Hoe maak je een magnetron Sweet Potato

344haar

Hoe maak je een magnetron zoete aardappel te maken. Dit is de snelste, makkelijkste manier om zoete aardappelen thuis te koken.

bataten uit de magnetron zijn ongelooflijk veelzijdig. Serveer ze als een snel en eenvoudig bijgerecht, laad ze op met toppings voor een vullend diner of voeg boter en kaneelsuiker toe en ze maken een zoet en gezellig ontbijt.

zoete aardappel uit de magnetron, opengesneden met boter en zout en peper.

magnetron zoete aardappel open gesneden met boter en zout en peper.

omdat ik weet dat sommigen van jullie op zoek zijn naar deze informatie, hier ga je:

Hoe lang duurt het om een zoete aardappel in de magnetron te zetten?

  • na gaatjes in een middelgrote zoete aardappel te hebben geprikt, 2 1/2 minuten per kant laten koken.
  • voor elke extra zoete aardappel die tegelijkertijd wordt gekookt, 1 minuut per kant toevoegen.

voor alle anderen, laten we wat meer praten over zoete aardappelen…

het kiezen van zoete aardappelen

bij het kiezen van zoete aardappelen in de winkel, kies degene die stevig zijn, zonder vlekken of zachte of gerimpelde vlekken. Als u van plan bent om meer dan één zoete aardappel tegelijk te koken, probeer dan degenen te kiezen die ongeveer even groot zijn, zodat ze in dezelfde hoeveelheid tijd koken.Bewaar bataten (zoete aardappelen) op een koele, droge plaats (niet in de koelkast), weg van appels en uien.

twee middelgrote bataten op een bord.

twee middelgrote zoete aardappelen op een bord.

bataten (zoete aardappelen) klaarmaken om te koken

schrobben en drogen. Neem dan een vork en prik deze aan alle kanten, 5 of 6 keer totaal. Hierdoor kan stoom ontsnappen terwijl de aardappel kookt en voorkomen dat deze explodeert in de magnetron.

zoete aardappel wordt doorboord met een vork voor magnetron.

zoete aardappel wordt doorboord met een vork voor magnetron.

hoe kook je een zoete aardappel in de magnetron

  1. nadat de zoete aardappel is voorbereid, leg je deze in de magnetron en kook je 2 1/2 minuten. Flip en kook nog 2 1/2 minuten.
  2. gebruik een mes of vork om in de zoete aardappel te prikken en te testen op de doneness. Als het nog niet klaar is, ga dan door met het in de magnetron zetten van de zoete aardappel in stappen van 30 seconden tot het gaar is.
  3. laat de zoete aardappel gedurende 2 minuten zitten alvorens hem open te snijden.

kunt u meer dan één zoete aardappel tegelijk in de magnetron zetten?

Ja! Om meer dan één zoete aardappel tegelijk in de magnetron te zetten, schik ze in de magnetron zodat ze elkaar niet raken en voeg 1 minuut per aardappel per kant toe.

  • voor 2 bataten magnetron: 3 1/2 minuten per zijde
  • voor 3 bataten magnetron: 4 1/2 minuten per zijde

kunt u de schil van een bataat eten?

Ja, je kunt de schil van een zoete aardappel eten! Net als gewone aardappelen is de schil van een zoete aardappel eetbaar en zit hij boordevol vitaminen en antioxidanten.

is het slecht om een zoete aardappel in de magnetron te koken?

Nee, Het is niet slecht om zoete aardappelen in de magnetron te koken. Sommige mensen maken zich zorgen dat het koken van voedsel in de magnetron vernietigt alle voedingsstoffen, maar dit is gewoon niet waar.

volgens het USDA vernietigen microgolven “in het algemeen geen nutriënten in levensmiddelen” en behouden microgolven in feite meer in water oplosbare vitamines dan levensmiddelen die met andere kookmethoden worden gekookt. Dus niet alleen is het koken van zoete aardappelen in de magnetron de snelste en gemakkelijkste kookmethode, maar het is ook een van de gezondste.

