La manipulation est une caractéristique de pratiquement tous les toxicomanes.
La maladie de la dépendance peut être décrite comme une allergie du corps et une obsession de l’esprit. Lorsqu’un toxicomane met une substance altérant l’humeur ou l’esprit dans son corps, il éprouve une réaction qui crée le phénomène de l’envie: le désir de consommer plus de drogue. Une fois que cela s’est emparé d’un individu, l’obsession de l’esprit entre en jeu, et le seul objectif du toxicomane devient d’obtenir et d’utiliser davantage.
Les personnes en dépendance active sont également des maîtres manipulateurs, et profiteront souvent de leurs proches pour obtenir ce dont ils ont besoin, ou justifier leur comportement. Ce guide décrit certaines des formes les plus courantes de manipulation des toxicomanes.
Toxicomanes Jouant la victime
La position de victime est utilisée lorsque le toxicomane ou l’alcoolique est incapable ou ne veut pas accepter la responsabilité de son comportement. Les toxicomanes blâment les gens, les lieux, les choses et les circonstances pour leurs comportements, mais jamais eux-mêmes. Ils croient qu’ils ont le droit de se comporter d’une certaine manière, soit en raison de leurs circonstances, soit en raison de certains actes répréhensibles perçus.
• « Si mes parents étaient différents, je ne serais pas toxicomane. »
• Blâmer leur dépendance sur la génétique (« Ça court dans ma famille. »)
• « Si vous arrêtiez de me harceler, je n’aurais pas à utiliser. »• » Je ne vois plus mes enfants, alors autant rester en hauteur. »
• » Vous ne comprenez tout simplement pas! Tu ne comprendras jamais! »
Dans une position de victime, le toxicomane commande la sympathie et la compréhension dans un effort pour normaliser les schémas malsains. Si un toxicomane ou un alcoolique est sérieux au sujet de son rétablissement, il est important pour lui de passer de la perspective d’être une victime à celle de voir comment il a blessé les autres.
Une façon d’aider est d’éviter de tomber dans le piège de la position de la victime en refusant de se nourrir de leur manipulation. Tenez-les responsables.
Par exemple, vous pouvez dire: « Blâmer les autres pour vos comportements ne résoudra pas vos problèmes. Vous seul êtes responsable de vos décisions et de votre bonheur. »Gardez les choses simples et factuelles.
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Amorçage dans la manipulation des toxicomanes
L’amorçage est une tentative de mettre en place les circonstances propices à un résultat souhaité. Même les non-toxicomanes utilisent parfois l’amorçage comme moyen de contrôler un résultat. Un exemple de ceci est quand une personne ne se sent pas sûre de ce qu’elle croit. Ils pourraient dire quelque chose comme: « Vous allez probablement penser que c’est stupide, mais By » En préfaçant la déclaration de cette façon, ils croient qu’ils sont moins susceptibles d’obtenir une réponse négative. Ce type de manipulation de toxicomane peut vous laisser aveuglé lorsque le toxicomane repart si vous ne savez pas ce qui se passe.
• Commencer une dispute avec vous pour qu’ils aient une excuse pour partir
• Faire de belles choses pour vous, comme offrir des cadeaux ou faire des tâches ménagères, dans le but de vous faire croire qu’ils ont changé
• Dire qu’ils sont une mauvaise personne, ou qu’ils n’ont rien à vivre, pour tenter d’obtenir une réponse de votre part
• S’excuser excessivement ou vous dire qu’ils vous aiment souvent, surtout en public
La meilleure défense vous avez contre les comportements de manipulation d’amorçage est de voir le comportement pour ce qu’il est. En reconnaissant l’amorçage, vous pouvez vous préparer à la possibilité d’une rechute ou d’une utilisation.
Vous ne pouvez pas contrôler les décisions et les actions de quelqu’un d’autre que vous-même. Soyez conscient et réagissez en conséquence à la manipulation des toxicomanes.
