a excitação excessiva geralmente mostra inquietação e instabilidade internas.
além disso, pode ser associado a energia reprimida não anulada, fortes emoções e desejos suprimidos.Continuar a permanecer em um estado de excitação excessiva fará você perder o foco nos aspectos essenciais da vida, dissipar suas energias e deixá-lo drenado.É por isso que uma fase de excitação excessiva é quase acompanhada por uma fase de sub-excitação como depressão ou frustração.
é de natureza humana básica, mas quando se torna muito difícil lidar com isso pode ser por causa do transtorno bipolar ou TDAH. Mas, tenha certeza, esse dificilmente é o caso para a maioria de nós.Portanto, você precisa controlar sua excitação excessiva equilibrando suas energias mentais, energias físicas, emoções e Respostas…para ser uma pessoa mais calma.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo –
1. Introspeccao. Descubra o que o deixa excitado demais e lide com o estímulo de forma adequada. Procure por quaisquer problemas emocionais passados, como raiva ou um desgosto com o qual você não tenha lidado adequadamente…uma vez que a causa que encontrou, classifique-a corretamente.
2. Meditar. Muitos tipos de técnicas de mediação estão disponíveis para acalmar sua mente. Cura Prânica, Rekhi, Vipassana, Mindfulness são alguns para citar. Pratique aquele que lhe dá o melhor. Isso pode levar algum trabalho.
3. Música suave. Ouça música suave. Além disso, evite alimentos excitatórios café da vida.
4. fisico. O exercício físico é uma ótima maneira de exercer emoções e energias reprimidas.
5. Hobby. Pegue um hobby útil. Isso irá ajudá-lo a canalizar seus talentos e energias latentes, assim, limpando sua mente-espaço de energias inexploradas em excesso.
6. Evite pessoas cáusticas e circunstâncias negativas. Isso muitas vezes nos deixa frustrados sem que saibamos levar à excitação excessiva em certos casos.Eu também conheci pessoas que afirmam que o excesso de excitação é devido ao desequilíbrio de vários Chakras em nosso corpo. O alinhamento desses Chakras ajuda a molhar a excitação excessiva. Para isso, você pode precisar visitar um curandeiro profissional.
espero que isso ajude.
saúde!