Sponsored Content
So you want to know how to get your ex back.
olet ollut parisuhteissa, kun tiesit, ettei toinen ole oikea sinulle, mutta aina silloin tällöin jätät ne ja huomaat tehneesi valtavan virheen.
vaihtoehtoisesti exäsi on saattanut jättää sinut, mutta olet varma, että sinulla on vielä mahdollisuus onnelliseen elämään yhdessä.
vaikka ei ole mitään lupauksia siitä, että exäsi on samalla sivulla kuin sinä, on joitakin asioita, joita voit tehdä saadaksesi exäsi tai tyttöystäväsi takaisin.
olet ehkä tehnyt kaiken voitavasi saada ex takaisin, mutta mahdollisuudet ovat menetit sen väärin, kuten useimmat ihmiset tekevät, kun he ovat epätoivoisia ja emotionaalisia.
eron syy on tärkeä, mutta käytännössä kuka tahansa voi saada entisen tyttöystävänsä tai poikaystävänsä pysyvästi takaisin.
kyse on vain siitä, että on sinnikäs – mutta ei tarvitseva tai pakkomielteinen, kun samalla lyö oikeita nappeja.
näin saat exäsi oikeasti takaisin!
askeleita voit ottaa & asioita, joita haluat sanoa saadaksesi exäsi Takaisin
anna niille tilaa
Kyllä, etsit keinoa saada exäsi takaisin, et työnnä niitä kauemmas.
kuitenkin, jos haluat voittaa heidät takaisin, sinun täytyy antaa heille etäisyyttä ja aikaa joitakin sielun etsintä. Heille soittaminen tauotta, heidän paluunsa aneleminen, itkeminen puhelimessa ja kaikki muut asiat, joita teemme, kun satutamme heitä, ovat suunnattomia vastoinkäymisiä.
jos exäsi jätti sinut, se on paljon enemmän käänteentekevää. He selvästi etsivät taukoa suhteestanne. Siksi ei ole hyvä idea tekstailla ja soittaa koko ajan säilyttääkseen itsekunnioituksensa.
Plus, antaa eksälle aikaa ja tilaa myös pohtia suhdetta. Se mahdollistaa myös ex kaipaamaan sinua pidemmän aikaa, koska he eivät aio kaipaamaan joku, joka ei jätä heitä yksin.
sitä paitsi askel taaksepäin ja heidän jättämisensä yksin voi antaa heille vaikutelman, että he kaipaavat sinua. Tässä vaiheessa he saattavat alkaa muistella parisuhteenne myönteisiä puolia.
ja vaikka luet tätä varmaan siksi, että olet vakuuttunut, että exäsi on se oikea, on mahdollista, että he eivät ole – vaikka kyseessä olisi vakava suhde.
se voi tulla yllätyksenä, mutta ajan ja tilan antaminen heille voi antaa mahdollisuuden pohtia yhteyttä — mikä toimi ja mikä ei.
silloin tietää, että on jotain taistelemisen arvoista, jos niitä vielä kaipaa. Ex Factor-oppaassa käsitellään asiaa tarkemmin.
käytä no Contact-sääntöä (kyllä, myös sosiaalisessa mediassa)
tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinä ja exäsi olitte yhdessä pitkään ennen eroa.
on vaikea lakata puhumasta ihmiselle, joka on ollut tukenasi kuukausia, ellei vuosia. Olet saattanut turvautua niihin henkiseen tukeen pitkään, ja lopettaminen on vaikeaa.
tämä suuntaviiva menee edellistä pidemmälle siinä, että ihmisille annetaan tilaa pohtia.
voit antaa ex-paikallesi tilaa ja silti kommunikoida heidän kanssaan silloin tällöin, mutta ilman kontaktiaikaa varmistat, ettei sinua muistuteta heistä lainkaan.
se kuuluu strategiaan saada eksä nopeasti takaisin. Suosittelemme käyttämään Ex Factor Guide rakentaa strategia, joka todella toimii!
tämä ohje palvelee kahta tarkoitusta: se hyödyttää sekä sinua että exääsi.
kun tämä sääntö on voimassa, voit alkaa keskittyä elämääsi ilman exääsi ja rakentaa itseäsi uudelleen, ja ehkä jopa välttää tekemästä samoja virheitä tulevaisuudessa.
on sydäntäsärkevää menettää kunnollinen ihminen ja tulla muistutetuksi hänestä joka päivä, kun he julkaisevat sosiaalisessa mediassa.
se tarjoaa myös exällesi mahdollisuuden ikävöidä sinua.
