pähkinänkuoressa
ei, nykyisen neuvon mukaan porealtaita, saunoja ja porealtaita kannattaa välttää raskauden aikana – tosin uuden (2018) australialaistutkimuksen mukaan neuvo voisi olla ylivarovainen.
asiantuntijan näkemys
paljujen ja saunojen käytön suurimmat ongelmat ovat ylikuumeneminen, heikotus ja nestehukka.
NHS suosittelee tällä hetkellä, että raskauden aikana, erityisesti ensimmäisten 12 viikon aikana, tulisi välttää toimintaa, joka saattaisi merkittävästi nostaa kehon sisälämpötilaa.
ja Emma Lees-Laing, vauva-hyväntekeväisyysjärjestön Tommyn kätilö, huomauttaa myös, että ”on olemassa pyörtymisriski, jos tulee liian kuuma, joten se on toinen syy, miksi neuvomme raskaana olevia naisia välttämään porealtaita ja saunoja”.
tästä huolimatta ei ole selvää näyttöä siitä, miten liiallinen kuumentuminen vaikuttaa raskauteen tai syntymättömään vauvaan. British Journal of Sports Medicine-lehdessä julkaistun uuden australialaistutkimuksen mukaan riskit voivat olla pieniä.
”raskaana olevien naisten Terveysohjeissa todetaan yksimielisesti, että kuumavesialtistusta tai saunomista tulisi rajoittaa äidin kohonneen hypertermian riskin ja siitä mahdollisesti aiheutuvan sikiön kehitykseen kohdistuvan vaikutuksen vuoksi”, sanoo johtava tutkija Ollie Jay, liikunta-ja liikuntatieteen apulaisprofessori Sydneyn yliopistosta.
”tuloksemme viittaavat kuitenkin siihen, että lämpöstressiriski on pieni.”
tutkijat sanovat, että heidän tutkimuksensa viittaavat siihen, että raskaana olevat naiset voisivat turvallisesti istua kuumassa kylvyssä (enintään 40C) tai kuumassa/kuivassa saunassa (enintään 70C ja 15% suhteellinen kosteus) jopa 20 minuuttia riippumatta raskauden vaiheesta.
, mutta tutkijat päättelevät, että lisää tutkimuksia pitäisi tehdä ennen virallisen neuvon muuttamista.
vaikka siis kannattaa tuntea virallinen neuvo – ja pitää siitä kiinni siihen asti, kunnes kaikki muutokset on tehty – älä murehdi liikaa, Jos olet käyttänyt saunaa, poreallasta, poreallasta tai höyrysaunaa raskaana ollessasi. Suomessa, jossa saunominen on yleistä raskauden aikana, ei ole lisääntynyt riski vauvan poikkeavuuksiin, Britannian Teratologian tietopalvelu kertoo.
mummot foorumillamme sanovat
”varasin viikonlopun pois hubbys-synttäreilleni lokakuussa ja olin noin 11wks. Heillä oli poreallas ja kysyin MW: ltä, voisinko käyttää sitä.
”hän sanoi, että se on ok niin kauan kuin sinulla ei ole vettä yli 38′ OC. Hän sanoi, että jos sinulla on waer syntymä tämä on temp he yrittävät pitää (välillä 37-38 ’ OC) minä ja puolisoni, jotka olivat molemmat raskaana meni ja todella nauttinut siitä. Olimme sisällä korkeintaan noin 20-30 minuuttia.”- DeborahT
”kysyi Google ja kätilö ja kertoi molemmat, että voisin käyttää niitä niin kauan kuin se ei ole pidempi kuin 10-15minuuttia ja lapseni (johtuu 11/17) rakastaa sitä hän potkii iloisesti ja hän on terve kasvava poika.”- MummyBear17