manipularea este o caracteristică de aproape fiecare dependent.
boala dependenței poate fi descrisă ca o alergie a corpului și o obsesie a minții. Atunci când un dependent pune o stare de spirit sau mintea modificarea substanță în corpul lor, ei experiență o reacție care creează fenomenul de pofta: dorința de a consuma mai mult de droguri. Odată ce acest lucru a pus stăpânire pe un individ, obsesia minții intră în joc, iar singurul accent al dependentului devine obținerea și utilizarea mai mult.
indivizii care se află în dependență activă sunt, de asemenea, manipulatori maeștri și adesea vor profita de cei dragi pentru a obține ceea ce au nevoie sau pentru a-și justifica comportamentul. Acest ghid prezintă unele dintre cele mai frecvente forme de manipulare a dependenților.
dependenții care joacă rolul victimei
poziția victimei este utilizată atunci când dependentul sau alcoolicul nu poate sau nu dorește să accepte responsabilitatea pentru comportamentul său. Dependenții dau vina pe oameni, locuri, lucruri și circumstanțe pentru comportamentele lor, dar niciodată pe ei înșiși. Ei cred că au dreptul să se comporte într-un anumit fel, fie din cauza circumstanțelor lor, fie din cauza unor greșeli percepute.
• „dacă părinții mei ar fi diferiți, nu aș fi dependent.” • ” sunt bipolar, așa că trebuie să mă auto-medicez.”
• ” nu – mi mai văd copiii, așa că aș putea la fel de bine să stau sus.”
• ” pur și simplu nu înțelegi! Nu vei înțelege niciodată!”
într-o poziție de victimă, dependentul comandă simpatie și înțelegere într-un efort de a normaliza tiparele nesănătoase. Dacă un dependent sau alcoolic este serios în ceea ce privește recuperarea, este important pentru ei să schimbe perspectiva de la a fi victimă, la a vedea cum i-au rănit pe ceilalți.
o modalitate prin care poți ajuta este să eviți să cazi în capcana poziției victimei refuzând să te hrănești cu manipularea lor. Ține-i responsabili.
de exemplu, puteți spune: „a da vina pe alți oameni pentru comportamentele dvs. nu vă va rezolva problemele. Tu singur ești responsabil pentru deciziile și fericirea ta.”Păstrați-l simplu și de fapt.
Aveți Nevoie De Ajutor? Sună-Ne Acum!
amorsarea în manipularea dependenților
amorsarea este o încercare de a stabili circumstanțele care să conducă la un rezultat dorit. Chiar și non-dependenții folosesc uneori amorsarea ca o modalitate de a controla un rezultat. Un exemplu în acest sens este atunci când o persoană se simte nesigură în ceea ce crede. S-ar putea să spună ceva de genul: „probabil că veți crede că este o prostie, dar…” prefațând afirmația în acest fel, ei cred că sunt mai puțin susceptibili să primească un răspuns negativ. Acest tip de manipulare a dependenților vă poate lăsa orbit atunci când dependentul se întoarce dacă nu știți ce se întâmplă.
• să înceapă o ceartă cu tine ca să aibă o scuză să plece
• să facă lucruri frumoase pentru tine, cum ar fi oferirea de cadouri sau treburile prin casă, într-un efort de a te face să crezi că s-au schimbat
• spunând că sunt o persoană rea sau că nu au pentru ce să trăiască, în încercarea de a primi un răspuns de la tine
• scuze excesive sau spunându-ți că te iubesc des, mai ales în public
cea mai bună apărare au împotriva amorsare comportamente de manipulare este de a vedea comportamentul pentru ceea ce este. Recunoscând amorsarea, vă puteți pregăti pentru posibilitatea unei recidive sau a unei utilizări.
Nu poți controla deciziile și acțiunile nimănui în afară de tine. Fiți conștienți și răspundeți în consecință la manipularea dependenților.
nevoia dependentului de putere& Control
dependenții au nevoie să fie în control, să se simtă puternici și să-i domine pe ceilalți pentru a compensa neputința internă și lipsa de control pe care o simt. Nevoia lor constantă de a controla relațiile, mediul și situația îi lasă pe ceilalți să se simtă ca și cum nu ar avea voce.