jos olet ollut pitkään exäsi kanssa, Olet saattanut muodostaa identiteetin, joka jakautuu kahden henkilön kesken. Voit tuntea levoton, hermostunut, tai tunne tyhjyyttä, kun aloitat mitään yhteyttä. Saatat jopa tuntea, että olet menettänyt identiteettisi, kuin pala itseäsi olisi kadonnut.
jos haluat palauttaa terveen suhteen exäsi kanssa (mitä ilmeisesti teet), sinun tulisi välttää yhteydenpitoa heihin, mutta pitää silti heidän yhteystietonsa.
samaa voi sanoa sosiaalisesta mediasta. Sosiaalisessa mediassa pidä heidät ystävinä, mutta piilota heidän tilinsä.
tule henkilöksi, josta voit olla ylpeä
tässä menee suurin osa ihmisistä pieleen. Jos et yritä tehdä rakentavaa muutosta elämässäsi tänä aikana, yhdestäkään kontaktista ei ole apua.
vaikka ei olisi saanut kontaktia, jos haluaa istua seuraavan kuukauden kotona surkeana-mikään ei muutu.
kyllä eron jälkeen pitää surra, ja kyllä Oman ajan viettämisestä yksin, suremisesta ja parisuhteen tutkimisesta voi olla hyötyä.
sinun täytyy kuitenkin löytää tasapaino asioista, jotka tuovat sinulle iloa.
sinun täytyy päästä ulos ja elää elämääsi. Sinun täytyy päättää, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja sitten pyrkiä siihen. Sinun on opittava olemaan tyytyväinen exäsi poissa ollessa.
jos et noudata Ex Factor Guide-ohjetta, joka auttaa nopeuttamaan prosessia, ex: n saaminen takaisin voi kestää useita viikkoja tai jopa kuukausia. Mutta ennen kuin saat exäsi takaisin, sinun täytyy saada henkilöllisyytesi takaisin.
tee joitain positiivisia muutoksia ulkonäössäsi
fyysisen ulkomuotosi muuttaminen paremmaksi tarjoaa sinulle uuden ilmeen. Tunnet olosi upouudeksi ja paljon paremmaksi.
ja kun exäsi näkee sinut no contact-jakson loputtua, he näkevät täysin eri ihmisen!
tässä muutama vaihtoehto harkittavaksi.
- käy parturissa. Yksinkertaisesti mennä hiusmuotoilija ja tiedustella nykyisiä suuntauksia.
- hampaiden puhdistus on välttämätöntä. Ihana hymy on todella houkutteleva.
- ota elämästäsi kaikki irti tulemalla elämäsi hienoimmaksi muodoksi. Mene salille hikoilemaan. Tästä on hyötyä myös mielenterveydelle, sillä liikunta tuottaa endorfiineja, jotka saavat olon tuntumaan hyvältä.
- osta uusia vaatteita. Ne saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
mitä tahansa teetkin, älä tee mitään dramaattisia toimenpiteitä juuri nyt.
et halua tehdä mitään suuria fyysisiä muutoksia juuri nyt, että tulet katumaan myöhemmin elämässä (kuin ottaisit tatuoinnin särkyneestä sydämestä).
tee joitakin myönteisiä muutoksia Mentaliteetissasi
kun on kyse exäsi takaisin saamisesta, iloinen ja itsevarma olo on ehkä merkittävin tekijä.
on ymmärrettävä, että tyytyväisyyden ja itseluottamuksen voi saada tekemällä töitä itsensä kanssa.
tässä on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit saavuttaa suuremman itsevarmuuden ja tulla onnellisemmaksi ihmiseksi.
salli itsesi surra hetken
ymmärrämme, kuinka vaikeaa on olla onnellinen eron jälkeen.
Tämä kerta on jollain tavalla tarpeellinen sinulle. Varaat joka päivä aikaa suremiseen. Käy sääliksi itseäsi, jos haluat. Varmista kuitenkin, että ryhdyt toimiin, joilla saat olosi hyväksi.
Kirjoita päiväkirjaa
Tee lista ajatuksistasi ja tunteistasi.
kirjoittaminen on terapeuttista, ja se todennäköisesti auttaa sinua vapauttamaan kaikki tunteet, jotka ovat rakentuneet sisälläsi. Ilmeikkään kirjoittamisen on tutkimuksissa havaittu auttavan malttinsa palautumisessa stressaavissa tilanteissa.
