het drinken van appelciderazijn tijdens de zwangerschap: wat moet u weten

appelciderazijn is gewoon azijn gemaakt van appelsap en water. Je kunt het vinden in saladedressings, sauzen voor vlees, en zelfs op zijn eigen als een shot-bottoms up!

het heeft ook een groeiende reputatie als een natuurlijke remedie voor een reeks aandoeningen, van brandend maagzuur tot hoofdpijn.

is het veilig om dit tijdens de zwangerschap te doen voordat u een slok ACV pakt? En zo ja, wat moet u weten? Hier hebben we de antwoorden.

In dit artikel 📝

kun je appelazijn drinken tijdens de zwangerschap?

Ja, dat kan — maar met een zekere voorzichtigheid.

zoals veel voedsel dat veilig is om te eten tijdens de zwangerschap, is het een bepaald type ACV dat de duimen omhoog krijgt.

dat is gepasteuriseerde appelazijn, om precies te zijn.

het pasteurisatieproces verwijdert schadelijke bacteriën, waardoor het risico dat de azijn vervelende (en mogelijk levensbedreigende) door voedsel overgedragen ziekten veroorzaakt, afneemt.

veel van de voorgestelde voordelen van ACV worden echter toegeschreven aan de ongepasteuriseerde variëteit.

dat komt omdat het fungeert als gastheer voor probiotica of zogenaamde” goede ” bacteriën die kunnen helpen verlichten buikproblemen.

helaas wordt algemeen gesuggereerd dat u ongepasteuriseerde producten in het algemeen tijdens uw zwangerschap vermijdt.

of het nu ongepasteuriseerd sap, melk of appelciderazijn is, het risico van blootstelling aan listeria, salmonella of toxoplasma is de potentiële voordelen gewoon niet waard — vooral wanneer uw immuunsysteem zwakker is dan normaal tijdens de zwangerschap.

welk merk appelazijn wordt gepasteuriseerd?

er zijn tegenwoordig verschillende populaire merken gepasteuriseerde appelazijn op de markt. Als u ACV zelf wilt proberen, controleer dan altijd eerst het label.

kijk verder naar de inhoud van de fles. Ongepasteuriseerde ACV, zoals Braggs, zal er troebel uitzien en sediment bevatten.

gepasteuriseerde appelazijn wordt meestal gefilterd en zal er duidelijker uitzien.

Wat zijn de voordelen van appelazijn?Het is belangrijk om te weten dat de veiligheid en werkzaamheid van appelazijn tijdens de zwangerschap nog grotendeels onbekend en onbewezen zijn.

dit gezegd zijnde, kan ACV anekdotisch bepaalde zwangerschapssymptomen helpen verlichten, zoals ochtendmisselijkheid en brandend maagzuur — er zijn echter andere, beter bestudeerde middelen beschikbaar.

helpt appelazijn bij ochtendmisselijkheid?

als u de misselijkmakende symptomen van ochtendmisselijkheid heeft ervaren, kan een vriend of familielid u appelazijn hebben voorgesteld als remedie.

het is bekend dat de zure kwaliteit van ACV helpt bij het verlichten van andere gastro-intestinale klachten. Dus, in theorie, zou het kunnen helpen bij zwangerschap misselijkheid ook.

er zijn echter geen studies die dit ondersteunen. En als je teveel ACV drinkt, voel je je misschien slechter.

als u last heeft van ochtendmisselijkheid, bekijk dan deze 13 tips van mama ‘ s die er in plaats daarvan geweest zijn.

werkt appelazijn bij brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?

het is gebruikelijk om brandend maagzuur, indigestie en zure reflux te ervaren tijdens uw tweede trimester. Niet leuk. Dus, zou een glug ACV genoeg zijn?

uit een onderzoek uit 2016 bleek dat appelazijn patiënten met brandend maagzuur kan helpen die niet reageerden op antacida zonder recept.

het slechte nieuws? In de studie werd specifiek gekeken naar de effecten van ongepasteuriseerde ACV — niet aanbevolen voor aanstaande moeders.

hoe wordt appelazijn ingenomen tijdens de zwangerschap

Als u zich afvraagt hoe kan ik azijn gebruiken tijdens de zwangerschap? hier zijn een paar ideeën.

vergeet niet gepasteuriseerd ACV te gebruiken om aan de veilige kant te blijven.

• als drank: Meng gewoon een tot twee eetlepels ACV in een groot glas koud water. Drink tot twee keer per dag. Zoals hierboven vermeld, kan de zuurgraad van de azijn helpen uw maag te kalmeren.
• als ingrediënt: als u de smaak van ACV niet lekker vindt, kunt u het in uw eten of smoothies smokkelen. Gebruik het als een salade dressing in een voedzame boerenkool en kipsalade, of roer het tot een langzaam gekookte winterstoofpot. Yum!
• voor hoofdpijn: een andere remedie die nog niet wetenschappelijk bewezen is, maar die u geen kwaad kan doen. In feite, het zal best fijn voelen als je hoofd bonst. Week een schoon washandje een paar minuten in koude ACV voordat u het uitdraait. Plaats vervolgens het koude kompres op je voorhoofd om de pijn te verzachten. Ahh, zoete opluchting.

benieuwd naar ACV en zwangerschap? Chat met je toekomstige collega ‘ s in de pinda gemeenschap.

meer over zwangerschap eten en drinken:
Zwangerschapsmaaltijdschema & 81 maaltijdideeën
8 gezonde Zwangerschapsmaaltijden
kunt u koffie drinken tijdens de zwangerschap?
Wat moet u eten tijdens de zwangerschap
kunt u probiotica gebruiken tijdens de zwangerschap?
Zwangerschapssnacks: Gezonde Hacks voor hunkeren naar zwangerschap
19 voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden
kunt u groene thee drinken tijdens de zwangerschap?
is sinaasappelsap goed voor de zwangerschap?
hoeveel Water moet u Drinken Als u zwanger bent?
Red Bull tijdens de zwangerschap: is het goed om te drinken?
Kunt U Kamillethee Drinken Tijdens De Zwangerschap?