Vous frappez au théâtre, anticipant avec impatience la première apparition du protagoniste principal, et la prochaine chose que vous savez, vos mâchoires tombent et vous bave sur les abdos ciselés et les énormes biceps du super-héros.
Vous savez pertinemment que la célébrité en question ne ressemblait pas à ça auparavant. Qu’est-ce qui donne?
Stéroïdes? Un secret d’entraînement bien gardé auquel seuls les riches et les célèbres ont accès? Manger de la restauration rapide toute la journée pour charger des calories?
C’est un sujet qui fait toujours le tour d’Internet chaque fois qu’une célébrité de la liste A fait une cure de jouvence sérieuse. Les gens pensent immédiatement qu’il existe une sorte de raccourci qui leur permet de développer de la masse musculaire ou de perdre énormément de poids en quelques semaines.
La vérité, cependant, est que ces célébrités n’utilisent aucune sorte de pilule magique qui accélère leurs résultats. Comme chacun d’entre nous, ils passent du temps à s’entraîner et à manger les bons aliments pour atteindre leurs objectifs de remise en forme. Il y a beaucoup de mauvaises informations qui circulent sur le Web concernant la santé et la forme physique, et vous ne voudriez pas être victime de régimes à la mode ou de programmes d’exercices qui promettent de vous faire ressembler à un super-héros en seulement quelques mois.
Il y a aussi le débat sur les entraîneurs personnels et la façon dont ils aident les célébrités à sculpter le corps parfait pour leurs rôles au cinéma ou à la télévision. Bien sûr, ces formateurs connaissent certainement leurs affaires, mais la personne ordinaire peut profiter des mêmes avantages sans débourser une tonne d’argent. Selon Keith McNiven, fondateur et entraîneur personnel de Right Path Fitness, tous leurs entraîneurs doivent avoir une solide formation athlétique et une expérience éprouvée d’apporter des résultats à leurs clients.
En d’autres termes, n’importe qui peut travailler avec un entraîneur personnel pour l’aider à créer le bon programme d’entraînement et le bon plan d’alimentation. Si vous voulez vraiment vous faire arnaquer aussi vite que les célébrités, préparez-vous à un travail sérieux. À moins que vous ne soyez déjà en forme, attendez-vous à passer des heures au gymnase pour grossir et manger des aliments que vous n’incluez pas normalement dans votre alimentation quotidienne. Tout se résume à une formation et une nutrition appropriées.
Vous verrez également des célébrités jurer par certains programmes de fitness, mais cela ne signifie pas que ceux qu’elles ne mentionnent pas ne sont pas bons. Cela signifie seulement qu’ils ont trouvé ce qui leur convient le mieux en se basant sur les recommandations de leurs entraîneurs personnels et en écoutant leur propre corps. Tu devrais faire exactement la même chose. Demandez conseil à votre entraîneur personnel lorsque vous essayez une routine d’exercice et assurez-vous de vous y tenir. Les résultats peuvent ne pas venir du jour au lendemain, mais vous devez rester cohérent si vous voulez voir des gains similaires à ceux de ces célébrités.
Vous l’avez là. Vous pourriez être déçu de savoir qu’il n’y a pas de secret pour se mettre en forme rapidement. Être en forme, c’est surtout s’entraîner et bien manger. Au lieu de trop réfléchir, poussez-vous à commencer maintenant. Avant de le savoir, vous avez déjà des abdos en planche à laver et des pecs bombés dont vous pouvez être fier.