sponsoreret indhold
så du vil vide, hvordan du får din eks tilbage.
du har været i forhold, da du vidste, at den anden person ikke var rigtig for dig, men nu og da vil du forlade dem og indse, at du lavede en stor fejltagelse.
Alternativt kan din eks have forladt dig, men du er sikker på, at du stadig har en chance for at få et lykkeligt liv sammen.
selvom der ikke er nogen løfter om, at din eks er på samme side som dig, er der nogle ting, du kan gøre for at få din eks kæreste eller kæreste tilbage.
du har muligvis gjort alt, hvad du kunne for at få din eks tilbage, men chancerne er, at du gjorde det på den forkerte måde, som de fleste mennesker gør, når de er desperate og følelsesladede.
selvom årsagen til adskillelsen er vigtig, kan næsten enhver få deres eks kæreste eller kæreste permanent tilbage.
det er kun et spørgsmål om at være vedholdende – men ikke trængende eller obsessiv, mens du trykker på de rigtige knapper på samme tid.
Sådan får du din eks tilbage til ægte!
trin, du kan tage& ting at sige for at få din eks tilbage
giv dem Plads
Ja, du leder efter en måde at få din eks tilbage på, ikke skubbe dem længere væk.
imidlertid, hvis du ønsker at vinde dem tilbage, du skal give dem afstand og tid til nogle sjæl søgning. At kalde dem nonstop, bede om deres tilbagevenden, græde i telefonen, og alle de andre ting, vi gør, når vi skader dem, er en enorm afbrydelse.
hvis din eks dumpede dig, er det meget mere af en afbrydelse. De er tydeligt på udkig efter en pause fra dit forhold. Derfor er det ikke en god ide at skrive og ringe hele tiden for at bevare din selvrespekt.
plus, at give din eks lidt tid og plads giver dig også mulighed for at reflektere over forholdet. Det giver også din eks mulighed for at savne dig i en længere periode, da de ikke vil savne nogen, der ikke vil lade dem være i fred.
desuden kan det at tage et skridt tilbage og lade dem være i fred give dem indtryk af, at de mangler dig. På dette tidspunkt, de kan begynde at huske de positive aspekter af dit forhold.
og mens du sandsynligvis læser dette, fordi du er overbevist om, at din eks er den, er det muligt, at de ikke er det – selvom det var et seriøst forhold.
det kan komme som en overraskelse, men at give dem tid og plads kan give dig mulighed for at reflektere over forbindelsen — hvad der fungerede og hvad der ikke gjorde.
så ved du, at du har noget værd at kæmpe for, hvis du stadig savner dem. Eks-Faktorguiden går nærmere ind på dette.
Anvend reglen om ingen kontakt (ja, selv på sociale medier)
denne kan være vanskelig, især hvis du og din eks var sammen i lang tid før din opbrud.
det er svært at holde op med at tale med nogen, der har været der for dig i flere måneder, hvis ikke år. Du har måske påberåbt dig dem for følelsesmæssig støtte i lang tid, og det er svært at holde op.
denne retningslinje går et skridt videre end den foregående med hensyn til at give folk plads til at reflektere.
du kan give din eks plads og stadig kommunikere med dem lejlighedsvis, men en ingen kontakttid vil sikre, at du slet ikke bliver mindet om dem.
det hele er en del af strategien for at få din eks hurtigt tilbage. Vi anbefaler at bruge eks-Faktorguiden til at opbygge en strategi, der virkelig fungerer!
denne retningslinje tjener to formål: den gavner både dig og din eks.
med denne regel på plads kan du begynde at fokusere på dit liv uden din eks og genopbygge dig selv og måske endda undgå at begå de samme fejl i fremtiden.
det er hjerteskærende at miste en anstændig person og blive mindet om dem hver dag, når de poster på sociale medier.
det giver også en mulighed for din eks at savne dig.
hvis du tilbragte lang tid med din eks, har du muligvis etableret en identitet, der er delt mellem to personer. Du kan føle dig urolig, nervøs, eller en følelse af tomhed, når du ikke begynder nogen kontakt. Du kan endda føle, at du har mistet din identitet, som om et stykke af dig selv er forsvundet.
hvis du vil genoprette et sundt forhold til din eks (som du selvfølgelig gør), bør du undgå at komme i kontakt med dem, men stadig holde deres kontaktoplysninger.
det samme kan siges om sociale medier. På sociale medier skal du holde dem som venner, men skjule deres konti.