Vietä aikaa perheenjäsentesi & ystävien
kanssa. Ystäväsi ja perheesi ovat niitä, jotka ovat aina valmiita auttamaan sinua ja haluavat viettää aikaa kanssasi. Mene ulos heidän kanssaan ja pidä hauskaa.
pyri mietiskelemään
tarkkaile ympäristöäsi ja yritä tunnistaa heikkoutesi ja kykysi.
kannattaa olla tyytyväinen itseensä ja pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet äläkä yritä muuttaa itseäsi. Se on itsevarmuuden ydin.
tarveharkinta (joka on melko ruma) kumpuaa itsensäepäilystä. Luottamus taas kumpuaa itsetuntemuksesta ja hyväksynnästä. Lisätietoja tästä on Ex Factor-oppaassa.
tee suunnitelmia lähteä treffeille
käy parilla treffeillä ennen kuin katkaiset kaiken kontaktin exääsi.
on tärkeää, että saat perspektiiviä juuri nyt, ja uusien ihmisten tapaaminen on paras tapa tehdä se, minkä lisäksi voit saada lisää perspektiiviä menneeseen suhteeseesi.
mitä tahansa teetkin, älä ota yhteyttä exäsi ystäviin tai perheeseen, älä myöskään yritä saada tietoja exästäsi yhteisiltä ystäviltä.
jos exäänsä ei saa suoraan yhteyttä, moni lankeaa siihen ansaan, että ottaa yhteyttä exänsä läheisiin.
90% ajasta tämä ei saa aikaan muuta kuin lisää polttoainetta tuleen. Sinun yksinkertaisesti ärsyttää ex ja tehdä itse näyttävät vieläkin epätoivoinen heidän huomionsa, joka on viimeinen asia, jonka haluat tehdä tässä vaiheessa.
saat yleensä lyhyen reaktion exältäsi, jos teet näin; he luultavasti vastata vihainen viesti kehottaa sinua ” lopeta yhteyttä ystäväni / sisar / työtoveri jne.”
pidä tason mieli ja ole sen sijaan strateginen.
exän perheeseen on syytä ottaa yhteyttä vain, jos on todellinen hätä, josta pitää tiedottaa. Tuhlaisit aikaasi, jos yrittäisit houkutella heidän huomionsa hyödyntämällä heidän läheisiään.
Ex Factor Guiden strategian noudattaminen voi auttaa tässä.
kysy itseltäsi oikeat kysymykset
on tärkeää, että säilytät jonkin perspektiivin koko exän kanssa yhdistymisprosessin ajan.
sinun täytyy mennä exäsi päähän selvittämään, mitä he milloinkin ajattelevat, sen lisäksi, että yrität selvittää, mikä meni pieleen ja valmistaudut kunnolla joka askeleella.
tämä pätee aiempaan suhteeseesi mahdollisten riitojen tai ongelmien aikana, sekä etenemiseen yrittäessäsi voittaa takaisin heidän rakkautensa.
sinun on noudatettava Ex Factor-oppaan strategiaa ymmärtääksesi, mitä exäsi tunsi tai tunsi, ja keksiäksesi oikean lähestymistavan heidän kanssaan.
se voi auttaa ymmärtämään, miksi te molemmat tunsitte tietyllä tavalla keskeisiä tilanteita, jotka aiheuttivat suhteenne kiristymisen.
ymmärrät parhaiten, mikä meni vikaan ja mitkä ovat exäsi todelliset ja salatut odotukset, jos mietitte toistenne romanttista menneisyyttä, lapsuutta, koulutusta, huolia, epävarmuuksia, haluja ja toiveita, vaikka he eivät sitä itse osaisi ilmaista!
ole itsekriittinen
voi olla vaikea myöntää, että teimme virheen tai että olisimme voineet tehdä paremmin.
tällaisessa prosessissa egosi saa kolauksen, ja saatat tuntea olosi huonommaksi ennen kuin voit paremmin.
kuitenkin jälleenyhdistyminen exän kanssa edellyttää ylpeyden sivuuttamista ja sen selvittämistä, missä meni pieleen ja mikä ajoi toimimaan niin kuin toimi.
pelottavampaa on oppia, että on syvempiä vaikeuksia, sellaisia, jotka ylittävät aiemman suhteen. Et ehkä tiedä, mistä aloittaa yrittäessäsi puuttua näihin huolenaiheisiin, ja saatat nopeasti tuntea itsesi musertuneeksi tai voimattomaksi.
mutta älä anna periksi huolillesi, vaan kehota itseäsi kohtaamaan nämä huolet.
heti kun aloitat tämän prosessin ja alat selvittää, mikä on pidättänyt sinua – tunnet itsesi uskomattoman voimalliseksi ja se on suuri askel kohti itsensä kehittämistä.
tarjolla on lukuisia erinomaisia työkaluja, kuten kirjoja, videoita ja meidän kaltaisiamme asiantuntijoita, jotka voivat auttaa sinua voittamaan tiettyjä syvään juurtuneita haasteita.
