du träffar teatern och väntar ivrigt på huvudpersonens första utseende, och nästa sak du vet, dina käkar faller och du tappar över den mejslade abs och enorma biceps av superhjälten.
du vet för ett faktum att kändisen i fråga inte såg ut så förut. Vad ger?
steroider? En välskött träningshemlighet som bara de rika och berömda har tillgång till? Äta snabbmat hela dagen för att ladda upp kalorier?
Detta är ett ämne som alltid gör rundorna på internet varje gång en A-lista celeb går på en seriös makeover. Folk tror omedelbart att det finns någon form av genväg som gör det möjligt för dem att bygga muskelmassa eller förlora en enorm mängd vikt på några veckor.
sanningen är dock att dessa kändisar inte använder någon form av magiskt piller som påskyndar deras resultat. Liksom var och en av oss spenderar de tid på att träna och äta rätt mat för att uppnå sina fitnessmål. Det finns mycket dålig information som cirkulerar på nätet om hälsa och fitness, och du skulle inte vilja bli offer för modefluga dieter eller träningsprogram som lovar att få dig att se ut som en superhjälte på bara ett par månader.
det finns också debatten om personliga tränare och hur de hjälper kändisar att skulptera den perfekta kroppen för sina Film-eller TV-roller. Visst, dessa tränare vet säkert sina grejer, men den vanliga personen kan njuta av samma fördelar utan att beskjuta ut massor av pengar. Enligt Keith McNiven, grundare av och personlig tränare på Right Path Fitness, måste alla deras tränare ha en solid atletisk bakgrund och en beprövad rekord för att ge resultat till sina kunder.
med andra ord kan vem som helst Arbeta med en personlig tränare för att hjälpa dem att skapa rätt träningsprogram och dietplan. Om du verkligen vill bli rippad så fort som kändisarna gör, Förbered dig på ett seriöst arbete. Om du inte redan passar i första hand, förvänta dig att spendera timmar i gymmet för att bulk upp och äta mat som du normalt inte inkluderar i din dagliga kost. Allt handlar om rätt träning och näring.
du kommer också att se några kändisar svära av vissa träningsprogram, men det betyder inte att de som de inte nämner inte är bra. Detta betyder bara att de har hittat vad som fungerar bäst för dem baserat på rekommendationerna från sina personliga tränare och genom att lyssna på sina egna kroppar. Du borde göra exakt samma sak. Sök vägledning från din personliga tränare när du provar en träningsrutin och var noga med att hålla fast vid den. Resultaten kanske inte kommer över en natt, men du måste förbli konsekvent om du vill se liknande vinster som dessa kändisar.
där har du det. Du kanske känner dig besviken när du vet att det inte finns någon hemlighet att komma i form snabbt. Att vara fit handlar mest om att träna och äta rätt. Istället för att tänka över, Tryck dig själv för att börja nu. Innan du vet ordet av har du redan tvättbräda abs och utbuktande pecs att vara stolt över.