zasáhnete divadlo, dychtivě očekáváte první vzhled hlavního protagonisty a další věc, kterou víte, vaše čelisti klesají a slintáte nad vytesaným abs a obrovskými bicepsy superhrdiny.
jistě víte, že dotyčná Celebrita takhle předtím nevypadala. Co dává?
steroidy? Dobře udržované tréninkové tajemství, ke kterému mají přístup pouze bohatí a slavní? Jíst rychlé občerstvení po celý den, abyste naložili kalorie?
Toto je téma, které vždy dělá kola internetu pokaždé, když A-list celeb jde o vážné člověka. Lidé si okamžitě myslí, že existuje nějaká zkratka, která jim umožňuje budovat svalovou hmotu nebo ztratit obrovské množství váhy během několika týdnů.
pravdou však je, že tyto celebrity nepoužívají žádnou magickou pilulku, která urychluje jejich výsledky. Jako každý z nás, tráví čas cvičením a jídlem správných potravin, aby dosáhli svých fitness cílů. Na webu koluje spousta špatných informací o zdraví a kondici, a nechtěli byste se stát obětí výstřelků nebo cvičebních programů, které slibují, že budete vypadat jako superhrdina za pár měsíců.
je zde také debata o osobních trenérech a o tom, jak pomáhají celebritám vyřezávat dokonalé tělo pro jejich filmové nebo televizní role. Tak určitě, tito trenéři určitě vědí své věci, ale obyčejný člověk může využívat stejné výhody, aniž by ostřeloval tunu peněz. Podle Keitha Mcnivena, zakladatel a osobní trenér ve společnosti Right Path Fitness, všichni jejich trenéři musí mít solidní atletické zázemí a prokazatelné výsledky v dosahování výsledků svým klientům.
jinými slovy, každý může pracovat s osobním trenérem, který jim pomůže vytvořit správný tréninkový program a dietní plán. Pokud se opravdu chcete roztrhat tak rychle jako celebrity, připravte se na nějakou seriózní práci. Pokud jste již fit v první řadě, očekávat, že strávit hodiny v posilovně hromadně a jíst potraviny, které nemusí obvykle zahrnují ve své každodenní stravě. Všechno se scvrkává na správné školení a výživu.
uvidíte také některé celebrity, které přísahají určitými fitness programy,ale to neznamená, že ty, které nezmiňují, nejsou k ničemu. To znamená pouze to, že našli to, co pro ně nejlépe funguje, na základě doporučení svých osobních trenérů a nasloucháním vlastním tělům. Měl bys udělat to samé. Usilovat o vedení svého osobního trenéra, jak si vyzkoušet cvičení rutiny a ujistěte se, že držet se ho. Výsledky nemusí přijít přes noc, ale musíte zůstat konzistentní, pokud chcete vidět podobné zisky jako tyto celebrity.
tady to máte. Možná se budete cítit zklamaní, protože víte, že není žádné tajemství, jak se rychle dostat do formy. Být fit je hlavně o tréninku a správném stravování. Místo přemýšlení se tlačte, abyste začali hned teď. Než se nadějete, už máte valcha abs a vyboulené pecs být hrdý.