Hai colpito il teatro, anticipando con impazienza la prima apparizione del protagonista principale, e la prossima cosa che sai, le tue mascelle cadono, e sbavi sugli addominali cesellati e sugli enormi bicipiti del supereroe.
Sai per certo che la celebrità in questione non era così prima. Cosa dà?
Steroidi? Un segreto di allenamento ben tenuto a cui solo i ricchi e famosi hanno accesso? Mangiare fast food tutto il giorno per caricare le calorie?
Questo è un argomento che fa sempre il giro di Internet ogni volta che una celebrità A-list va su un serio rifacimento. La gente pensa immediatamente che ci sia una sorta di scorciatoia che permette loro di costruire massa muscolare o perdere una quantità enorme di peso nel giro di poche settimane.
La verità, tuttavia, è che queste celebrità non usano alcun tipo di pillola magica che accelera i loro risultati. Come ognuno di noi, passano il tempo a lavorare fuori e mangiare i cibi giusti per raggiungere i loro obiettivi di fitness. C’è un sacco di cattive informazioni che circolano sul web per quanto riguarda la salute e il fitness, e non vorresti cadere vittima di diete o programmi di esercizi che promettono di farti sembrare un supereroe in un paio di mesi.
C’è anche il dibattito sui personal trainer e su come aiutano le celebrità a scolpire il corpo perfetto per i loro ruoli cinematografici o televisivi. Certo, questi formatori certamente conoscono le loro cose, ma la persona comune può godere degli stessi benefici senza sborsare un sacco di soldi. Secondo Keith McNiven, fondatore e personal trainer di Right Path Fitness, tutti i loro allenatori devono avere un solido background atletico e una comprovata esperienza nel portare risultati ai loro clienti.
In altre parole, chiunque può lavorare con un personal trainer per aiutarli a creare il giusto programma di allenamento e programma di dieta. Se si vuole veramente ottenere strappato veloce come le celebrità fanno, preparatevi per un lavoro serio. A meno che non sei già in forma, in primo luogo, si aspettano di trascorrere ore in palestra per irrobustirsi e mangiare cibi che normalmente non possono includere nella vostra dieta quotidiana. Tutto si riduce a una corretta formazione e nutrizione.
Vedrai anche alcune celebrità che giurano su alcuni programmi di fitness, ma questo non significa che quelli che non menzionano non siano buoni. Questo significa solo che hanno trovato ciò che funziona meglio per loro sulla base delle raccomandazioni dei loro personal trainer e ascoltando i propri corpi. Dovresti fare esattamente la stessa cosa. Cerca la guida del tuo personal trainer mentre provi una routine di esercizi e assicurati di attenerti ad essa. I risultati non possono venire durante la notte, ma è necessario rimanere coerenti se si vuole vedere guadagni simili come queste celebrità.
Il gioco è fatto. Potresti sentirti deluso sapendo che non c’è un segreto per rimetterti in forma rapidamente. Essere in forma è per lo più di formazione e mangiare a destra. Invece di pensare troppo, spingiti per iniziare ora. Prima di sapere che, hai già washboard abs e pettorali sporgenti di cui essere orgogliosi.