Benefici per la salute
L’olio di enotera è ricco di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso omega-6 con effetti antinfiammatori, antiossidanti e antidolorifici. Molte persone usano GLA come un tipo di medicina. I ricercatori ritengono che le sue proprietà lenitive contribuiscano ai potenziali benefici per la salute di evening primroseoil come:
Salute della pelle
La ricerca suggerisce che il GLA nell’olio di enotera è essenziale per una buona salute della pelle. Uno studio ha scoperto che l’assunzione dell’olio per via orale ha migliorato significativamente l’umidità, la rugosità, la compattezza e l’elasticità della pelle.
Può aiutare a trattare alcune condizioni della pelle pure. Le proprietà idratanti e antinfiammatorie dell’olio potrebbero aiutare a combattere l’acne o l’eczema, ma gli studi clinici mostrano risultati contrastanti.
Alleviare la sindrome premestruale
Gli scienziati ritengono che la sensibilità al cambiamento dei livelli ormonali possa causare sintomi della sindrome premestruale (PMS) nelle donne. Questi ormoni sono influenzati dagli acidi grassi essenziali come il GLA nell’olio di enotera, indicando il potenziale dell’olio per alleviare il disagio.
gli Studi dimostrano che l’olio di enotera possono aiutare facilità i sintomi della PMS come:
- problemi Digestivi
- Irritabilità e depressione
- mal di Schiena
- Fatica
- dolore al Seno o di tenerezza
Menopausa Sollievo
olio di enotera ha dimostrato di contribuire ad alleviare le vampate di calore nelle donne in menopausa, tra cui la loro gravità, la frequenza e la durata. Uno studio clinico ha scoperto che oltre al sollievo dal flash caldo, i partecipanti che assumevano l’olio hanno anche migliorato altre metriche come le interazioni sociali e la sessualità.
Riduzione del dolore da artrite
Il GLA nell’olio di enotera può ridurre i sintomi dell’artrite reumatoide. Questa condizione si verifica quando il sistema immunitario attacca i tessuti del corpo. Colpisce molte persone in tutto il mondo ed è caratterizzato da gonfiore doloroso delle mani e dei piedi e irrigidimento delle articolazioni.
Grazie ai suoi effetti antinfiammatori, gli studi dimostrano che l’integrazione con olio di enotera può ridurre la gravità del dolore e migliorare la mobilità. Aiuta anche con sintomi come rigidità mattutina meglio di farmaci da solo.