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Vous voulez donc savoir comment récupérer votre ex.
Vous avez été en couple lorsque vous saviez que l’autre personne ne vous convenait pas, mais de temps en temps, vous les quitterez et réaliserez que vous avez fait une énorme erreur.
Alternativement, votre ex vous a peut-être quitté, mais vous êtes convaincu que vous avez encore une chance d’avoir une vie heureuse ensemble.
Bien qu’il n’y ait aucune promesse que votre ex soit sur la même longueur d’onde que vous, vous pouvez faire certaines choses pour récupérer votre ex petit ami ou petite amie.
Vous avez peut-être fait tout ce que vous pouviez pour récupérer votre ex, mais il y a de fortes chances que vous vous y soyez trompé, comme la plupart des gens le font quand ils sont désespérés et émotifs.
Bien que la raison de la séparation soit importante, pratiquement n’importe qui peut récupérer définitivement son ex petite amie ou son petit ami.
Il ne s’agit que d’être persistant – mais pas dans le besoin ou obsessionnel tout en appuyant sur les bons boutons en même temps.
Voici comment vous récupérez votre ex pour de vrai!
Étapes Que vous pouvez Prendre & Choses À dire Pour récupérer Votre Ex
Donnez-Leur de l’espace
Oui, vous cherchez un moyen de récupérer votre ex, pas de le repousser plus loin.
Cependant, si vous voulez les reconquérir, vous devez leur donner de la distance et du temps pour une recherche d’âme. Les appeler sans arrêt, plaider pour leur retour, pleurer au téléphone, et toutes les autres choses que nous faisons quand nous leur faisons du mal est un énorme arrêt.
Si votre ex vous a largué, c’est beaucoup plus un arrêt. Ils cherchent clairement une pause dans votre relation. Ce n’est donc pas une bonne idée de texter et d’appeler tout le temps afin de maintenir votre respect de soi.
De plus, donner du temps et de l’espace à votre ex vous permet également de réfléchir à la relation. Cela permet également à votre ex de vous manquer pendant une plus longue période car il ne va pas manquer quelqu’un qui ne les laissera pas seuls.
De plus, prendre du recul et les laisser seuls peut leur donner l’impression qu’ils vous manquent. À ce stade, ils peuvent commencer à se souvenir des aspects positifs de votre relation.
Et, pendant que vous lisez probablement ceci parce que vous êtes convaincu que votre ex est Celui–ci, il est possible qu’ils ne le soient pas – même s’il s’agissait d’une relation sérieuse.
Cela peut être une surprise, mais leur donner du temps et de l’espace peut vous permettre de réfléchir à la connexion — ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné.
Alors vous savez que vous avez quelque chose qui vaut la peine d’être combattu si vous les manquez toujours. Le Guide du facteur Ex va plus en détail à ce sujet.
Appliquer la Règle de Non-contact (Oui, Même sur les Réseaux Sociaux)
Celle-ci peut être difficile, surtout si vous et votre ex étiez ensemble pendant longtemps avant votre rupture.
Il est difficile d’arrêter de parler à quelqu’un qui est là pour vous depuis des mois, voire des années. Vous avez peut-être compté sur eux pour un soutien émotionnel pendant une longue période, et cesser de fumer est difficile.
Cette directive va un peu plus loin que la précédente en ce qui concerne l’espace de réflexion.
Vous pouvez donner de l’espace à votre ex et toujours communiquer avec eux à l’occasion, mais un temps sans contact vous assurera de ne pas vous en souvenir du tout.
Tout fait partie de la stratégie pour récupérer votre ex rapidement. Nous vous recommandons d’utiliser le guide Ex Factor pour élaborer une stratégie qui fonctionne vraiment!
Cette ligne directrice a deux objectifs : elle profite à vous et à votre ex.
Avec cette règle en place, vous pouvez commencer à vous concentrer sur votre vie sans votre ex et vous reconstruire, et peut-être même éviter de faire les mêmes erreurs à l’avenir.
C’est déchirant de perdre une personne décente et de se souvenir d’elle tous les jours lorsqu’elle publie sur les médias sociaux.