Le besoin de pouvoir du Toxicomane & Contrôle
Les toxicomanes ont besoin d’être en contrôle, de se sentir puissants et de dominer les autres afin de compenser l’impuissance interne et le manque de contrôle qu’ils ressentent. Leur besoin constant d’être en contrôle de leurs relations, de leur environnement et de leur situation laisse aux autres le sentiment de ne pas avoir de voix.
contrôle de la manipulation des toxicomanes • Claquer des portes, jouer de la musique forte ou lancer des objets
• Refuser de participer à leur propre rétablissement tout en agissant comme s’ils étaient impuissants (« Je ne peux tout simplement pas le faire, donc je ne vais même pas essayer. »)
• Menaçant de se faire du mal
• Provoquant délibérément la confusion et le doute
• Exprimant la colère de manière malsaine, comme crier ou utiliser la violence, dans le but de vous mettre mal à l’aise face à eux
• Faisant des demandes ou des menaces d’embarras, de violence contre vous ou eux-mêmes, ou d’humiliation, si vous ne faites pas ce qu’ils veulent
Lorsque vous reconnaissez qu’un toxicomane tente d’utiliser le pouvoir et le contrôle pour vous manipuler, vous devenez habilité à vous détacher du comportement et à réagir de manière appropriée . L’une des meilleures façons de réagir dans une situation de contrôle de puissance & est de l’attendre.
Attendez d’être dans une zone neutre et exprimez vos sentiments sur le comportement (pas sur la personne). Utilisez des déclarations directes, comme: « Lorsque vous menacez de vous faire du mal, je ressens ___________. »
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Manipulation et fractionnement
Le fractionnement est un moyen pour le toxicomane de diviser les autres et de les retourner les uns contre les autres. Parfois, ils provoquent des fractures entre les parents afin d’affaiblir leur force en tant qu’unité. D’autres fois, ils provoquent une dispute pour pouvoir être le médiateur, gagnant ainsi l’illusion du contrôle et semblant être « le bon gars. »
• Parler négativement d’une personne à une autre, puis vice versa
• Après avoir obtenu un « non » d’un parent, le toxicomane se rend à l’autre (ou à un grand-parent) pour un « oui »
• Dire aux gens des mensonges à votre sujet, de sorte que les autres vous voient comme la cause des comportements du toxicomane
• Chercher le soutien de personnes qu’ils savent être d’accord avec eux afin de vous faire passer pour un agresseur
• » « sur vous avec des personnes qui ne connaissent pas tous les détails
Lorsque votre proche utilise le fractionnement, soyez honnête et ouvert à ce sujet avec toutes les personnes impliquées. Il est préférable d’en parler ouvertement avec toutes les personnes présentes.
Assurez-vous de signaler le comportement et n’attaquez pas la personne (votre enfant ou les autres personnes impliquées). Soyez clair sur les faits et donnez à chacun l’occasion de raconter sa version des faits.
Voyages de culpabilité des toxicomanes
Les toxicomanes savent quels boutons appuyer pour vous faire sentir coupable. Les voyages de culpabilité laissent aux autres des sentiments de culpabilité disproportionnés par rapport à la réalité. Le résultat est que vous éprouvez plus de doutes sur vous-même et que vous pouvez devenir soumis au toxicomane.
• Rappelez-vous de tout cas où vous aviez tort avec l’intention de vous faire sentir mal dans votre peau
• En disant des choses comme « Vous ne me comprenez tout simplement pas » ou « Vous ne m’avez jamais compris »
• En vous appelant pour vous faire savoir qu’ils ont faim, sans abri ou blessés dans le but de vous culpabiliser en leur donnant de l’argent
• En vous posant des attentes irréalistes, avec la menace de rechute ou utilisation en conséquence pour ne pas répondre à leurs attentes
• Utiliser leurs enfants ou d’autres personnes pour vous faire sentir obligé d’aider les
• Commençant toute déclaration par: « Si vous vous souciiez vraiment de moi, vous le feriez… »
• En utilisant des mots comme « toujours » et « jamais » pour décrire leur perception de vous
Les voyages de culpabilité fonctionnent pour trois raisons:
1) Vous avez une conscience;
2) vous aimez et vous souciez du toxicomane et vous ne voulez pas le voir souffrir;
3) Vous doutez de vos pensées, sentiments et position dans l’argument.
Une étape importante que vous pouvez franchir pour arrêter de jouer au jeu guilt trip est d’être clair sur vos valeurs. Lorsque vous êtes armé de cet aspect de la connaissance de soi et que vous vous engagez à vivre selon la vérité, vous serez plus confiant dans vos décisions face à la manipulation des toxicomanes.
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