Bliv en Person, du kan være stolt af
det er her de fleste mennesker går galt. Hvis du ikke prøver at foretage en konstruktiv ændring i dit liv i løbet af denne tid, vil ingen kontakt være til nogen hjælp.
selv efter en periode uden kontakt, hvis du vil sidde hjemme og være elendig i den næste måned-vil intet ændre sig.
ja, du skal sørge efter et sammenbrud, og ja, at bruge lidt tid alene, sørge og undersøge dit forhold kan være gavnligt.
du skal dog finde en balance med ting, der bringer dig glæde.
du har brug for at komme ud og leve dit liv. Du skal bestemme, hvad der gør dig glad og derefter forfølge det. Du skal lære at være tilfreds i fravær af din eks.
hvis du ikke følger Eksfaktorguiden, som hjælper med at fremskynde processen, kan det tage mange uger eller endda måneder at få din eks tilbage. Men inden du kan få din eks tilbage, du er nødt til at genvinde din identitet.
lav nogle Positive ændringer i dit udseende
ændring af dit fysiske udseende til det bedre vil tilbyde dig et nyt look. Du vil føle dig helt ny, og du vil også føle dig meget bedre.
og når din eks ser dig efter perioden uden kontakt er op, vil de se en helt anden person!
her er et par muligheder for dig at overveje.
- få dig en klipning. Du skal blot gå til en frisør og spørge om aktuelle tendenser.
- rengøring af dine tænder er et must. Et dejligt smil er virkelig tiltalende.
- få mest muligt ud af dit liv ved at blive i den største form for dit liv. Gå til gymnastik og arbejde op en sved. Dette er også gavnligt for din mentale sundhed, da motion genererer endorfiner, som får dig til at føle dig godt.
- køb noget nyt tøj. De får dig til at føle dig meget bedre med dig selv.
uanset hvad du gør, tag ikke nogen dramatiske foranstaltninger lige nu.
du ønsker ikke at foretage nogen større fysiske ændringer lige nu, som du kommer til at fortryde senere i livet (som at få en tatovering af et knust hjerte).
foretag nogle Positive ændringer i din mentalitet
når det kommer til at få din eks tilbage, at være glad og selvsikker er måske den mest betydningsfulde faktor.
du skal forstå, at tilfredshed og selvtillid er noget, du kan få ved at arbejde på dig selv.
her er nogle flere forslag til at hjælpe dig med at opnå større selvsikkerhed og blive en lykkeligere person.
Tillad dig selv at sørge et stykke tid
vi forstår, hvor svært det er at være lykkelig efter en splittelse.
denne gang er på nogle måder nødvendig for dig. Hver dag, du afsætte lidt tid til at sørge. Gå videre og synes synd på dig selv, hvis det er det, du vil gøre. Sørg dog for at tage skridt til at hjælpe dig selv med at føle dig godt om dig selv.
Skriv en Journal
lav en liste over dine tanker og følelser.
skrivning er terapeutisk, og det vil højst sandsynligt hjælpe dig med at frigive alle de følelser, der har opbygget sig inde i dig. Ekspressiv skrivning er fundet i undersøgelser for at hjælpe med at genvinde din ro i stressede situationer.
Tilbring tid med dine familiemedlemmer& venner
Tilbring tid med de mennesker, du holder af. Dine venner og familie er dem, der altid er villige til at hjælpe dig og kan lide at tilbringe tid sammen med dig. Gå ud med dem og have en dejlig tid.
gør en indsats for at meditere
Vær opmærksom på dine omgivelser, og prøv at genkende dine mangler og talenter.
du skal være tilfreds med dig selv og tage sig af dit eget velvære. Accepter dig selv for den du er, og prøv ikke at ændre, hvem du er. Det er essensen af selvsikkerhed.
Neediness (hvilket er ret grimt) stammer fra selvtillid. Tillid, på den anden side, stammer fra selvbevidsthed og accept. Du kan lære mere om dette i eks-Faktorguiden.
lav planer om at gå på en dato
gå ud på et par datoer, før du afbryder al kontakt med din eks.
det er afgørende, at du får noget perspektiv lige nu, og at møde nye mennesker er den bedste måde at gøre det på, plus det giver dig også mulighed for at få mere perspektiv på dit tidligere forhold.
uanset hvad du gør, skal du ikke kontakte din ekss venner eller familie, prøv heller ikke at få oplysninger om din eks fra fælles venner.
hvis de ikke kan nå deres eks direkte, falder mange mennesker i fælden med at kontakte deres ekss kære.
90% af tiden opnår dette intet, men tilføjer mere brændstof til ilden. Du irriterer simpelthen din eks og får dig til at virke endnu mere desperat efter deres opmærksomhed, hvilket er den sidste ting, du vil gøre på dette tidspunkt.
du modtager normalt en kort reaktion fra din eks, hvis du gør dette; de vil sandsynligvis svare med en vred besked, der opfordrer dig til at “stoppe med at kontakte min ven/søster/kollega osv.”
hold et niveau sind og vær strategisk i stedet.
den eneste gang, det er passende at kontakte en ekss familie, er, hvis der er en ægte nødsituation, der skal kommunikeres. Du ville spilde din tid, hvis du forsøgte at tiltrække deres opmærksomhed ved at bruge deres kære.
at følge strategien i eks-Faktorguiden kan hjælpe dig med det.
