多忙なライフスタイルのために、私たちの多くは定期的に歯を磨くことができず、ミント、チューインガム、スプレーに置き換えられています。 しかし、ここでは、一日一回だけでなく、二回あなたの歯を磨く必要がありますいくつかの良い理由があります。
細菌
細菌は非常に短い時間内に口の中に蓄積する可能性があるため、少なくとも一日二回は歯を磨くことが重要です。 細菌が口の中や歯の上に長時間放置されていると、歯のエナメル質が損傷する可能性があります。 不要な細菌を除去し、一緒にブラッシング、毎日フロスとマウスウォッシュを使用すると、あなたが見て、健康的な感じを残して口臭を取り除きます。
唾液の生産
あなたはこれに気づいていないかもしれませんが、あなたは眠っている間により多くの唾液を生産します。 唾液は余分なキャビティをもたらす場合があるプラークの集結および細菌に対する防衛の多くを加える。 就寝前に夕方にブラッシングすると、口の中の細菌やプラークを除去するのに役立ち、唾液の産生が少ないことによる損傷を排除します。
朝の歯磨きは、一晩中蓄積する酸や細菌を除去することによって、その朝の息を取り除きます。
歯石の蓄積を防ぐ
徹底的に頻繁に歯を磨かないと、歯石と呼ばれる物質が歯の表面に蓄積し、きれいにするのが難しい場合があります。 あなたの歯科衛生士や歯科医は、文字通り表面からそれを削除するには、あなたの歯をこすりする必要があります。 歯石が取り除かれないと、時間が経つにつれて歯茎の出血（歯周病）や歯周病につながり、全体的な健康状態を損なう可能性があります。
歯石を食い止めるために、少なくとも一日二回歯を磨くようにしてください。 あなたは歯石の蓄積の歴史を持っている場合は、歯石コントロール歯磨き粉を試してみて、歯石と歯垢の戦いうがい薬を使用しています。 あなたの歯科医は推薦をすることができます。
あなたの全体的な健康を改善
最近の証拠は、口腔の健康が心血管疾患（心臓病）、糖尿病、骨粗鬆症、早産または低出生体重の赤ちゃんなどの健康問題
一日二回歯を磨くことは、定期的な検診を含む良い歯科習慣と一緒に良い口腔の健康を保証することができます。