jak zrobić kuchenkę mikrofalową Słodki Ziemniak

344

jak zrobić kuchenkę mikrofalową słodki ziemniak. Jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób gotowania słodkich ziemniaków w domu.

słodkie ziemniaki są niesamowicie uniwersalne. Podawać je jako szybkie i łatwe przystawki, załadować je z dodatkami do obiadu napełniania lub dodać masło i cukier cynamonowy i zrobić słodkie i przytulne śniadanie.

 słodkie ziemniaki pokrojone w mikrofalówkę z masłem, solą i pieprzem.

Mikrofalówka słodki ziemniak pokroić masło i sól i pieprz.

ponieważ Wiem, że niektórzy z was wpadli z poszukiwań właśnie szukając tej informacji, proszę bardzo:

jak długo trzeba gotować słodkiego ziemniaka?

  • po wgłębieniu otworów w średnim słodkim ziemniaku, gotować przez 2 1/2 minuty na stronę.
  • dla każdego dodatkowego słodkiego ziemniaka gotowanego w tym samym czasie, dodaj 1 minutę na stronę.

dla wszystkich innych, porozmawiajmy trochę więcej o słodkich ziemniakach …

wybór słodkich ziemniaków

wybierając słodkie ziemniaki w sklepie, wybierz te, które są jędrne, bez skazy lub miękkich lub pomarszczonych plam. Jeśli planujesz gotować więcej niż jeden słodki ziemniak na raz, spróbuj wybrać te, które są mniej więcej tej samej wielkości, więc gotują w tym samym czasie.

słodkie ziemniaki przechowuj w chłodnym, suchym miejscu (nie w lodówce) z dala od jabłek i cebuli.

dwa średnie słodkie ziemniaki na talerzu.

dwa średnie słodkie ziemniaki na talerzu.

jak przygotować słodkie ziemniaki do gotowania

szoruj i susz słodkie ziemniaki. Następnie weź widelec i przebić go ze wszystkich stron, 5 lub 6 razy w sumie. Pozwoli to na ucieczkę pary podczas gotowania ziemniaków i zapobiegnie jej wybuchowi w kuchence mikrofalowej.

 słodkie ziemniaki przekłuwane widelcem do gotowania w mikrofalówce.

słodkie ziemniaki Przekłute widelcem do mikrofalówki.

jak ugotować słodkiego ziemniaka w kuchence mikrofalowej

  1. po przygotowaniu słodkiego ziemniaka umieść go w kuchence mikrofalowej i gotuj przez 2 i pół minuty. Flip i gotować przez dodatkowe 2 1/2 protokół.
  2. użyj noża lub widelca, aby wbić do słodkiego ziemniaka i sprawdzić, czy nie jest dobrze. Jeśli nadal jest niedokończony, Kontynuuj kuchenkę mikrofalową słodkich ziemniaków w 30-sekundowych krokach do miękkości.
  3. pozostaw słodkiego ziemniaka na 2 minuty przed otwarciem.

Czy Można używać więcej niż jednego słodkiego ziemniaka na raz?

tak! Aby mikrofalować więcej niż jeden słodki ziemniak na raz, ułóż je w kuchence mikrofalowej, aby nie dotykały się i dodaj 1 minutę na ziemniaka na stronę.

  • dla 2 słodkich ziemniaków mikrofalówka: 3 1/2 minuty na stronę
  • dla 3 słodkich ziemniaków mikrofalówka: 4 1/2 minuty na stronę

czy można jeść skórę słodkiego ziemniaka?

Tak, możesz zjeść skórę słodkiego ziemniaka! Podobnie jak zwykłe ziemniaki, skóra słodkiego ziemniaka jest jadalna i jest pełna witamin i przeciwutleniaczy.

czy to źle gotować słodkiego ziemniaka w mikrofalówce?

Nie, Nie jest źle gotować słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej. Niektórzy ludzie martwią się, że gotowanie żywności w kuchence mikrofalowej niszczy wszystkie jej składniki odżywcze, ale to po prostu nieprawda.

według USDA mikrofale „na ogół nie niszczą składników odżywczych w żywności”, a w rzeczywistości żywność w mikrofalówce zatrzymuje więcej rozpuszczalnych w wodzie witamin niż żywność gotowana przy użyciu innych metod gotowania. Tak więc nie tylko gotowanie słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej jest najszybszą i najłatwiejszą metodą gotowania, ale jest również jednym z najzdrowszych.

