manipulointi on lähes jokaisen addiktin ominaisuus.
riippuvuussairautta voidaan kuvata kehon allergiaksi ja mielen pakkomielteeksi. Kun addikti laittaa mielialaa tai mieltä muuttavaa ainetta kehoonsa, hän kokee reaktion, joka synnyttää himoilmiön: halun kuluttaa enemmän lääkettä. Kun tämä on tarttunut yksilöön, mielen pakkomielle tulee peliin, ja addiktin ainoa fokus tulee hankkia ja käyttää enemmän.
henkilöt, jotka ovat aktiivisessa riippuvuudessa, ovat myös mestarimanipulaattoreita, ja käyttävät usein läheisiään hyväkseen saadakseen tarvitsemansa, tai oikeuttaakseen käytöksensä. Tässä oppaassa esitellään joitakin yleisempiä addiktin manipuloinnin muotoja.
huumeriippuvaiset leikkivät uhria
uhrin asentoa käytetään silloin, kun addikti tai alkoholisti ei kykene tai halua ottaa vastuuta käytöksestään. Addiktit syyttävät käytöksestään ihmisiä, paikkoja, asioita ja olosuhteita, mutta eivät koskaan itseään. He uskovat, että heillä on oikeus käyttäytyä tietyllä tavalla joko olosuhteidensa tai jonkin koetun väärinteon vuoksi.
• ”If my parents were different, I wouldn’ t be an addict.”
* syyttäen riippuvuuttaan genetiikasta (”se kulkee suvussani.”)
• ”If you’ d just stop nalkutus me, I wouldn ’ t have to use.”
• ” minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, joten joudun lääkitsemään itseäni.”
• ” en saa enää nähdä lapsiani, joten voisin yhtä hyvin pysyä pilvessä.”
• ” et vain ymmärrä! Et ikinä ymmärrä!”
uhriasennossa addikti herättää sympatiaa ja ymmärrystä pyrkiessään normalisoimaan epäterveitä kaavoja. Jos addikti tai alkoholisti on tosissaan toipumisen suhteen, on tärkeää, että hän siirtää näkökulmaa uhrina olemisesta siihen, miten hän on loukannut muita.
yksi tapa, jolla voit auttaa, on välttää lankeamasta uhrin virityksen ansaan kieltäytymällä ruokkimasta häntä heidän manipuloinnillaan. Pidä heidät tilivelvollisina.
esimerkiksi voi sanoa: ”muiden ihmisten syyttäminen käytöksestään ei ratkaise ongelmiasi. Sinä yksin olet vastuussa päätöksistäsi ja onnellisuudestasi.”Pitäkää asia yksinkertaisena ja asiallisena.
Tarvitsetko Apua? Soita Meille Nyt!
Priming in Addict Manipulation
Priming on yritys asettaa olosuhteet niin, että ne johtavat toivottuun lopputulokseen. Non-addictitkin käyttävät joskus pohjustusta keinona kontrolloida lopputulosta. Yksi esimerkki tästä on se, että ihminen tuntee epävarmuutta siitä, mihin uskoo. He saattavat sanoa esimerkiksi: ”pidät tätä luultavasti tyhmänä, mutta …” esittämällä lausunnon tällä tavalla he uskovat, että he eivät todennäköisesti saa kielteistä vastausta. Tällainen addikti manipulointi voi jättää sinut side-sokeutunut, kun addikti menee takaisin ulos, jos et tiedä, mitä tapahtuu.
• aloittavat riidan kanssasi, jotta heillä on tekosyy lähteä
• tekevät mukavia asioita sinulle, kuten tarjoavat lahjoja tai tekevät askareita ympäri taloa, yrittäen saada sinut uskomaan, että he ovat muuttuneet
• sanovat olevansa paha ihminen tai heillä ei ole mitään syytä elää, yrittäen saada vastauksen sinulta
• liiallinen anteeksipyyntö tai kertoo sinulle rakastavansa sinua usein, erityisesti julkisesti
paras puolustus sinulle on vastaan pohjustus manipulointi käyttäytymistä on nähdä käyttäytymistä, mitä se on. Pohjustuksen tunnistamalla voi varautua uusiutumisen tai käytön mahdollisuuteen.
et voi vaikuttaa kenenkään muun kuin itsesi päätöksiin ja toimiin. Ole tietoinen ja reagoi vastaavasti addiktin manipulointiin.
addiktin Voimantarve & kontrolli
addikteilla on tarve kontrolloida, tuntea itsensä voimakkaaksi ja dominoida muita hyvittääkseen kokemansa sisäisen voimattomuuden ja kontrollin puutteen. Heidän jatkuva tarpeensa hallita ihmissuhteitaan, ympäristöään ja tilannettaan jättää toiset tuntemaan ikään kuin heillä ei olisi ääntä.