Ex Factor Guide voi myös olla suureksi avuksi. Sinulla on kuitenkin oltava tahdonvoimaa kohdata puutteesi ja ryhtyä uudistusprosessiin!
Olitko Liian Tarvitseva?
kun asetat tavoitteeksi päästä takaisin exän kanssa, on kriittistä ymmärtää, missä asiat menivät pieleen!
liiallinen takertuminen on tyypillisin ihmisten tekemä virhe, joka johtaa eroon.
olet niin rakastunut siihen ihmiseen, jonka kanssa Olet, että menetät tunteidesi hallinnan ja tulet niistä emotionaalisesti riippuvaiseksi.
toisin sanoen tarvitset heidän huomionsa ja hyväksyntänsä ollaksesi onnellinen tai tyytyväinen päivittäin.
Onko totta, että olet hylännyt sosiaalisen elämäsi kokonaan? Etkö enää seurustele ystäviesi kanssa? Huomasitko pyytäväsi jatkuvasti exäsi aikaa voidakseen tehdä tiettyjä toimintoja yhdessä eikä yksin? Jos vastasit myöntävästi johonkin edellisistä kysymyksistä, olit todennäköisesti hyvin puutteenalainen.
exästäsi alkoi tuntua siltä kuin sinusta olisi tullut taakka, sen sijaan että arvostaisit yhteysponnistelujasi ja tekemiäsi uhrauksia. Lisäksi et ollut enää haaste heille, ja aloit tuntea itsesi aliarvostetuksi ja jopa kertakäyttöiseksi heidän silmissään.
Olitko Liian Etäinen?
jotkut ihmiset ovat spektrin vastakkaisessa ääripäässä.
heidän virheensä ei ollut se, että he olisivat olleet liian puutteessa, vaan se, että he jättivät täysin huomiotta exänsä ja romanttisen suhteensa.
olet saattanut sijoittaa kaiken energiasi uraasi tai olet vain ollut ylityöllistetty; olet saattanut viettää liikaa aikaa ystävien kanssa tai käyttää valtaosan energiastasi ja ajastasi johonkin harrastukseen tai harrastukseen.
olivatpa olosuhteet millaiset tahansa, et selvästikään antanut exällesi heidän vaatimaansa ja ansaitsemaansa huomiota ja huolenpitoa.
ymmärrät paremmin, mitä sinun pitää tehdä todistaaksesi exällesi muuttuneesi, kun olet löytänyt ongelman, joka sai heidät menettämään uskon kykyysi tehdä heidät onnellisiksi.
muista, että yhteen palaaminen exän kanssa voi viedä aikaa riippuen siitä, miten huonosti sinun ja exäsi välillä meni, miten ero tapahtui tai Teitkö valtavia kömmähdyksiä (kuten kerjääminen, itkeminen jne.)- toiveissa saada takaisin yhteen nopeasti!
lue tästä lisää Ex Factor-oppaasta!
Palauta itsetuntosi
jopa äärimmäisen vahvat miehet ja naiset menettävät kaiken itsetuntonsa eron jälkeen.
on vaikea käsitellä sitä pettymystä, että tulee torjutuksi jonkun rakkaan ja läheisen toimesta. Koko maailmasi voi särkyä joissakin olosuhteissa, varsinkin vuosien avioliiton jälkeen, ja sinä jäät keräämään palaset.
joten aina kun ajattelet, että ”haluan exäni takaisin, koska he ovat maailman ihmeellisin ihminen ja melko todennäköisesti sielunkumppanini”, muista, että olet myös hämmästyttävä!
jos eksäsi ihastui sinuun ensimmäisen kerran, jos onnistuit inspiroimaan ja viettelemään heitä, se viittaa siihen, että sinulla on paljon annettavaa.
pidä tämä mielessä, kun pyrit tavoitteeseesi!
sinäkin ansaitset arvostusta, ja on tärkeää viettää paljon aikaa sellaisten ihmisten kanssa, joita rakastat ja joihin luotat ja jotka rakastavat sinua takaisin, jotta saisit lohtua ja turvaa eron jälkeisinä päivinä ja viikkoina.