Jaka jest różnica między słodkim ziemniakiem a ziemniakiem?

poszedłem bardziej dogłębnie na ten temat w moim postu pieczone słodkie ziemniaki, ale oto krótkie podsumowanie. Prawdziwe ziemniaki i słodkie ziemniaki są zupełnie niepowiązanymi gatunkami roślin, ale tutaj w USA często etykietujemy słodkie ziemniaki jako ziemniaki w sklepie spożywczym.

prawdziwe ziemniaki pochodzą z Afryki, Azji i części Ameryki Południowej i Karaibów i mają szorstką, podobną do kory skórę. Są one rzadkie w dużych amerykańskich sklepach spożywczych.

słodkie ziemniaki mają gładszą skórę i słodszy miąższ. Jeśli kupujesz go w amerykańskim sklepie spożywczym, prawie na pewno kupujesz słodkiego ziemniaka, nawet jeśli jest oznaczony ” yam.”

Mikrofalówka słodki ziemniak pokroić masło i sól i pieprz.

Mikrofalówka słodki ziemniak pokroić masło i sól i pieprz.

co podawać z batatami w mikrofalówce?

podajemy same słodkie ziemniaki z masłem, solą i pieprzem jako dodatek do takich rzeczy jak:

  • pieczony Tri-tip
  • marynowany stek
  • Pieczony kurczak

lub polewaj je dodatkami, jak pieczony ziemniak lub z chili lub posiekanym kurczakiem i fasolą, a będą one nadzieniem główne danie.

łatwiejsze przepisy na kuchenkę mikrofalową

  • jak gotować brokuły w kuchence mikrofalowej
  • jak gotować kukurydzę w kuchence mikrofalowej
  • jak parować zieloną fasolkę w kuchence mikrofalowej
  • jak parować kalafior w kuchence mikrofalowej
  • jak parować marchew w kuchence mikrofalowej
Mikrofalówka słodki ziemniak pokroić masło i sól i pieprz.

jak zrobić kuchenkę mikrofalową Słodki Ziemniak

jak zrobić kuchenkę mikrofalową słodki ziemniak. Jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób gotowania słodkich ziemniaków w domu.
5 od 2 głosów

Print Pin

kurs: danie główne, Side
Kuchnia: Amerykańska

Czas Przygotowania: 2 minuty
czas gotowania: 5 minut
Całkowity Czas: 7 minut

porcje (najedź kursorem lub Kliknij, aby zmienić wydajność): 1 porcja
kalorie: 172kcal
Autor: Tracy

składniki

  • ▢ 1 średni słodki ziemniak

Opcjonalne dodatki

  • ▢ 1 łyżka masła
  • sól i pieprz

instrukcje

  • szoruj i osusz słodkie ziemniaki, a następnie przebijaj je ze wszystkich stron widelcem, łącznie 5 lub 6 razy.
  • umieść ziemniaki w kuchence mikrofalowej i gotuj przez 2 minuty i 30 sekund. Ostrożnie (ziemniaki będą gorące) Odwróć słodkie ziemniaki i mikrofaluj przez dodatkowe 2 minuty i 30 sekund.
  • użyj noża, aby przebić słodkie ziemniaki, aby sprawdzić doneness. Powinien wsunąć się płynnie bez oporu. Jeśli ziemniaki są nadal niedogotowane, Kontynuuj kuchenkę mikrofalową w odstępach 30 sekund, aż zmiękną.
  • pozostawić gotowane ziemniaki do odpoczynku na 2 minuty przed krojeniem otworzyć.
  • Top z dodatkami do wyboru i cieszyć się!

uwagi

aby ugotować więcej niż jeden słodki ziemniak na raz, należy ułożyć je w kuchence mikrofalowej, aby nie dotykały i dodać 1 minutę na stronę dla każdego ziemniaka, który używasz w kuchence mikrofalowej. Tak więc na 2 ziemniaki, gotować przez 3 1/2 minut na stronę. Dla 3 ziemniaków, 4 1/2 minuty na stronę. Przybliżone informacje żywieniowe dotyczą 8-uncyjnego słodkiego ziemniaka i nie zawierają opcjonalnych dodatków.

zrobiłeś ten przepis?Chciałbym to zobaczyć! Oznacz @BakingMischief lub hashtaguj go #BakingMischief.

ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że otrzymuję niewielką prowizję, jeśli dokonasz zakupu za ich pomocą. Nie ma absolutnie żadnych dodatkowych kosztów dla ciebie.

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.