Sie gehen ins Theater und erwarten gespannt den ersten Auftritt des Hauptprotagonisten, und das nächste, was Sie wissen, Ihre Kiefer fallen und Sie sabbern über die gemeißelten Bauchmuskeln und den riesigen Bizeps des Superhelden.
Sie wissen sicher, dass die betreffende Berühmtheit vorher nicht so aussah. Was gibt?
Steroide? Ein gut gehütetes Trainingsgeheimnis, zu dem nur die Reichen und Berühmten Zugang haben? Den ganzen Tag Fast Food essen, um Kalorien zu laden?
Dies ist ein Thema, das jedes Mal die Runde im Internet macht, wenn ein Promi auf der A-Liste ernsthaft überarbeitet wird. Die Leute denken sofort, dass es eine Art Abkürzung gibt, die es ihnen ermöglicht, innerhalb weniger Wochen Muskelmasse aufzubauen oder enorm viel Gewicht zu verlieren.
Die Wahrheit ist jedoch, dass diese Prominenten keine magische Pille verwenden, die ihre Ergebnisse beschleunigt. Wie jeder von uns verbringen sie Zeit damit, zu trainieren und die richtigen Lebensmittel zu essen, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Im Internet kursieren viele schlechte Informationen zu Gesundheit und Fitness, und Sie möchten nicht Opfer von Diäten oder Trainingsprogrammen werden, die versprechen, dass Sie in nur wenigen Monaten wie ein Superheld aussehen.
Es gibt auch die Debatte über Personal Trainer und wie sie Prominenten helfen, den perfekten Körper für ihre Film- oder Fernsehrollen zu formen. Sicher, diese Trainer kennen sich sicherlich aus, aber der normale Mensch kann die gleichen Vorteile genießen, ohne eine Menge Geld auszugeben. Laut Keith McNiven, Gründer und Personal Trainer bei Right Path Fitness, müssen alle ihre Trainer über einen soliden sportlichen Hintergrund und eine nachgewiesene Erfolgsbilanz verfügen, um ihren Kunden Ergebnisse zu bringen.
Mit anderen Worten, jeder kann mit einem persönlichen Trainer zusammenarbeiten, um das richtige Trainingsprogramm und den richtigen Diätplan zu erstellen. Wenn Sie wirklich so schnell gerissen werden möchten wie die Prominenten, bereiten Sie sich auf ernsthafte Arbeit vor. Wenn Sie nicht bereits fit sind, sollten Sie Stunden im Fitnessstudio verbringen, um sich zu stärken und Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Sie normalerweise nicht in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Es läuft alles auf richtiges Training und Ernährung hinaus.
Sie werden auch einige Prominente sehen, die auf bestimmte Fitnessprogramme schwören, aber das bedeutet nicht, dass diejenigen, die sie nicht erwähnen, nicht gut sind. Dies bedeutet nur, dass sie gefunden haben, was für sie am besten funktioniert, basierend auf den Empfehlungen ihrer persönlichen Trainer und indem sie auf ihren eigenen Körper hören. Sie sollten genau das Gleiche tun. Suchen Sie die Anleitung Ihres persönlichen Trainers, während Sie eine Trainingsroutine ausprobieren, und halten Sie sich daran. Ergebnisse können nicht über Nacht kommen, aber Sie müssen konsistent bleiben, wenn Sie ähnliche Gewinne wie diese Prominenten sehen wollen.
Da haben Sie es. Sie könnten enttäuscht sein, wenn Sie wissen, dass es kein Geheimnis gibt, schnell in Form zu kommen. Fit zu sein bedeutet vor allem, richtig zu trainieren und zu essen. Anstatt zu überdenken, drängen Sie sich, jetzt anzufangen. Bevor Sie es wissen, haben Sie bereits Waschbrettbauchmuskeln und pralle Brustmuskeln, auf die Sie stolz sein können.