Manipulation är ett kännetecken för praktiskt taget alla missbrukare.
missbrukssjukdomen kan beskrivas som en allergi i kroppen och en besatthet av sinnet. När en missbrukare sätter ett humör eller sinnesförändrande ämne i kroppen, upplever de en reaktion som skapar fenomenet begär: önskan att konsumera mer av drogen. När detta har tagit tag i en individ kommer sinnets besatthet att spela in, och missbrukarens enda fokus blir att få och använda mer.
individer som är i aktivt beroende är också mästare manipulatorer, och kommer ofta att dra nytta av nära och kära för att få vad de behöver, eller motivera sitt beteende. Denna guide beskriver några av de vanligaste formerna av missbrukare manipulation.
missbrukare som spelar offret
Offerställning används när missbrukaren eller alkoholisten inte kan eller vill ta ansvar för sitt beteende. Missbrukare skyller människor, platser, saker och omständigheter för deras beteenden, men aldrig själva. De tror att de har rätt att bete sig på ett visst sätt, antingen på grund av deras omständigheter eller på grund av vissa upplevda felaktigheter.
• ”om mina föräldrar var annorlunda, jag skulle inte vara en missbrukare.”
i en offerställning befaller missbrukaren sympati och förståelse i ett försök att normalisera ohälsosamma mönster. Om en missbrukare eller alkoholist är seriös om återhämtning är det viktigt för dem att flytta perspektivet från att vara offer, för att se hur de har skadat andra.
ett sätt du kan hjälpa till är att undvika att falla i fällan av offerställning genom att vägra att mata in i deras manipulation. Håll dem ansvariga.
till exempel kan du säga, ”att skylla på andra människor för ditt beteende kommer inte att lösa dina problem. Du ensam är ansvarig för dina beslut och din lycka.”Håll det enkelt och faktiskt.
Behöver Du Hjälp? Ring Oss Nu!
Priming i Missbruksmanipulation
Priming är ett försök att ställa in omständigheterna för att främja ett önskat resultat. Även icke-missbrukare använder ibland priming som ett sätt att kontrollera ett resultat. Ett exempel på detta är när en person känner sig osäker på vad de tror. De kan säga något som ”du kommer förmodligen att tro att det här är dumt, men…” genom att prefacing uttalandet på detta sätt tror de att de är mindre benägna att få ett negativt svar. Denna typ av missbruksmanipulation kan lämna dig sidoblindad när missbrukaren går ut igen om du inte vet vad som händer.
• starta ett argument med dig så att de har en ursäkt för att lämna
• gör trevliga saker för dig, som att erbjuda gåvor eller göra sysslor runt huset, i ett försök att få dig att tro att de har förändrats
• att säga att de är en dålig person, eller de har inget att leva för, i ett försök att få ett svar från dig
• överdriven ursäkt eller berätta att de älskar dig ofta, särskilt offentligt
har mot priming manipulation beteenden är att se beteendet för vad det är. Genom att känna igen priming kan du förbereda dig för möjligheten till återfall eller användning.
du kan inte kontrollera beslut och handlingar från någon annan än dig själv. Var medveten och svara därefter på missbruksmanipulation.
missbrukarens behov av makt & kontroll
missbrukare har ett behov av att ha kontroll, känna sig kraftfulla och dominera andra för att kompensera för den inre maktlösheten och bristen på kontroll de känner. Deras ständiga behov av att ha kontroll över sina relationer, miljö och situation gör att andra känner sig som om de inte har någon röst.
• använda den tysta behandlingen eller isolera för att undvika konversation
• slammar dörrar, spelar hög musik eller kastar saker
• vägrar att delta i sin egen återhämtning medan de agerar som om de är hjälplösa (”jag kan bara inte göra det här, så jag ska inte ens försöka.”)
• hotar att skada sig själva
* medvetet orsakar förvirring och tvivel
• uttrycka ilska på ohälsosamma sätt, som att skrika eller använda våld, i ett försök att göra dig obekväm med att konfrontera dem
• ställa krav eller hot om förlägenhet, våld mot dig eller sig själva, eller förnedring, om du inte gör vad de vill
när du känner igen en missbrukare försöker använda makt och kontroll för att. Ett av de bästa sätten att svara i en power & kontrollsituation är att vänta ut det.
vänta tills du befinner dig i en neutral zon och uttrycka dina känslor om beteendet (inte personen). Använd direkta uttalanden, som ”när du hotar att skada dig själv känner jag ___________.”
Behöver Du Hjälp? Ring Oss Nu!
Manipulation och splittring
splittring är ett sätt för missbrukaren att dela andra och vända dem mot varandra. Ibland orsakar de sprickor mellan föräldrarna för att försvaga styrkan hos dem som en enhet. Andra tider, de orsakar ett argument så att de kan vara medlare, därför få en illusion av kontroll och verkar vara ”den goda killen.”
• pratar negativt om en person till en annan, sedan vice versa
• efter att ha fått ett” nej ”från en förälder går missbrukaren till den andra (eller en morförälder) för ett”ja ”
• att berätta för folk lögner om dig, så att andra ser dig som orsaken till missbrukarens beteende
• söker stöd från människor de vet kommer att hålla med dem för att få dig att se ut som en missbrukare
•” på dig med människor som inte känner till alla detaljer
när din älskade använder delning, var ärlig och öppen om det med alla inblandade. Det är bäst att prata öppet med alla närvarande.
var noga med att påpeka beteendet och attackera inte personen (ditt barn eller den andra personen/personerna). Var tydlig med fakta och ge alla en möjlighet att berätta sin sida av historien.
missbrukare skuld resor
missbrukare vet vilka knappar att trycka på för att få dig att känna skuld. Skuldresor lämnar andra med skuldkänslor som är oproportionerliga mot verkligheten. Resultatet är att du upplever mer självtvivel och kan bli Undergiven för missbrukaren.
• Påminn dig om något fall när du hade fel med avsikt att få dig att må dåligt om dig själv
• att säga saker som ”du förstår mig inte” eller ”du har aldrig förstått mig”
• ringer dig för att låta dig veta att de är hungriga, hemlösa eller skadade i ett försök att skylla dig på att ge dem pengar
• placera orealistiska förväntningar på dig, med hotet om återfall eller använd som en konsekvens för att inte uppfylla deras förväntningar
• använda sina barn eller andra för att få dig att känna dig skyldig att hjälpa dem
• börjar något uttalande med, ”om du verkligen brydde dig om mig, skulle du…”
• använda ord som ”alltid” och ”aldrig” när du beskriver deras uppfattning om dig
Skuldresor fungerar av tre skäl:
1) Du har ett samvete;
2) du älskar och bryr dig om missbrukaren och du vill inte se dem i smärta;
3) du tvivlar på dina tankar, känslor och position i argumentet.
ett viktigt steg du kan ta för att sluta spela guilt trip-spelet är att vara tydlig på dina värderingar. När du är beväpnad med denna aspekt av självkännedom och engagerad i att leva enligt sanningen, kommer du att vara mer säker på dina beslut när du hanterar missbruksmanipulation.
Behöver Du Hjälp? Ring Oss Nu!