• utilizarea tratamentului tăcut sau izolarea pentru a evita conversația
• trântirea ușilor, redarea muzicii puternice sau aruncarea lucrurilor
• refuzul de a participa la propria recuperare în timp ce acționează ca și cum ar fi neajutorați („pur și simplu nu pot face acest lucru, așa că nici măcar nu voi încerca.”)
• amenințând să se rănească
• provocând în mod deliberat confuzie și îndoială
• exprimând furia în moduri nesănătoase, cum ar fi țipând sau folosind violență, în încercarea de a vă face inconfortabil cu confruntarea lor
• făcând cereri sau amenințări de jenă, violență împotriva dvs. sau a lor înșiși sau umilire, dacă nu faceți ceea ce vor
când recunoașteți că un dependent încearcă să folosească puterea și controlul pentru a vă manipula, deveniți împuterniciți să vă detașați de comportament și să răspundeți în mod corespunzător. Una dintre cele mai bune modalități de a răspunde într-o situație de control al puterii & este să o aștepți.
așteptați până când vă aflați într-o zonă neutră și exprimați-vă sentimentele cu privire la comportament (nu persoana). Folosiți afirmații directe ,cum ar fi: „când vă amenințați că vă faceți rău, mă simt ___________.”
Aveți Nevoie De Ajutor? Sună-Ne Acum!
manipularea și împărțirea
împărțirea este o modalitate pentru dependent de a-i împărți pe ceilalți și de a-i întoarce unul împotriva celuilalt. Uneori provoacă rupturi între părinți pentru a slăbi puterea lor ca unitate. Alteori, provoacă un argument, astfel încât să poată fi mediatorul, câștigând astfel iluzia controlului și părând a fi „tipul bun.”
• vorbind negativ despre o persoană la alta, apoi invers
• după ce a primit un” nu „de la un părinte, dependentul merge la celălalt (sau un bunic) pentru un”da „
• spunând oamenilor minciuni despre tine, astfel încât alții să te vadă ca fiind cauza comportamentelor dependentului
• căutând sprijin de la oameni despre care știu că vor fi de acord cu ei pentru a te face tu cu oameni care nu cunosc toate detaliile
când persoana iubită folosește divizarea, fii sincer și deschis cu toți cei implicați. Cel mai bine este să vorbești deschis cu toți cei prezenți.
asigurați-vă că indicați comportamentul și nu atacați persoana (copilul dvs. sau cealaltă persoană/persoane implicate). Fii clar cu privire la fapte și oferă tuturor ocazia de a-și spune partea din poveste.
dependenții de vinovăție Trips
dependenții știu ce butoane să apese pentru a te face să te simți vinovat. Călătoriile de vinovăție îi lasă pe alții cu sentimente de vinovăție disproporționate față de realitate. Rezultatul este că aveți mai multă îndoială de sine și puteți deveni supuși dependentului.
• să-ți amintească de orice situație în care ai greșit cu intenția de a te face să te simți rău despre tine
• spunând lucruri de genul „pur și simplu nu mă înțelegi” sau „nu m-ai înțeles niciodată”
• chemându-te să te anunțe că le este foame, fără adăpost sau rănit în încercarea de a te învinovăți să le dai bani
• sau de a folosi ca o consecință pentru a nu îndeplini așteptările lor
• utilizarea copiilor lor sau a altora pentru a vă face să vă simțiți obligați să ajutați le
• începând orice afirmație cu „dacă ți-ar păsa cu adevărat de mine, ai…”
• folosind cuvinte precum „întotdeauna” și „niciodată” atunci când descriu percepția lor despre tine
călătoriile de vinovăție funcționează din trei motive:
1) Ai conștiință;
2) iubești și îți pasă de dependent și nu vrei să-i vezi în durere;
3) te îndoiești de gândurile, sentimentele tale și poziția în argument.
un pas important pe care îl poți face pentru a nu mai juca jocul vinovăției este să fii clar cu privire la valorile tale. Când ești înarmat cu acest aspect al cunoașterii de sine și te angajezi să trăiești conform adevărului, vei fi mai încrezător în deciziile tale atunci când ai de-a face cu manipularea dependenților.
Ai Nevoie De Ajutor? Sună-Ne Acum!