• käyttämällä mykkäkoulua, tai eristämällä välttääkseen keskustelun
• paiskomalla ovia, soittamalla kovaa musiikkia tai heittelemällä tavaroita
• kieltäytymällä osallistumasta omaan toipumiseensa käyttäytyen kuin he olisivat avuttomia (”I just can’ t do this, so I ’ m not even going to try.”)
• uhkaamalla vahingoittaa itseään
* aiheuttamalla tahallaan hämmennystä ja epäilystä
* ilmaisemalla vihaa epäterveellisillä tavoilla, kuten huutamalla tai käyttämällä väkivaltaa, yrittäen saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi heidän kohtaamisessaan
• esittämällä vaatimuksia tai uhkauksia nolostumisesta, väkivallasta sinua tai itseään kohtaan tai nöyryytyksestä, jos et tee mitä he haluavat
kun tunnistat addiktin yrittävän käyttää valtaa ja kontrollia manipuloidakseen sinua, saat voimaa irrottautua käyttäytymisestä ja vastata asianmukaisesti. Yksi parhaista tavoista reagoida teho & kontrollitilanteessa on odottaa sitä.
odota, kunnes olet neutraalilla vyöhykkeellä, ja ilmaise tunteesi käyttäytymisestä (ei henkilöstä). Käytä suoria lausuntoja, kuten, ” kun uhkaat vahingoittaa itseäsi, tunnen ___________.”
Tarvitsetko Apua? Soita Meille Nyt!
manipulointi ja jakaminen
jakaminen on addiktin tapa jakaa toiset ja kääntää heidät toisiaan vastaan. Joskus ne aiheuttavat erimielisyyksiä vanhempien välillä heikentääkseen niiden voimaa yksikkönä. Muina aikoina, he aiheuttavat argumentin, jotta he voivat olla välittäjä, siksi saada illuusion valvonnan ja näyttävät olevan ” hyvä kaveri.”
• puhuu negatiivisesti yhdestä ihmisestä toiselle, sitten päinvastoin
• saatuaan” ei ”toiselta vanhemmalta addikti menee toisen (tai isovanhemman) luo”Kyllä ”
• kertoo ihmisille valheita sinusta, jotta muut näkevät sinut syypäänä addiktin käyttäytymiseen
• hakee tukea ihmisiltä, joiden he tietävät olevan samaa mieltä heidän kanssaan saadakseen sinut näyttämään hyväksikäyttäjältä
•” liittoutuu ” sinä ihmisten kanssa, jotka eivät tiedä kaikkia yksityiskohtia
kun rakkaasi käyttää jakoa, ole rehellinen ja avoin siitä kaikkien mukana olevien kanssa. Asiasta kannattaa puhua avoimesti kaikkien läsnä olevien kanssa.
muista huomauttaa käytöksestä, äläkä hyökkää henkilön (lapsesi tai toisen henkilön/henkilöiden) kimppuun. Ole selvillä tosiasioista ja anna kaikille mahdollisuus kertoa oma puolensa tarinasta.
addiktin Syyllisyysmatkat
addiktit tietävät, mitä nappeja kannattaa painaa, jotta tuntee syyllisyyttä. Syyllisyysmatkat jättävät muille todellisuuteen suhteettomia syyllisyydentunteita. Tuloksena on koet enemmän itseluottamusta, ja voi tulla alistuva addikti.
• Remember of you about when you were wrong with the intention to make you bad about yourself
• Saying things like, ”You just don’ t understand me,” or ”you’ ve never understanded me”
• Calling you to tell you know that they ’ re hungry, koditon, or satuted yrittäessään syyllistää sinua antamaan heille rahaa
• seting epärealistic expectations on you, with the thread of relapse
• käyttävät lapsiaan tai muita saadakseen sinut tuntemaan velvollisuudeksesi auttaa he
• aloittavat minkä tahansa lausahduksen: ”jos todella välittäisit minusta, sinä…”
• käyttävät sanoja kuten ”aina” ja ”ei koskaan” kuvaillessaan käsitystään sinusta
Syyllisyysmatkat toimivat kolmesta syystä:
1) sinulla on omatunto;
2) rakastat ja välität addiktiosta etkä halua nähdä heidän kärsivän;
3) epäilet ajatuksiasi, tunteitasi ja asema väittelyssä.
yksi tärkeä askel syyllisyysmatkapelin lopettamiseksi on olla selvillä omista arvoista. Kun olet aseistettu tällä itsetuntemuksen osa-alueella ja sitoutunut elämään totuuden mukaan, olet varmempi päätöksistäsi, kun käsittelet addiktin manipulointia.
Tarvitsetko Apua? Soita Meille Nyt!