Stil dig selv de rigtige spørgsmål
det er kritisk, at du opretholder et vist perspektiv gennem hele processen med at genforene dig med en eks.
du bliver nødt til at gå ind i din ekss hoved for at finde ud af, hvad de tænker på et givet tidspunkt, ud over at prøve at finde ud af, hvad der gik galt og forberede ordentligt hvert trin på vejen.
dette gælder for dit tidligere forhold under eventuelle tvister eller problemer, du måtte have haft, samt at komme videre, mens du forsøger at vinde deres kærlighed tilbage.
du skal følge strategien i Eksfaktorguiden for at forstå, hvad din eks følte eller føler, og for at komme med den rigtige tilgang til at forbinde med dem.
det kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor i begge følte en bestemt måde om nøglesituationer, der fik jeres forhold til at blive anstrengt.
du vil være i den bedst mulige position til at forstå, hvad der gik galt, og hvad din eks sande og skjulte forventninger er, hvis du overvejer hinandens romantiske fortid, barndom, uddannelse, bekymringer, usikkerhed, ønsker og forhåbninger, selvom de ikke kan udtrykke det selv!
vær selvkritisk
det kan være svært at indrømme, at vi begik en fejl, eller at vi kunne have gjort det bedre.
når du deltager i en sådan proces, tager dit ego et bank, og du kan føle dig værre, før du føler dig bedre.
genforening med en eks vil dog kræve at lægge din stolthed til side og bestemme nøjagtigt, hvor du gik galt, og hvad der fik dig til at handle som du gjorde.
hvad der er mere skræmmende er at lære, at du har dybere vanskeligheder, dem der går ud over dit tidligere forhold. Du ved måske ikke, hvor du skal begynde med at forsøge at tackle disse bekymringer, og du kan hurtigt føle dig overvældet eller magtesløs.
men giv ikke efter for dine bekymringer; i stedet opfordre dig selv til at konfrontere disse bekymringer.
så snart du begynder denne proces og begynder at opdage præcis, hvad der har holdt dig tilbage – vil du føle dig utrolig bemyndiget, og det er et godt skridt mod selvforbedring.
der er mange gode værktøjer til rådighed, herunder bøger, videoer og specialister som os selv, som kan hjælpe dig med at overvinde visse dybtliggende udfordringer.
Eksfaktorguiden kan også være til stor hjælp. Du skal dog have viljestyrken til at konfrontere dine mangler og engagere dig i en reformproces!
Var Du For Trængende?
når du sætter målet om at komme tilbage med en eks, er det kritisk at forstå, hvor tingene gik galt!
at være alt for klæbrig er den mest typiske fejl, folk laver, der fører til en sammenbrud.
du er så forelsket i den person, du er sammen med, at du mister kontrollen over dine følelser og bliver følelsesmæssigt afhængig af dem.
for at sige det på en anden måde kræver du Deres opmærksomhed og godkendelse for at være glad eller glad på daglig basis.
er det sandt, at du helt har forladt dit sociale liv? Har du ikke længere socialisere med dine venner? Fandt du dig selv konstant at anmode om din ekss tid for at gennemføre specifikke aktiviteter sammen snarere end alene? Hvis du svarede ja på et af de foregående spørgsmål, du var sandsynligvis meget trængende.
din eks begyndte at føle sig som om du blev en byrde snarere end at værdsætte din indsats for at oprette forbindelse og de ofre, du har bragt. Desuden var du ikke længere en kilde til udfordring for dem, og du begyndte at føle dig undervurderet og endda engangsbrug i deres øjne.
Var Du For Fjern?
nogle mennesker er i den polære modsatte ende af spektret.
deres fejl var ikke, at de var alt for trængende, men snarere at de helt ignorerede deres eks og deres romantiske forhold.
du har måske investeret al din energi i din karriere eller bare været overarbejde; du har måske brugt for meget tid sammen med venner eller viet størstedelen af din energi og tid til et tidsfordriv eller interesse.
uanset omstændighederne gav du tydeligvis ikke din eks den opmærksomhed og omhu, som de krævede og fortjente.
du vil være bedre i stand til at forstå, hvad du skal gøre for at bevise for din eks, at du har ændret dig, når du har identificeret det problem, der fik dem til at miste troen på din evne til at gøre dem glade.
Husk, at det kan tage tid at komme sammen igen med en eks, afhængigt af hvor dårlige ting der gik mellem dig og din eks, hvordan splittelsen skete, eller om du lavede enorme tabber (såsom tiggeri, gråd osv.)- i håb om at komme hurtigt sammen igen!
