trafiasz do teatru, z niecierpliwością oczekując pierwszego pojawienia się głównego bohatera, a następną rzeczą, którą wiesz, opadają Ci szczęki i ślinisz się nad rzeźbionym abs i ogromnymi bicepsami superbohatera.
wiesz na pewno, że dana gwiazda wcześniej tak nie wyglądała. Co jest?
Sterydy? Dobrze strzeżony sekret treningowy, do którego dostęp mają tylko bogaci i sławni? Jedzenie fast foodów przez cały dzień, aby naładować kalorie?
to jest temat, który zawsze kręci się w Internecie za każdym razem, gdy celebrytka z listy A przechodzi poważną metamorfozę. Ludzie od razu myślą, że istnieje jakiś skrót, który pozwala im budować masę mięśniową lub stracić ogromną ilość wagi w ciągu kilku tygodni.
prawda jest jednak taka, że ci Celebryci nie używają żadnej magicznej pigułki, która przyspiesza ich wyniki. Jak każdy z nas, spędzają czas na ćwiczeniu i jedzeniu odpowiednich pokarmów, aby osiągnąć swoje cele fitness. W sieci krąży wiele złych informacji dotyczących zdrowia i kondycji, a ty nie chciałbyś paść ofiarą modnych diet lub programów ćwiczeń, które obiecują, że w ciągu zaledwie kilku miesięcy będziesz wyglądać jak superbohater.
jest też debata o trenerach osobistych i o tym, jak pomagają celebrytom wyrzeźbić idealne ciało do swoich ról filmowych lub telewizyjnych. Oczywiście, ci trenerzy z pewnością znają się na rzeczy, ale zwykły człowiek może cieszyć się tymi samymi korzyściami bez wyłudzania mnóstwa pieniędzy. Według Keitha Mcnivena, założyciela i osobistego trenera w Right Path Fitness, wszyscy ich trenerzy muszą mieć solidne zaplecze sportowe i udokumentowane osiągnięcia w dostarczaniu wyników swoim klientom.
innymi słowy, każdy może pracować z osobistym trenerem, aby pomóc mu stworzyć odpowiedni program treningowy i plan diety. Jeśli naprawdę chcesz być zgrywany tak szybko, jak gwiazdy, przygotuj się na poważną pracę. Jeśli nie jesteś już fit w pierwszej kolejności, oczekiwać, aby spędzić godziny na siłowni, aby nabrać i jeść pokarmy, które zwykle nie mogą zawierać w codziennej diecie. Wszystko sprowadza się do prawidłowego treningu i odżywiania.
zobaczysz też kilka gwiazd przeklinających niektóre programy fitness, ale to nie znaczy, że te, o których nie wspominają, nie są dobre. Oznacza to tylko, że znaleźli to, co działa dla nich najlepiej w oparciu o zalecenia ich osobistych trenerów i słuchając własnych ciał. Powinieneś zrobić dokładnie to samo. Zasięgnij wskazówek swojego osobistego trenera, gdy wypróbujesz rutynę ćwiczeń i pamiętaj, aby się jej trzymać. Wyniki mogą nie przyjść z dnia na dzień, ale musisz pozostać konsekwentny, jeśli chcesz zobaczyć podobne zyski jak te gwiazdy.
proszę bardzo. Możesz czuć się rozczarowany wiedząc, że nie ma tajemnicy, aby szybko uzyskać kształt. Bycie fit to głównie trening i prawidłowe odżywianie. Zamiast za dużo myśleć, Zacznij teraz. Zanim się obejrzysz, masz już umywalkę abs i wybrzuszenie pecs, z których możesz być dumny.