Cela permet également à votre ex de vous manquer.
Si vous avez passé beaucoup de temps avec votre ex, vous avez peut-être établi une identité partagée entre deux personnes. Vous pouvez vous sentir mal à l’aise, nerveux ou une sensation de vide une fois que vous n’avez commencé aucun contact. Vous pourriez même avoir l’impression d’avoir perdu votre identité comme si un morceau de vous-même avait disparu.
Si vous souhaitez rétablir une relation saine avec votre ex (ce que vous faites évidemment), vous devez éviter d’entrer en contact avec lui tout en conservant ses coordonnées.
La même chose peut être dite pour les médias sociaux. Sur les réseaux sociaux, gardez-les comme amis, mais cachez leurs comptes.
Devenez une Personne Dont Vous Pouvez Être Fier
C’est là que la majorité des gens se trompent. Si vous n’essayez pas de faire un changement constructif dans votre vie pendant cette période, aucun contact ne sera d’aucune aide.
Même après une période sans contact, si vous voulez rester à la maison et être misérable pour le mois prochain, rien ne changera.
Oui, vous devez faire votre deuil après une rupture, et oui, passer du temps seul, pleurer et examiner votre relation peut être bénéfique.
Vous devez cependant trouver un équilibre avec les choses qui vous apportent de la joie.
Vous devez sortir et vivre votre vie. Vous devez déterminer ce qui vous rend heureux et ensuite le poursuivre. Vous devez apprendre à être content en l’absence de votre ex.
Si vous ne suivez pas le Guide du facteur Ex, qui aide à accélérer le processus, cela pourrait prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour récupérer votre ex. Mais avant de pouvoir récupérer votre ex, vous devez récupérer votre identité.
Apportez des changements positifs à Votre apparence
Changer votre apparence physique pour le mieux vous offrira un nouveau look. Tu vas te sentir tout neuf, et tu vas te sentir beaucoup mieux aussi.
Et lorsque votre ex vous voit après la fin de la période sans contact, il verra une personne complètement différente!
Voici quelques options à considérer.
- Obtenez-vous une coupe de cheveux. Il suffit d’aller chez un coiffeur et de se renseigner sur les tendances actuelles.
- Le nettoyage des dents est un must. Un beau sourire est vraiment attrayant.
- Tirez le meilleur parti de votre vie en devenant dans la plus grande forme de votre vie. Allez au gymnase et transpirez. Ceci est également bénéfique pour votre santé mentale puisque l’exercice génère des endorphines, qui vous font vous sentir bien.
- Achetez de nouveaux vêtements. Ils vous feront vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.
Quoi que vous fassiez, ne prenez aucune mesure dramatique pour le moment.
Vous ne voulez pas faire de modifications physiques majeures en ce moment que vous regretterez plus tard dans la vie (comme vous faire tatouer un cœur brisé).
Faites des changements positifs dans Votre mentalité
Quand il s’agit de récupérer votre ex, être heureux et confiant est peut-être le facteur le plus important.
Vous devez comprendre que le contentement et la confiance en soi sont quelque chose que vous pouvez obtenir en travaillant sur vous-même.
Voici d’autres suggestions pour vous aider à acquérir une plus grande assurance et à devenir une personne plus heureuse.
Permettez-vous de pleurer un moment
Nous comprenons combien il est difficile d’être heureux après une séparation.
Ce temps est, à certains égards, nécessaire pour vous. Chaque jour, vous réservez un peu de temps pour pleurer. Allez-y et soyez désolé pour vous-même si c’est ce que vous voulez faire. Cependant, assurez-vous de prendre des mesures pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau.
Écrivez un journal
Faites une liste de vos pensées et de vos sentiments.
L’écriture est thérapeutique, et elle vous aidera très probablement à libérer tous les sentiments qui se sont accumulés en vous. L’écriture expressive a été trouvée dans des études pour vous aider à retrouver votre calme dans des situations stressantes.
Passez du Temps Avec les Membres de Votre Famille & Amis
Passez du temps avec les personnes qui vous tiennent à cœur. Vos amis et votre famille sont ceux qui sont toujours prêts à vous aider et aiment passer du temps avec vous. Sortez avec eux et passez un bon moment.
