på en positiv måte, vil du ikke kunne oppnå målet ditt om å være med den du elsker.
det kan virke innlysende, men mange mennesker ønsker å tenne sitt forhold til noen de bryr seg om mens du gjør lite for å forbedre noen av sine uønskede vaner eller atferd.
hvis du ikke har sortert ut noen av de problematiske oppføringene fra ditt tidligere forhold og hvorfor forholdet tok slutt, er det vanligvis ikke noen magiske triks eller hurtige løsninger som kan bringe den du elsker tilbake i livet ditt.
så, når du tror du ønsker å tenne ting, spør deg selv om du er villig til å endre eller utvikle seg på en positiv måte for å gjøre din ex ønsker å være med deg igjen.
Alt er mulig hvis du er villig til å våge utenfor komfortsonen og, i noen tilfeller, besøke noen av dine forutinntatte tanker eller synspunkter om deg selv og din ex.
også, noen ganger selv å ha en alvorlig samtale med en mental helse profesjonell kan tillate deg å få mer klarhet om dine romantiske forhold.
Hva Om De Forlot Deg for Noen andre?
selv om din ex dumpet deg for noen andre, er det fortsatt måter å få dem tilbake!
i disse situasjonene er det åpenbart vanskeligere å få din eks tilbake, men ikke umulig.
din evne til å håndtere dine følelser vil være en av de avgjørende faktorene. Tanken på å vite at den du elsker er i andres armer kan drive deg gal; derfor vil det bli enda mer av en berg-og dalbane enn du forventer.
Mens du snakker med din eks, når du er på sosiale medier (for din egen skyld og sunnhet), og selv når venner og familie prøver å få opp det faktum at din eks ser noen andre, må du opptre som om den andre personen ikke eksisterer.
Snakker om sin nye kjæreste vil oppnå noe positivt.
i Stedet bruke din innsats på tilfeldig re-etablere kontakt med din ex.
Du må være tålmodig og spenstig under denne prosessen hvis Du vil gjenforene med personen du elsker – Ex Factor Guide kan også hjelpe med dette.
målet vil være å gradvis vise din ex at du er bedre rustet enn noen andre til å gjøre dem lykkelige.
når du er rundt din eks, prøv å være positiv og kapitalisere på det faktum at du har en felles historie: komedie, anekdoter fra din tid sammen, eller til og med en liten samtale kan hjelpe deg med å få din ex til å føle seg rolig og vil tilbringe tid med deg.
Tiden vil faktisk fungere i din favør fordi sjansene er at din ex nye partner vil være noe mer enn en rebound forhold; over tid, din ex vil innse at gresset er ikke alltid grønnere på den andre siden av gjerdet, og at du ikke var roten til deres elendighet!
Hvordan Vinne Tilbake Din Ex? – Bunnlinjen
det faktum at du og din ex var en gang sammen er nok til å indikere at du begge fant hverandre attraktiv som partner, og at det kan skje igjen.
det er også verdt å merke seg at mens du kanskje tror at eksen din har gått videre og er klar til å starte et langsiktig forhold med noen andre, er det ikke bare tenkelig, men også sannsynlig at de har sterke følelser om å koble seg til deg igjen.
mange skjuler sine sanne følelser for å unngå å bli utsatt.
Du kan sikkert plassere deg selv i en fantastisk posisjon for å komme tilbake med din eks hvis du kan forbli tålmodig og er smart nok til å bruke de riktige metodene og trykke på de riktige knappene.
Ex Factor Guide skisserer alle metodene du trenger å vite og ansette.
Lykke til!