Wat is het verschil tussen een zoete aardappel en een yam?

ik ging dieper op dit onderwerp in mijn geroosterde zoete aardappelen post, maar hier is een korte samenvatting. Echte yams en zoete aardappelen zijn volledig ongerelateerde plantensoorten, maar hier in de VS etiketteren we vaak zoete aardappelen als yams in de supermarkt.Echte yams zijn inheems in Afrika, Azië en delen van Zuid-Amerika en het Caribisch gebied, en hebben een ruwe schors-achtige huid. Ze zijn ongewoon in grote Amerikaanse supermarkten.Bataten (zoete aardappelen) hebben een gladdere schil en een zoeter vruchtvlees. Als je het koopt in een Amerikaanse kruidenierswinkel, koop je bijna zeker een zoete aardappel zelfs als het is gelabeld “yam.”

magnetron zoete aardappel open gesneden met boter en zout en peper.

magnetron zoete aardappel open gesneden met boter en zout en peper.

wat te serveren met bataten uit de magnetron?

serveer zelf bataten uit de magnetron met boter en zout en peper als bijgerecht voor dingen als:

  • geroosterde Tri-tip
  • gemarineerde biefstuk
  • geroosterde kip

of voeg ze toe met toppings zoals een gebakken aardappel of met chili of gehakte kip en bonen en ze maken een vullend hoofdgerecht.

makkelijkere microgolfrecepten

  • Broccoli stomen in de microgolfoven
  • hoe maïs koken in de microgolfoven
  • hoe sperziebonen stomen in de microgolfoven
  • hoe bloemkool stomen in de microgolfoven
  • wortelen stomen in de microgolfoven
magnetron zoete aardappel open gesneden met boter en zout en peper.

Hoe maak je een magnetron zoete aardappel te maken

Hoe maak je een magnetron zoete aardappel te maken. Dit is de snelste, makkelijkste manier om zoete aardappelen thuis te koken.
5 van 2 stemmen

Print Pin

Opleiding: hoofdgerecht, Side
Keuken: Amerikaans

voorbereidingstijd: 2 minuten
kooktijd: 5 minuten
Totale Tijd: 7 minuten

Porties (Beweeg of Klik op Wijzigen van de Opbrengst): 1 portie
Calorieën: 172kcal
Auteur: Tracy

Ingrediënten

  • ▢ 1 medium zoete aardappel

Optioneel toppings

  • ▢ 1 eetlepel boter
  • ▢ Zout en peper

Instructies

  • Schrobben en drogen van uw zoete aardappel en vervolgens pierce het aan alle kanten met een vork, 5 of 6 keer in totaal.
  • zet de aardappel in de magnetron en kook gedurende 2 minuten en 30 seconden. Voorzichtig (de aardappel zal heet zijn) draai de zoete aardappel over en magnetron voor een extra 2 minuten en 30 seconden.
  • gebruik een mes om de zoete aardappel te doorboren om te controleren op doneness. Het moet soepel glijden zonder enige weerstand. Als de aardappel nog te weinig gaar is, ga dan in stappen van 30 seconden verder met de magnetron tot ze verzacht is.
  • laat de gekookte aardappel 2 minuten rusten voordat hij opengesneden wordt.
  • Top met toppings van uw keuze en geniet!

Notes

als u meer dan één zoete aardappel per keer wilt koken, moet u ze in de magnetron zetten zodat ze elkaar niet raken en 1 minuut per kant toevoegen voor elke aardappel die u in de magnetron zet. Dus voor 2 aardappelen, kook voor 3 1/2 minuten per kant. Voor 3 aardappelen, 4 1/2 minuten per kant. Geschatte voedingsinformatie is voor een 8-ounce zoete aardappel en bevat geen optionele toppings.

heeft u dit recept gemaakt?Ik zou het graag zien! Tag @BakingMischief of hashtag het # BakingMischief.

dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie ontvang als u een aankoop doet met behulp van hen. Er zijn absoluut geen extra kosten voor u.

Leave a Reply

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.