Lær mere om dette i den tidligere faktorguide!
genvinde dit selvværd
selv ekstremt stærke mænd og kvinder mister alle deres selvværd efter en breakup.
det er svært at håndtere skuffelsen over at blive afvist af en, du elsker og holder af. Hele din verden kan knuses under nogle omstændigheder, især efter mange års ægteskab, og du er tilbage til at hente brikkerne.
så når du tænker, “jeg vil have min eks tilbage, fordi de er den mest fantastiske person i verden og sandsynligvis min soulmate,” husk at du også er fantastisk!
hvis din eks faldt for dig første gang, hvis du var i stand til at inspirere og forføre dem, antyder det, at du har meget at give.
husk det, når du forfølger dit mål!
du fortjener også at blive værdsat, og det er vigtigt at bruge meget tid sammen med mennesker, du elsker og stoler på, og som elsker dig tilbage, for at genoprette en vis komfort og sikkerhed i dagene og ugerne efter en splittelse.
vær forberedt på at ændre
hvis du ikke er villig til at strække dit komfortområde og komme videre på en positiv måde, vil du ikke være i stand til at nå dit mål om at være sammen med den, du elsker.
det kan synes indlysende, men mange mennesker ønsker at genoplive deres forhold til nogen, de bryr sig om, mens de gør lidt for at forbedre nogle af deres uønskede vaner eller adfærd.
hvis du ikke har sorteret nogle af de problematiske adfærd fra dit tidligere forhold, og hvorfor forholdet sluttede, er der normalt ingen magiske tricks eller hurtige rettelser, der kan bringe den, du elsker, tilbage i dit liv.
så når du tror, du vil genoplive ting, så spørg dig selv, om du er villig til at ændre eller udvikle dig på en positiv måde for at få din eks til at være sammen med dig igen.
alt er muligt, hvis du er villig til at vove dig uden for dit komfortområde og i nogle tilfælde revidere nogle af dine forudfattede tanker eller synspunkter om dig selv og din eks.
også nogle gange kan en seriøs samtale med en mental sundhedsperson give dig mulighed for at få mere klarhed om dine romantiske forhold.
hvad hvis de forlod dig for en anden?
selvom din eks dumpede dig for en anden, er der stadig måder at få dem tilbage!
i disse situationer er det naturligvis vanskeligere, men ikke umuligt at få din eks tilbage.
din evne til at styre dine følelser vil være en af de afgørende faktorer. Tanken om at vide, at den, du elsker, er i en andens arme, kan gøre dig sindssyg; derfor vil det være endnu mere en rutsjebane, end du forventer.
mens du chatter med din eks, når du er på sociale medier (for din egen skyld og sundhed), og selv når venner og familie prøver at få det faktum, at din eks ser en anden, bliver du nødt til at handle som om den anden person ikke eksisterer.
at tale om deres nye kæreste eller kæreste vil ikke opnå noget positivt.
brug i stedet din indsats på tilfældigt at genoprette kontakten med din eks.
du skal være tålmodig og modstandsdygtig under denne proces, hvis du vil genforenes med den person, du elsker.
målet vil være gradvist at demonstrere for din eks, at du er bedre rustet end nogen anden til at gøre dem glade.
når du er omkring din eks, skal du prøve at være positiv og udnytte det faktum, at du har en delt Historie: Komedie, anekdoter fra din tid sammen eller endda en lille samtale kan hjælpe dig med at få din eks til at føle sig godt tilpas og vil tilbringe tid sammen med dig.
tiden vil faktisk fungere til din fordel, fordi chancerne er, at din ekss nye partner ikke vil være andet end et rebound-forhold; over tid vil din eks indse, at græsset ikke altid er grønnere på den anden side af hegnet, og at du ikke var roden til deres elendighed!
Hvordan Vinder Du Din Eks Tilbage? – Bottom Line
det faktum, at du og din eks engang var sammen, er nok til at indikere, at i begge fandt hinanden attraktive som partner, og at det kan ske igen.
det er også værd at bemærke, at selvom du måske tror, at din eks er gået videre og er klar til at starte et langvarigt forhold til en anden, er det ikke kun tænkeligt, men også sandsynligt, at de har stærke følelser om at oprette forbindelse igen med dig.
mange mennesker skjuler deres sande følelser for at undgå at blive udsat.
du kan helt sikkert placere dig selv i en vidunderlig position til at komme tilbage med din eks, hvis du kan forblive tålmodig og er klog nok til at anvende de passende metoder og trykke på de rigtige knapper.
Eksfaktorguiden beskriver alle de metoder, du skal kende og anvende.
held og lykke!