överspänning visar ofta inre rastlöshet och instabilitet.
det kan också associeras med okanneliserad uppdämd energi, starka undertryckta känslor och önskningar.
om du fortsätter att förbli i ett tillstånd av överspänning kommer du att förlora fokus på livets väsentliga aspekter, sprida dina energier och lämna dig dränerad.
det är därför en fas av överspänning nästan åtföljs av en fas av underspänning som depression eller frustration.
det är grundläggande mänsklig natur men när det blir för svårt att hantera kan det bero på bipolär sjukdom eller ADHD. Men var säker, det är knappast fallet för de flesta av oss.
därför måste du kontrollera din överspänning genom att balansera dina mentala energier, fysiska energier, känslor och svar…mot att vara en lugnare person.
här är några tips som kan hjälpa dig –
1. Introspektion. Ta reda på vad som får dig över upphetsad och hantera stimulansen på lämpligt sätt. Sök efter tidigare känslomässiga problem som ilska eller hjärtskär som du inte har behandlat ordentligt…när orsaken den hittade, sortera ut det ordentligt.
2. Meditera. Många typer av medlingstekniker finns tillgängliga för att lugna ditt sinne. Pranic Healing, Rekhi, Vipassana, Mindfulness är några att nämna. Öva den som passar dig bäst. Det kan ta lite att göra.
3. Lugnande musik. Lyssna på lugnande musik. Undvik också excitatoriska livsmedel livskaffe.
4. motion. Fysisk träning är ett bra sätt att utöva uppdämda känslor och energier.
5. Hobby. Ta upp en användbar hobby. Detta kommer att hjälpa dig att kanalisera dina latenta talanger och energier, därigenom, rensa ditt sinne-utrymme för överflödiga outnyttjade energier.
6. Undvik kaustiska människor och negativa omständigheter. Dessa gör oss ofta frustrerade utan att vi vet att det leder till överspänning i vissa fall.
jag har också känt människor som hävdar att överspänning beror på obalans mellan olika chakran i vår kropp. Anpassning av dessa chakran hjälper till att dousing överspänningen. För detta kan du behöva besöka en professionell läkare.
hoppas detta hjälper.
skål!