på grund av hektiska livsstilar, många av oss misslyckas med att borsta våra tänder regelbundet, ersätta den med myntverk, tuggummi och sprayer. Men här är några bra skäl till varför du borde borsta tänderna inte bara en gång om dagen, men två gånger.
bakterier
bakterier kan byggas upp i munnen inom mycket kort tid, varför det är viktigt att borsta tänderna minst två gånger om dagen. Om bakterier lämnas i munnen och på tänderna under långa perioder kan det skada tänderna emalj. Att ta bort oönskade bakterier och borsta vid sidan av, daglig tandtråd och använda muntvätt kommer att befria dig från dålig andedräkt så att du ser och känner dig friskare.
salivproduktion
du kanske inte är medveten om detta, men du producerar mer saliv medan du sover. Saliv lägger till mer av ett försvar mot bakterier och plackuppbyggnad som kan leda till överflödiga håligheter. Borstning på kvällen före sänggåendet hjälper till att ta bort bakterier och plack i munnen och hjälper till att eliminera eventuella skador som orsakas av mindre salivproduktion.
borsta tänderna på morgonen blir av med morgonandningen genom att ta bort syran och bakterierna som byggs upp över natten.
förhindra uppbyggnad av tandsten
om du inte borstar tänderna noggrant och ofta kommer ett ämne som kallas tandsten att ackumuleras på tänderna och kan vara svårt att rengöra. Din tandhygienist eller tandläkare måste bokstavligen skrapa tänderna för att ta bort den från ytan. Om du inte tar bort tandstenen kan det med tiden leda till blödande tandkött (tandköttssjukdom) eller periodontal sjukdom, vilket kan skada din allmänna hälsa.
för att hålla tandstenen borta, se till att du borstar tänderna minst två gånger om dagen. Om du har en historia av tandsten uppbyggnad, sedan prova en tandsten kontroll tandkräm och använda tandsten och plack kämpar munvatten. Din tandläkare kan göra en rekommendation.
förbättra din övergripande hälsa
nya bevis visar att oral hälsa är kopplad till hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdom (hjärtsjukdom), diabetes, osteoporos och för tidiga eller lågfödda barn.
borsta tänderna två gånger om dagen kan försäkra god munhälsa tillsammans med goda tandvanor som inkluderar regelbundna kontroller.