In poche parole
No, il consiglio attuale è che vasche idromassaggio, saune e vasche idromassaggio sono meglio evitati durante la gravidanza – anche se un nuovo (2018) studio australiano suggerisce che questo consiglio potrebbe essere troppo cauto.
Il parere degli esperti
I problemi principali con l’utilizzo di vasche idromassaggio e saune sono il surriscaldamento, sensazione di debolezza e disidratazione.
Il NHS attualmente raccomanda che le attività che potrebbero aumentare significativamente la temperatura interna del corpo siano meglio evitate in gravidanza, specialmente nelle prime 12 settimane.
E Emma Lees-Laing, ostetrica di Tommy, la baby charity, sottolinea anche che “c’è il rischio di svenire se si fa troppo caldo, quindi questo è un altro motivo per cui consigliamo alle donne incinte di evitare vasche idromassaggio e saune”.
Detto questo, non ci sono prove chiare sugli effetti del surriscaldamento sulla gravidanza o sul nascituro. E un nuovo studio australiano, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, suggerisce che i rischi potrebbero essere piccoli.
“Le linee guida sanitarie per le donne incinte affermano all’unanimità che l’immersione in acqua calda o l’uso della sauna dovrebbero essere limitati a causa dell’elevato rischio di ipertermia materna e del conseguente potenziale impatto sullo sviluppo fetale”, afferma il ricercatore capo Dr Olie Jay, professore associato in Scienze dell’esercizio e dello sport presso l’Università di Sydney.
” Tuttavia, i nostri risultati suggeriscono che il rischio di stress da calore è basso.”
I ricercatori affermano che i loro studi suggeriscono che le donne incinte potrebbero tranquillamente sedersi in bagni caldi (fino a 40 ° C) o saune calde/secche (fino a 70 ° C e 15% di umidità relativa) per un massimo di 20 minuti, indipendentemente dalla fase di gravidanza.
Ma, concludono i ricercatori, dovrebbero essere fatti più studi prima che il parere ufficiale venga modificato.
Quindi, mentre vale la pena conoscere il consiglio ufficiale-e probabilmente attenersi ad esso fino a quando non vengono apportate modifiche-non preoccuparti troppo se hai usato una sauna, una vasca idromassaggio, una jacuzzi o un bagno turco durante la gravidanza. In Finlandia, dove l’uso della sauna è diffuso durante la gravidanza, non vi è alcun aumento del rischio di anomalie nel bambino, secondo il Servizio di informazione sulla teratologia del Regno Unito.
Le mamme sul nostro forum dicono
“Ho prenotato un fine settimana per il mio compleanno hubbys in ottobre e avevo circa 11wks. Avevano una vasca idromassaggio e ho chiesto MW se potevo usarlo.
” Ha detto che era ok finché non hai l’acqua sopra 38’Oc. Ha detto che se hai una nascita waer questa è la temperatura che cercano di mantenere (tra 37-38 ‘ Oc) Io e il mio compagno che erano entrambi incinte siamo entrati e ci siamo davvero divertiti. Abbiamo soggiornato solo per circa 20-30 minuti al massimo.”- DeborahT
“Chiesto a Google e alla mia ostetrica e mi è stato detto da entrambi che potrei usarli fintanto che non è più lungo di 10-15minutes e il mio bambino (dovuto 11/17) lo ama, calcia felicemente e lui è un ragazzo in crescita sano.”- MummyBear17