Faites un effort de méditation
Soyez attentif à votre environnement, et essayez de reconnaître vos défauts et vos talents.
Vous devriez être satisfait de vous-même et prendre soin de votre propre bien-être. Acceptez-vous pour qui vous êtes et n’essayez pas de changer qui vous êtes. C’est l’essence de l’assurance de soi.
Le besoin (qui est assez laid) provient du doute de soi. La confiance, d’autre part, découle de la conscience de soi et de l’acceptation. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le Guide du facteur Ex.
Planifiez Un Rendez-Vous
Sortez à quelques dates avant de rompre tout contact avec votre ex.
Il est essentiel que vous acquériez un peu de perspective dès maintenant, et rencontrer de nouvelles personnes est la meilleure façon de le faire, de plus, cela vous permet également d’avoir plus de perspective sur votre relation passée.
Quoi que vous fassiez, NE CONTACTEZ PAS les amis ou la famille de votre ex, n’essayez pas non plus d’obtenir des informations sur votre ex auprès d’amis communs.
S’ils ne peuvent pas joindre leur ex directement, de nombreuses personnes tombent dans le piège de contacter les proches de leur ex.
90% du temps, cela n’accomplit rien mais ajoute plus de carburant au feu. Vous allez simplement irriter votre ex et vous faire paraître encore plus désespéré pour leur attention, ce qui est la dernière chose que vous voulez faire à ce stade.
Vous recevrez généralement une brève réaction de votre ex si vous faites cela; ils répondront probablement avec un message de colère vous exhortant à « cesser de contacter mon ami / soeur / collègue, etc. »
Gardez un esprit de niveau et soyez plutôt stratégique.
La seule fois où il est approprié de contacter la famille d’un ex est s’il y a une véritable urgence qui doit être communiquée. Vous perdrez votre temps si vous essayiez d’attirer leur attention en utilisant leurs proches.
Suivre la stratégie dans le Guide du facteur Ex peut vous aider à cela.
Posez-vous les bonnes questions
Il est essentiel que vous conserviez une certaine perspective tout au long du processus de réunion avec un ex.
Vous devrez entrer dans la tête de votre ex pour comprendre ce qu’il pense à un moment donné, en plus d’essayer de comprendre ce qui n’a pas fonctionné et de vous préparer correctement à chaque étape du processus.
Cela s’applique à votre relation précédente lors de différends ou de problèmes que vous avez pu avoir, ainsi qu’à aller de l’avant tout en essayant de reconquérir leur amour.
Vous devrez suivre la stratégie du Guide du facteur Ex pour comprendre ce que votre ex a ressenti ou ressent, et trouver la bonne approche pour se connecter avec lui.
Cela peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez tous les deux ressenti d’une certaine manière des situations clés qui ont tendu votre relation.
Vous serez dans la meilleure position possible pour comprendre ce qui n’a pas fonctionné et quelles sont les attentes vraies et cachées de votre ex si vous considérez le passé romantique, l’enfance, l’éducation, les soucis, les insécurités, les désirs et les aspirations de l’autre, même s’ils ne peuvent pas l’exprimer eux-mêmes!
Soyez autocritique
Il peut être difficile d’admettre que nous avons fait une erreur ou que nous aurions pu faire mieux.
Lorsque vous vous engagez dans un tel processus, votre ego prend un coup et vous pouvez vous sentir pire avant de vous sentir mieux.
Cependant, retrouver un ex nécessitera de mettre votre fierté de côté et de déterminer exactement où vous vous êtes trompé et ce qui vous a poussé à agir comme vous l’avez fait.
Ce qui est plus effrayant, c’est d’apprendre que vous avez des difficultés plus profondes, qui vont au-delà de votre relation antérieure. Vous ne savez peut-être pas par où commencer pour tenter de résoudre ces problèmes, et vous pouvez rapidement vous sentir dépassé ou impuissant.
Mais ne cédez pas à vos soucis; au lieu de cela, exhortez-vous à faire face à ces préoccupations.
