cyklister investerar vanligtvis i mycket cykelutrustning och utrustning för att säkerställa en smidig åktur. Men vet du vad du behöver tänka på i cykling? Det är vad du bär! Visst, du kan bära vad du vill när du cyklar. Men rätt cykelkläder hjälper dig att röra dig bättre och ger dig en effektivare körupplevelse. En typ av kläder som rekommenderas för cyklister är ett par benvärmare. Dessa är inte bara en mode stil men är särskilt användbart för idrottare.
idag kommer vi att lära oss mer om cykling benvärmare och hur man korrekt bära dem.
Vad Är Benvärmare?
tack vare filmen Flashdance och Footloose blev benvärmare en modeklammer på 1980-talet. damer bär dem ofta och matchar dem med minikjolar, leggings eller till och med jeans. Men det finns mer att benvärmare än att bara vara en modefluga.
benvärmare ser på något sätt ut som ett par strumpor, men de är längre, tjockare och fotlösa. Det traditionella materialet som används för ett par benvärmare är ren fårull. Idag använder moderna varianter material som bomull eller syntetfibrer. De skiljer sig också i längd, bredd och materialets nivå av stretchiness. Vissa bär benvärmare mellan fotleden och under knäet. Andra sträcker dem för att täcka lårets nedre delar.
från namnet på själva kläderna erbjuder benvärmare termiskt skydd. Dansare använder dem ofta för att hålla senor och kalv-och fotledsmuskler varma tills de har lossnat från stretching. Men de är inte begränsade till bara dansare. Många idrottare som är i skridskoåkning, fotboll eller cykling bär också benvärmare.
Bildkälla: cykelbyte
Varför använda benvärmare för cykling?
du kanske frågar varför bära en benvärmare istället för ett par tights? Ja, strumpbyxor kan hålla oss varma under kyliga förhållanden, men de är inte lika mångsidiga som benvärmare. Strumpbyxor kan vara en utmaning att ta på sig. Tights kan också vara obekväma att bära för en cyklist eftersom de måste vara elastiska i midjan. Detta kan gräva i din hud som kan komma i vägen när du cyklar.
benvärmare är lättare att bära. För det mesta bär cyklister dem under shortsen, precis tillräckligt för att hålla benen varma. Cykelbenvärmare hjälper cyklister att anpassa sig till den ständigt föränderliga temperaturen och varierande förhållanden som upplevs vid ridning. Oavsett om du rider på morgnar eller kvällar är klimatet sannolikt kyligt.
ett par road bike benvärmare kan hjälpa dig att ställa ut i det kalla vädret medan du håller dina ben varma. När dina ben redan känns varma och kvicksilveret stiger, kan du enkelt dra av dina benvärmare och lägga dem åt sidan.
ett kyligt klimat bör inte hindra dig från att uppleva att adrenalinkick cykling kan ge. Benvärmare kan ge termiskt skydd, så att dina ben förblir varma under din åktur.
Hur Bärs Benvärmare?
vid cykling bärs benvärmare vanligtvis med haklappshorts. Cyklister bär dem under shortsen, från lårets mittpunkt till fotleden. På dagen för en cykeltur, bära dina strumpor och shorts först. Dra sedan på benvärmarna tills det övre gummigreppbandet når mitten av låret eller något högre. Rulla shortsen tillbaka efter. För att hålla benvärmarna på plats bör det finnas utrymme för överlappning.
vilken typ av benvärmare att få?
det finns flera typer av benvärmare du kan få på marknaden för att hjälpa till med dina cykelbehov. Termiska benvärmare ger en varm glöd till det inre låret på grund av sitt borstade fleecetyg på insidan. Lätta benvärmare är gjorda av lättare material ännu mer töjbart spandextyg. Dessa är perfekta för platser där temperaturen stiger snabbt. Hi-Vis benvärmare är gjorda av reflekterande element som ökar cyklistens synlighet. Slutligen har Aqua Repel benvärmare vattenavvisande egenskaper som säkerställer att vatten kommer att förbli på tygets yta snarare än att blötläggas in.
Bildkälla: Pro Bike Kit
hur man väljer en benvärmare?
Välj benvärmare som har bra wicking egenskaper. Detta garanterar att fukten från din hud avdunstar och förhindrar att du blir våt och kall under din åktur. Gå till benvärmare med material som polypropen, polyester, polyamid eller en egen blandning. Dessa material är en utmärkt indikation på att benvärmare är lätta, hållbara och kommer att leverera överlägsen teknisk prestanda. Andra saker att tänka på när du köper benvärmare inkluderar:
Konstruktion. Premium benvärmare kan ha flera paneler som erbjuder en extra flexibilitet. Till exempel kan vissa benvärmare använda stretchig spandex eller lycra runt knäna. Andra avancerade benvärmare ger också extra skydd i andra områden. Ett exempel skulle vara att ha vindbeständiga paneler framför låren.
passa. För att maximera fukttransporterande och termiska egenskaper, få ett par benvärmare som passar tätt intill huden. Tätt passande benvärmare kommer säkert inte att falla och bunta runt anklarna. Det bör också finnas silikongreppband på lårens Toppar för att säkerställa ett mjukt och säkert grepp. Vristområdet ska vara tätt passande men töjbart. Detta bör förhindra att det lösa tyget trasslar in sig i kedjedreven, men gör det möjligt för cyklisten att enkelt sätta på dem och ta av dem.
storlek. För att få rätt benvärmare i rätt storlek, få ett vinylband och mät din låromkrets vid sin tjockaste punkt. Stå sedan barfota på golvet och få avståndsmåttet från golvet till toppen av din naturliga midja. Även om benvärmare vanligtvis bärs från fotleden till toppen av låren, används fortfarande en standard sidomätning.
var redo på din cykeltur med benvärmare
ett kyligt klimat bör inte hindra dig från att uppleva att adrenalinhopp cykling kan ge. Bra att benvärmare är uppfunna. Dessa kan ge termiskt skydd, så att dina ben förblir varma under din åktur. Att bära benvärmare kan också göra dig mer bekväm när du cyklar och kommer inte att begränsa din rörelse. Få fler tips om hur du får en effektivare åktur från professionella vägcyklister som Jenelle Crooks.
gå med i ActivePlace idag och följ Cycla Moore för mer användbar information, evenemangsguide, inspiration och bästa cykeltips.
om du gillade den här artikeln kanske du också gillar dessa?
hur man väljer rätt cykel för dig
hur man blir bättre på landsvägscykling
hur lång tid att bära kompressionsstrumpor efter cykling
23 olika typer av cyklar
cykling för hälsa: fördelarna med regelbunden cykling