Over-opwinding toont vaak innerlijke rusteloosheid en instabiliteit.
ook kan het geassocieerd worden met ongekanaliseerde opgekropte energie, sterk onderdrukte emoties en verlangens.
Als u in een staat van overmatige opwinding blijft, verliest u de focus op de essentiële aspecten van het leven, verdrijft u uw energie en laat u leeglopen.
daarom gaat een fase van over-opwinding bijna gepaard met een fase van onder-opwinding zoals depressie of frustratie.
het is fundamenteel menselijk van aard, maar wanneer het te moeilijk wordt om het te behandelen kan het door bipolaire stoornis of ADHD zijn. Maar, wees gerust, dat is nauwelijks het geval voor de meesten van ons.
daarom moet u uw over-opwinding beheersen door uw mentale energieën, fysieke energieën, emoties en reacties in evenwicht te brengen…naar een kalmer persoon te zijn.
hier zijn een paar pointers die u kunnen helpen –
1. Introspectie. Zoek uit wat je over-opgewonden en omgaan met de stimulus op de juiste wijze. Zoek naar een verleden emotionele kwesties zoals woede of een gebroken hart die je niet goed hebt behandeld…als de oorzaak gevonden is, los het dan goed op.
2. Mediteren. Er zijn vele soorten mediation technieken beschikbaar om je geest te kalmeren. Pranische genezing, Rekhi, Vipassana, Mindfulness zijn er een paar om te noemen. Oefen degene die het beste bij je past. Dit kan even duren.
3. Rustgevende muziek. Luister naar rustgevende muziek. Ook, vermijd prikkelende voedingsmiddelen leven koffie.
4. lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om opgekropte emoties en energieën uit te oefenen.
5. Hobby. Neem een nuttige hobby. Dit zal je helpen bij het kanaliseren van je latente talenten en energieën, waardoor je geest-ruimte van overtollige onaangeboorde energieën wordt gezuiverd.
6. Vermijd bijtende mensen en negatieve omstandigheden. Deze maken ons vaak gefrustreerd zonder dat we het weten, wat in bepaalde gevallen leidt tot over-opwinding.
ik ken ook mensen die beweren dat over-opwinding te wijten is aan onbalans van verschillende chakra ‘ s in ons lichaam. Uitlijning van deze chakra ‘ s helpt bij het doven van de over-opwinding. Hiervoor moet u mogelijk een professionele genezer bezoeken.
hoop dat dit helpt.
Proost!