La surexcitation montre souvent une agitation intérieure et une instabilité.
En outre, il peut être associé à une énergie refoulée non annoncée, à de fortes émotions et désirs réprimés.
Continuer à rester dans un état de surexcitation vous fera perdre votre concentration sur les aspects essentiels de la vie, dissipera vos énergies et vous laissera épuisé.
C’est pourquoi une phase de surexcitation s’accompagne presque d’une phase de sousexcitation comme la dépression ou la frustration.
C’est la nature humaine fondamentale, mais quand cela devient trop difficile à gérer, c’est peut-être à cause d’un trouble bipolaire ou d’un TDAH. Mais, soyez assurés, ce n’est guère le cas pour la plupart d’entre nous.
Par conséquent, vous devez contrôler votre surexcitation en équilibrant vos énergies mentales, vos énergies physiques, vos émotions et vos réponses…vers une personne plus calme.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider –
1. Introspection. Découvrez ce qui vous excite et gérez le stimulus de manière appropriée. Recherchez des problèmes émotionnels passés comme la colère ou un chagrin que vous n’avez pas traités correctement…une fois la cause trouvée, triez-la correctement.
2. Méditer. De nombreux types de techniques de médiation sont disponibles pour apaiser votre esprit. Guérison pranique, Rekhi, Vipassana, Pleine conscience en sont quelques-uns. Pratiquez celui qui vous convient le mieux. Cela peut prendre un peu de temps.
3. Musique apaisante. Écoutez de la musique apaisante. Évitez également les aliments excitateurs life coffee.
4. Exercice physique. L’exercice physique est un excellent moyen d’exercer des émotions et des énergies refoulées.
5. Hobby. Prenez un passe-temps utile. Cela vous aidera à canaliser vos talents et énergies latents, vous débarrassant ainsi de l’espace mental des énergies inexploitées en excès.
6. Évitez les personnes caustiques et les circonstances négatives. Ceux-ci nous rendent souvent frustrés sans que nous le sachions, ce qui entraîne une excitation excessive dans certains cas.
J’ai également connu des gens qui prétendent que la surexcitation est due au déséquilibre de divers chakras dans notre corps. L’alignement de ces chakras aide à apaiser la surexcitation. Pour cela, vous devrez peut-être consulter un guérisseur professionnel.
J’espère que cela vous aidera.
Santé!