i ett nötskal
Nej, det nuvarande rådet är att badtunnor, bastur och jacuzzi bäst undviks under graviditeten – även om en ny (2018) australisk studie tyder på att detta råd kan vara över försiktig.
expertvyn
de viktigaste problemen med att använda badtunnor och bastur är överhettning, svimning och uttorkning.
NHS rekommenderar för närvarande att aktiviteter som kan öka kroppens kärntemperatur undviks bäst under graviditeten, särskilt under de första 12 veckorna.
och Emma Lees-Laing, barnmorska för Tommys, baby välgörenhet, påpekar också att”det finns risk för svimning om du blir för varm, så det är en annan anledning till att vi rekommenderar gravida kvinnor att undvika badtunnor och bastur”.
som sagt, det finns inga tydliga bevis kring effekterna av överhettning på din graviditet eller ofödda barn. Och en ny australisk studie, publicerad i British Journal of Sports Medicine, föreslår att riskerna kan vara små.
”hälsoregler för gravida kvinnor anger enhälligt att varmvattendämpning eller bastuanvändning bör begränsas på grund av den förhöjda risken för maternell hypertermi och den därmed potentiella inverkan på fostrets utveckling”, säger leadforskare Dr Ollie Jay, docent i motion och idrottsvetenskap vid University of Sydney.
” våra resultat tyder dock på att värmestressrisken är låg.”
forskarna säger att deras studier tyder på att gravida kvinnor säkert kan sitta i heta bad (upp till 40C) eller varma/torra bastur (upp till 70C och 15% relativ fuktighet) i upp till 20 minuter, oavsett graviditetsstadium.
men forskarna drar slutsatsen att fler studier bör göras innan officiell rådgivning ändras.
så medan det är värt att känna till det officiella rådet – och förmodligen hålla fast vid det tills några ändringar görs – oroa dig inte för mycket om du har använt en bastu, badtunna, jacuzzi eller ångbad medan du är gravid. I Finland, där bastuanvändningen är utbredd under graviditeten, finns det ingen ökad risk för abnormiteter hos barnet, enligt UK Teratology Information Service.
mammor på vårt forum säger
” jag bokade en helg för min hubbys födelsedag i oktober och jag var ungefär 11wks. De hade en badtunna och jag frågade MW om jag kunde använda den.
”hon sa att det var ok så länge du inte har vattnet över 38′ oc. Hon sa att om du har en waer födelse detta är temp de försöker hålla sig till (mellan 37-38 ’ oc) mig och min kompis som var både gravid gick in och verkligen haft det. Vi stannade bara i ca 20-30 minuter som mest.”- DeborahT
”frågade Google och min barnmorska och fick höra av båda att jag kunde använda dem så länge det inte är längre än 10-15minutes och min baby (på grund av 11/17) älskar det han sparkar lyckligt och han är en hälsosam växande pojke.”- MummyBear17