과도한 흥분은 종종 내면의 불안과 불안정성을 보여줍니다.
또한,그것은 통제되지 않은 갇힌 에너지,강한 억압 된 감정과 욕망과 관련 될 수 있습니다.
지나친 흥분의 상태에 계속 머물러 있으면 인생의 본질적인 측면에 초점을 잃고 에너지를 낭비하며 물기를 잃을 것입니다.
이것이 과잉 흥분의 단계가 우울증이나 좌절과 같은 과소 흥분의 단계를 거의 동반하는 이유입니다.
그것은 기본적인 인간의 본성 하지만 너무 처리 하기 어려운 될 때 양극성 장애 또는 주의력결핍 장애 때문일 수 있습니다. 하지만,안심,그것은 거의 대부분의 경우.
따라서,당신은 당신의 정신 에너지,물리적 에너지,감정과 반응의 균형을 통해 과잉 흥분을 제어 할 필요가있다…더 침착 한 사람이 될 향해.
여기 당신을 도울 수있는 몇 가지 포인터가 있습니다-
1. 자기성찰. 무엇이 당신을 지나치게 흥분시키고 자극을 적절하게 처리하는지 알아보십시오. 당신이 제대로 다루지 않은 노기 비탄 같이 어떤 과거 감정적인 문제점든지를 위한 수색…일단 원인을 발견,제대로 밖으로 정렬.
2. 명상. 중재 기술의 많은 유형은 당신의 마음을 달래 사용할 수 있습니다. 프라닉 힐링,레키,위빳사나,마음 챙김은 몇 가지 이름입니다. 당신이 최고의 스위트 하나를 연습합니다. 이 몇 가지 일을 걸릴 수 있습니다.
3. 진정 음악. 부드러운 음악을 듣습니다. 또한,흥분성 음식 생활 커피를 피하십시오.
4. 신체 운동. 신체 운동은 갇힌 감정과 에너지를 발휘할 수있는 좋은 방법입니다.
5. 취미. 유용한 취미를 가져 가라. 이것은 당신의 잠재 재능과 에너지를 채널링하는 데 도움이 될 것이며,그로 인해 과도한 미개발 에너지의 마음 공간을 제거 할 것입니다.
6. 부식성 사람과 부정적인 상황을 피하십시오. 이들은 종종 우리가 어떤 경우에 지나치게 흥분으로 이어지는 모르고 좌절하게.
나는 또한 과도한 흥분이 우리 몸의 다양한 차크라의 불균형으로 인한 것이라고 주장하는 사람들을 알고 있습니다. 이 차크라의 정렬은 지나치게 흥분하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 전문 치료사를 방문해야 할 수도 있습니다.
이 도움이되기를 바랍니다.
건배!