zdravotní přínosy
pupalkový olej je bohatý na kyselinu gama-linolenovou (GLA), omega – 6 mastnou kyselinu s protizánětlivými, antioxidačními a bolestivými účinky. Mnoho lidí používá GLA jako druh léku. Vědci se domnívají, že jeho uklidňující vlastnosti přispívají k potenciálním přínosům pro zdraví pupalku, jako je:
zdraví kůže
výzkum naznačuje, že GLA v pupalkovém oleji je nezbytná pro dobré zdraví pokožky. Jedna studie zjistila, že užívání oleje ústy výrazně zlepšilo vlhkost pokožky, drsnost, pevnost a pružnost.
může také pomoci léčit určité kožní stavy. Olej zvyšuje vlhkost a protizánětlivé vlastnosti mohou pomoci v boji proti akné nebo ekzém, ale klinické studie ukazují protichůdné výsledky.
zmírnění premenstruačního syndromu
vědci se domnívají, že citlivost na měnící se hladiny hormonů může u žen způsobit příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Tyto hormony jsou ovlivněny esenciálními mastnými kyselinami, jako je GLA v pupalkovém oleji, což ukazuje na potenciál oleje zmírnit nepohodlí.
studie ukazují, že pupalkový olej může pomoci zmírnit příznaky PMS, jako jsou:
- trávicí problémy
- podrážděnost a deprese
- bolesti zad
- únava
- bolest nebo citlivost prsou
menopauzální úleva
pupalkový olej pomáhá zmírnit návaly horka u menopauzálních žen, včetně jejich závažnosti, frekvence a trvání. Jedna klinická studie zjistila, že kromě úlevy od horkého záblesku, účastníci užívající olej také zlepšili další metriky, jako jsou sociální interakce a sexualita.
snížení bolesti artritidy
GLA v pupalkovém oleji může zmírnit příznaky revmatoidní artritidy. K tomuto stavu dochází, když imunitní systém napadá tkáně těla. Ovlivňuje mnoho lidí po celém světě a vyznačuje se bolestivým otokem rukou a nohou a ztuhnutím kloubů.
díky svým protizánětlivým účinkům studie ukazují, že doplnění pupalkovým olejem může snížit závažnost bolesti a zlepšit pohyblivost. Pomáhá také s příznaky, jako je ranní ztuhlost, lépe než samotné léky.