Dès que vous commencerez ce processus et commencerez à découvrir exactement ce qui vous retient – vous vous sentirez incroyablement autonome et c’est un grand pas vers l’amélioration de soi.
De nombreux outils excellents sont disponibles, notamment des livres, des vidéos et des spécialistes tels que nous, qui peuvent vous aider à surmonter certains défis profonds.
Le Guide du facteur Ex peut également être d’une grande aide. Cependant, vous devez avoir la volonté de confronter vos défauts et de vous engager dans un processus de réforme!
Étiez-Vous Trop Nécessiteux?
Lorsque vous définissez l’objectif de revenir avec un ex, il est essentiel de comprendre où les choses ont mal tourné!
Être trop collant est l’erreur la plus typique des gens qui mène à une rupture.
Vous êtes tellement amoureux de la personne avec laquelle vous êtes que vous perdez le contrôle de vos émotions et devenez émotionnellement dépendant d’elles.
Pour le dire autrement, vous avez besoin de leur attention et de leur approbation pour être heureux ou heureux au quotidien.
Est-il vrai que vous avez complètement abandonné votre vie sociale ? Ne socialisez-vous plus avec vos amis? Vous êtes-vous retrouvé à demander continuellement du temps à votre ex afin de mener des activités spécifiques ensemble plutôt que seul? Si vous avez répondu oui à l’une des questions précédentes, vous étiez probablement très nécessiteux.
Votre ex a commencé à se sentir comme si vous deveniez un fardeau, plutôt que d’apprécier vos efforts pour vous connecter et les sacrifices que vous avez faits. De plus, vous n’étiez plus une source de défi pour eux, et vous avez commencé à vous sentir sous-évalué et même jetable à leurs yeux.
Étiez-Vous Trop Éloigné?
Certaines personnes sont à l’extrémité opposée polaire du spectre.
Leur erreur n’était pas qu’ils étaient trop nécessiteux, mais plutôt qu’ils ignoraient entièrement leur ex et leur relation amoureuse.
Vous avez peut-être investi toute votre énergie dans votre carrière ou simplement été surmené; vous avez peut-être passé trop de temps avec des amis ou consacré la majorité de votre énergie et de votre temps à un passe-temps ou à un intérêt.
Quelles que soient les circonstances, vous n’avez clairement pas accordé à votre ex l’attention et les soins dont il avait besoin et qu’il méritait.
Vous serez mieux en mesure de comprendre ce que vous devez faire pour prouver à votre ex que vous avez changé une fois que vous aurez identifié le problème qui lui a fait perdre confiance en votre capacité à les rendre heureux.
Rappelez-vous que se remettre avec un ex peut prendre du temps, en fonction de la gravité des choses entre vous et votre ex, de la façon dont la séparation s’est produite ou si vous avez commis d’énormes gaffes (comme mendier, pleurer, etc.) – dans l’espoir de se remettre rapidement ensemble !
En savoir plus à ce sujet dans le Guide du facteur Ex!
Retrouvez votre estime de soi
Même les hommes et les femmes extrêmement forts perdent toute leur estime de soi après une rupture.
Il est difficile de faire face à la déception d’être rejeté par quelqu’un que vous aimez et qui vous tient à cœur. Votre monde entier peut être brisé dans certaines circonstances, en particulier après des années de mariage, et il vous reste à ramasser les morceaux.
Donc, chaque fois que vous pensez: « Je veux récupérer mon ex parce qu’ils sont la personne la plus incroyable du monde et probablement mon âme sœur », rappelez-vous que vous êtes aussi incroyable!
Si votre ex est tombé amoureux de vous la première fois, si vous avez pu l’inspirer et le séduire, cela suggère que vous avez beaucoup à donner.
Gardez cela à l’esprit lorsque vous poursuivez votre objectif!
Vous aussi, vous méritez d’être apprécié, et il est essentiel de passer beaucoup de temps avec des personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance, et qui vous aiment en retour, afin de rétablir un peu de confort et de sécurité dans les jours et les semaines qui suivent une séparation.
