du treffer teateret, ivrig forutse den første opptreden av hovedpersonen, og den neste tingen du vet, kjevene slippe, og du sikle over meislet abs og store biceps av superhelt.
du vet for et faktum at kjendisen i spørsmålet ikke så slik ut før. Hva gir?
Steroider? En velholdt trening hemmelighet bare de rike og berømte har tilgang til? Spise fastfood hele dagen for å laste opp kalorier?
Dette er et emne som alltid gjør rundene på internett hver gang En A-liste celeb går på en seriøs makeover. Folk tror umiddelbart at det er en slags snarvei som gjør at de kan bygge muskelmasse eller miste en enorm mengde vekt i løpet av noen uker.
sannheten er imidlertid at disse kjendiser ikke bruker noen form for magisk pille som øker resultatene sine. Som hver og en av oss bruker de tid på å trene og spise riktig mat for å oppnå sine treningsmål. Det er mye dårlig informasjon som sirkulerer på nettet om helse og fitness, og du vil ikke bli offer for kjepphest dietter eller treningsprogrammer som lover å få deg til å se ut som en superhelt på bare et par måneder.
det er også debatt om personlige trenere og hvordan de hjelper kjendiser med å skape den perfekte kroppen for deres film-eller TV-roller. Jada, disse trenerne sikkert vet sine ting, men den vanlige personen kan nyte de samme fordelene uten beskytningen ut massevis av penger. Ifølge Keith McNiven, grunnlegger av Og personlig trener På Right Path Fitness, må alle trenerne ha en solid atletisk bakgrunn og en bevist track record for å bringe resultater til sine kunder.
med andre ord kan alle jobbe med en personlig trener for å hjelpe dem med å lage riktig treningsprogram og diettplan. Hvis du virkelig ønsker å få dratt så fort som kjendiser gjør, forberede deg for noen alvorlige arbeid. Med mindre du allerede passer i utgangspunktet, forvent å tilbringe timer i treningsstudioet for å bulk opp og spise mat du vanligvis ikke inkluderer i ditt daglige kosthold. Det hele koker ned til riktig trening og ernæring.
du vil også se noen kjendiser banne av visse treningsprogrammer, men dette betyr ikke at de de ikke nevner ikke er noe bra. Dette betyr bare at de har funnet det som fungerer best for dem basert på anbefalinger fra deres personlige trenere og ved å lytte til sine egne kropper. Du bør gjøre akkurat det samme. Søk veiledning fra din personlige trener når du prøver en treningsrutine, og vær sikker på å holde fast ved den. Resultatene kan ikke komme over natten, men du må være konsekvent hvis du ønsker å se lignende gevinster som disse kjendiser.
Der har du det. Du kan føle deg skuffet over å vite at det ikke er noen hemmelighet å komme i form raskt. Å være i form handler for det meste om å trene og spise riktig. I stedet for overthinking, presse deg selv til å starte nå. Før du vet ordet av det, har du allerede vaskebrett abs og svulmende pecs å være stolt av.