En raison de modes de vie trépidants, beaucoup d’entre nous ne se brossent pas les dents régulièrement, les remplaçant par des menthes, du chewing-gum et des sprays. Cependant, voici quelques bonnes raisons pour lesquelles vous devriez vous brosser les dents non seulement une fois par jour, mais deux fois.
Bactéries
Les bactéries peuvent s’accumuler dans votre bouche en très peu de temps, c’est pourquoi il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Si des bactéries restent dans la bouche et sur les dents pendant de longues périodes, cela peut endommager l’émail de vos dents. En éliminant les bactéries indésirables et en vous brossant les dents, la soie dentaire quotidienne et l’utilisation d’un nettoyant pour la bouche vous débarrasseront de la mauvaise haleine, vous laissant paraître et vous sentir en meilleure santé.
Production de salive
Vous n’en êtes peut-être pas conscient, mais vous produisez plus de salive pendant votre sommeil. La salive ajoute une plus grande protection contre les bactéries et l’accumulation de plaque qui peut entraîner un excès de caries. Le brossage le soir avant le coucher aide à éliminer les bactéries et la plaque dans la bouche, aidant à éliminer tout dommage causé par une production moindre de salive.
Se brosser les dents le matin élimine cette respiration matinale en éliminant l’acide et les bactéries qui s’accumulent pendant la nuit.
Prévenir l’accumulation de tartre
Si vous ne vous brossez pas les dents à fond et souvent, une substance appelée tartre s’accumulera à la surface de vos dents et peut être difficile à nettoyer. Votre hygiéniste dentaire ou votre dentiste devra littéralement gratter vos dents pour les retirer de la surface. Si vous ne retirez pas le tartre, avec le temps, cela peut entraîner des saignements des gencives (maladie des gencives) ou une maladie parodontale, ce qui peut nuire à votre santé globale.
Pour aider à garder le tartre à distance, assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour. Si vous avez des antécédents d’accumulation de tartre, essayez un dentifrice anti-tartre et utilisez des bains de bouche anti-tartre et anti-plaque. Votre dentiste peut faire une recommandation.
Améliorez votre santé globale
Des données récentes montrent que la santé bucco-dentaire est liée à des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires (maladies cardiaques), le diabète, l’ostéoporose et les bébés prématurés ou de faible poids à la naissance.
Se brosser les dents deux fois par jour peut assurer une bonne santé bucco-dentaire ainsi que de bonnes habitudes dentaires, notamment des examens réguliers.