Soyez prêt à changer
Si vous n’êtes pas prêt à étirer votre zone de confort et à progresser de manière positive, vous ne pourrez pas atteindre votre objectif d’être avec celui que vous aimez.
Cela peut sembler évident, mais beaucoup de gens veulent raviver leur relation avec quelqu’un qui leur tient à cœur tout en faisant peu pour améliorer certaines de leurs habitudes ou comportements indésirables.
Si vous n’avez pas réglé certains des comportements problématiques de votre relation précédente et pourquoi la relation s’est terminée, il n’y a généralement pas de tours de magie ou de solutions rapides qui peuvent ramener celui que vous aimez dans votre vie.
Donc, chaque fois que vous pensez vouloir raviver les choses, demandez-vous si vous êtes prêt à changer ou à évoluer de manière positive afin de donner envie à votre ex d’être à nouveau avec vous.
Tout est possible si vous êtes prêt à vous aventurer en dehors de votre zone de confort et, dans certains cas, à revoir certaines de vos pensées ou opinions préconçues sur vous-même et votre ex.
De plus, parfois même avoir une conversation sérieuse avec un professionnel de la santé mentale peut vous permettre d’obtenir plus de clarté sur vos relations amoureuses.
Et s’Ils Vous Quittaient pour Quelqu’Un D’Autre?
Même si votre ex vous a largué pour quelqu’un d’autre, il y a encore des moyens de les récupérer!
Dans ces situations, récupérer son ex est évidemment plus difficile, mais pas impossible.
Votre capacité à gérer vos émotions sera l’un des facteurs décisifs. La pensée de savoir que celui que vous aimez est dans les bras de quelqu’un d’autre peut vous rendre fou; par conséquent, ce sera encore plus une montagne russe que ce à quoi vous vous attendez.
Pendant que vous discutez avec votre ex, lorsque vous êtes sur les médias sociaux (pour votre propre bien et votre santé mentale), et même lorsque vos amis et votre famille essaient d’évoquer le fait que votre ex voit quelqu’un d’autre, vous devrez agir comme si cette autre personne n’existait pas.
Parler de leur nouveau petit ami ou petite amie n’accomplira rien de positif.
Au lieu de cela, dépensez vos efforts pour rétablir le contact avec votre ex avec désinvolture.
Vous devrez être patient et résilient pendant ce processus si vous souhaitez retrouver la personne que vous aimez – Le Guide du facteur Ex peut également vous aider.
L’objectif sera de démontrer progressivement à votre ex que vous êtes mieux équipé que quiconque pour le rendre heureux.
Lorsque vous êtes avec votre ex, essayez d’être positif et capitalisez sur le fait que vous avez une histoire commune: la comédie, les anecdotes de votre temps ensemble ou même une petite conversation peuvent vous aider à mettre votre ex à l’aise et à vouloir passer du temps avec vous.
Le temps jouera réellement en votre faveur car il y a de fortes chances que le nouveau partenaire de votre ex ne soit rien de plus qu’une relation de rebond; au fil du temps, votre ex se rendra compte que l’herbe n’est pas toujours plus verte de l’autre côté de la clôture et que vous n’étiez pas à l’origine de leur misère!
Comment Reconquérir Son Ex ? – Bottom Line
Le fait que vous et votre ex étiez une fois ensemble suffit à indiquer que vous vous êtes tous les deux trouvés attrayants en tant que partenaire et que cela pourrait se reproduire.
Il convient également de noter que, bien que vous puissiez croire que votre ex a évolué et est prêt à entamer une relation à long terme avec quelqu’un d’autre, il est non seulement concevable, mais également probable qu’il ait de forts sentiments à l’idée de renouer avec vous.
Beaucoup de gens cachent leurs vrais sentiments afin d’éviter d’être exposés.
Vous pouvez sûrement vous placer dans une position merveilleuse pour revenir avec votre ex si vous pouvez rester patient et êtes assez intelligent pour appliquer les méthodes appropriées et appuyer sur les bons boutons.
Le Guide du facteur Ex décrit toutes les méthodes que vous devrez connaître et utiliser.
Bonne chance!