ole valmis muutokseen
jos et ole halukas venyttämään mukavuusaluettasi ja etenemään myönteisellä tavalla, et pysty saavuttamaan tavoitettasi olla rakkaasi kanssa.
se voi tuntua itsestään selvältä, mutta monet ihmiset haluavat sytyttää uudelleen suhteensa johonkuhun, josta he välittävät, vaikka he eivät tee juuri mitään parantaakseen joitakin ei-toivottuja tapojaan tai käyttäytymisiään.
jos et ole selvittänyt edellisen suhteesi ongelmakäyttäytymistä ja sitä, miksi suhde päättyi, ei yleensä ole mitään taikatemppuja tai pikaratkaisuja, jotka voisivat tuoda rakastamasi takaisin elämääsi.
joten aina kun ajattelet haluavasi sytyttää asiat uudelleen, kysy itseltäsi, oletko valmis muuttumaan tai kehittymään positiivisella tavalla, jotta exäsi haluaisi olla taas kanssasi.
kaikki on mahdollista, jos olet valmis uskaltautumaan Oman mukavuusalueesi ulkopuolelle ja joissakin tapauksissa käymään uudelleen läpi joitakin ennakkokäsityksiäsi tai näkemyksiäsi itsestäsi ja exästäsi.
myös joskus vakavakin keskustelu mielenterveysalan ammattilaisen kanssa voi antaa sinulle lisää selkeyttä romanttisiin suhteisiisi.
mitä jos he jättäisivät sinut jonkun toisen takia?
vaikka exäsi jättäisi sinut jonkun toisen takia, on vielä keinoja saada ne takaisin!
näissä tilanteissa exän saaminen takaisin on selvästi vaikeampaa, mutta ei mahdotonta.
kykysi hallita tunteitasi on yksi ratkaisevista tekijöistä. Ajatus tietää, että yksi rakastat on jonkun toisen sylissä voi tehdä sinut hulluksi; siksi, se on vielä enemmän vuoristorata kuin odotat.
kun juttelet eksäsi kanssa, kun olet somessa (oman itsesi ja mielenterveytesi vuoksi), ja vaikka ystävät ja perhe yrittävät tuoda esiin sen, että exäsi tapailee toista, sinun on käyttäydyttävä kuin sitä toista ihmistä ei olisi olemassa.
puhuminen uudesta poikaystävästä tai tyttöystävästä ei saa aikaan mitään positiivista.
käytä sen sijaan voimasi rennosti yhteyden palauttamiseen exääsi.
sinun on oltava kärsivällinen ja joustava tämän prosessin aikana, jos haluat yhdistää rakkaasi – Ex Factor Guide voi myös auttaa tässä.
tavoitteena on vähitellen osoittaa exällesi, että olet muita paremmin varustautunut tekemään heidät onnellisiksi.
kun olet eksäsi lähellä, yritä olla positiivinen ja hyödyntää sitä, että sinulla on yhteinen historia: komedia, anekdootteja yhteisestä ajastasi tai jopa pieni keskustelu voi auttaa sinua saamaan exäsi tuntemaan olonsa mukavaksi ja halu viettää aikaa kanssasi.
aika todella toimii eduksesi, koska on mahdollista, että exäsi uusi kumppani ei ole muuta kuin rebound-suhde; ajan myötä exäsi tajuaa, että ruoho ei ole aina vihreämpää aidan toisella puolella ja että sinä et ollut heidän kurjuutensa juurta!
Miten Voittaa Exäsi Takaisin? – Bottom Line
se, että sinä ja exäsi olitte kerran yhdessä, riittää osoittamaan, että piditte toisianne viehättävinä kumppanina ja että se voi tapahtua uudelleen.
on myös syytä huomata, että vaikka saatat uskoa, että exäsi on siirtynyt eteenpäin ja on valmis aloittamaan pitkäaikaisen suhteen jonkun toisen kanssa, ei ole vain ajateltavissa, vaan myös todennäköistä, että heillä on vahvoja tunteita yhteyden palauttamisesta sinuun.
monet salaavat todelliset tunteensa välttääkseen paljastumisen.
saatat varmasti asettaa itsesi loistavaan asemaan päästä takaisin exäsi kanssa, jos pystyt pysymään kärsivällisenä ja olet tarpeeksi fiksu soveltamaan sopivia menetelmiä ja painamaan oikeita nappeja.
Ex Factor-oppaassa esitellään kaikki menetelmät, jotka sinun tulee tuntea ja käyttää.
onnea!