isket teatteriin odottaen innokkaasti päähenkilön ensiesiintymistä, ja seuraavassa hetkessä leuat loksahtavat ja kuolaat supersankarin kaiverrettuja vatsalihaksia ja valtavia hauiksia.
tiedät varmuudella, ettei kyseinen Julkkis näyttänyt tuolta aiemmin. Mitä nyt?
steroideja? Tarkoin varjeltu koulutussalaisuus, johon vain rikkaat ja kuuluisat pääsevät käsiksi? Syö pikaruokaa koko päivän ladata kaloreita?
tämä on aihe, joka saa Internetin kierroksille aina, kun A-listan julkkis menee vakavaan muodonmuutokseen. Ihmiset ajattelevat heti, että on olemassa jonkinlainen oikotie, jonka avulla he voivat rakentaa lihasmassaa tai menettää valtavasti painoa muutamassa viikossa.
totuus on kuitenkin se, että nämä julkkikset eivät käytä minkäänlaisia taikapillereitä, jotka nopeuttavat heidän tuloksiaan. Kuten jokainen meistä, he käyttävät aikaa treenata ja syödä oikeita ruokia saavuttaa kunto tavoitteet. Netissä liikkuu paljon huonoa tietoa terveydestä ja kunnosta, etkä haluaisi joutua villitysdieettien tai liikuntaohjelmien uhriksi, jotka lupaavat tehdä sinusta supersankarin näköisen vain parissa kuukaudessa.
keskustelua käydään myös personal trainereista ja siitä, miten he auttavat julkkiksia veistämään täydellisen vartalon elokuva-tai TV-rooleihinsa. Toki nämä kouluttajat varmasti osaavat asiansa, mutta tavallinen ihminen voi nauttia samoista eduista ilman, että tulittaa tonnin rahaa. Right Path Fitnessin perustajan ja personal trainerin Keith McNivenin mukaan kaikilla heidän valmentajillaan on oltava vankka urheilullinen tausta ja todistetut taidot tuottaa tuloksia asiakkailleen.
toisin sanoen kuka tahansa voi työskennellä personal trainerin kanssa, joka auttaa luomaan oikean treeniohjelman ja ruokavalion. Jos todella haluat saada revitty yhtä nopeasti kuin julkkikset tehdä, varaudu joitakin vakavia työtä. Ellet ole jo kunnossa ensimmäinen paikka, odottaa viettää tuntia kuntosalilla irtotavarana ylös ja syödä elintarvikkeita et voi yleensä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Kaikki on kiinni oikeasta harjoittelusta ja ravinnosta.
näet myös joitakin julkkiksia vannomassa tiettyjen kunto-ohjelmien nimeen, mutta tämä ei tarkoita, että ne, joita he eivät mainitse, eivät olisi hyviä. Tämä tarkoittaa vain sitä, että he ovat löytäneet itselleen parhaiten toimivan personal trainereiden suositusten perusteella ja omaa kehoaan kuuntelemalla. Sinun pitäisi tehdä aivan samoin. Hakeudu personal trainerin ohjaukseen, kun kokeilet harjoitusrutiinia ja muista pitää siitä kiinni. Tulokset eivät ehkä tule yhdessä yössä, mutta sinun täytyy pysyä johdonmukaisena, jos haluat nähdä samanlaisia voittoja kuin nämä julkkikset.
siinä se on. Saatat pettyä tietäen, että ei ole salaisuus saada kuntoon nopeasti. Timmissä kunnossa oleminen on lähinnä treenaamista ja oikein syömistä. Sen sijaan, että ajattelisit liikaa, työnnä itsesi aloittamaan nyt. Ennen kuin huomaatkaan, sinulla on jo pyykkilautavatsat ja pullistuneet rintalihakset, joista voit olla ylpeä.