det kan vara svårt att räkna ut vad du kan och inte kan äta när du har hängslen. Många av de livsmedel och drycker du tidigare konsumerat kan nu skada fästena och ledningarna i dina nyfunna hängslen. För att göra livet enklare för dig har vi sammanställt en lista över mat och dryck du kan och inte kan ha med hängslen.
vad kan du äta med hängslen?
dessa är några av de mjuka och lätta att tugga mat att äta med hängslen:
- bakverk – mjukt bröd, Muffins, tortilla Wraps, kakor, pannkakor
- mejeri – yoghurt, mjuka ostar, Pudding,
- Spreads – p okt okt, sylt & konserver
- skaldjur (utan ben) – Tonfisk, Lax, etc
- frukt – bananer, meloner, vindruvor, apelsiner, Kiwi
- korn – ris, pasta, nudlar
- grönsaker – mosad eller kokt potatis, ångad spenat, bönor
- desserter (låg sockerhalt): Glass, Pudding, Jellies, Ice Lollies,
- lätt att tugga kött som fjäderfä, lunchkött eller köttbullar
- ägg
- soppor
- Jelly och glass
- Sushi
kan du äta choklad och godis med hängslen?
Ja, du kan äta lite choklad med hängslen, men i strikt mått och endast under måltiderna. Som tumregel är det bäst att välja alternativ som är låga i socker. Godis bör å andra sidan undvikas.
livsmedel att undvika med hängslen
vad kan du inte äta med hängslen? Du bör undvika hårda och klibbiga livsmedel, till exempel:
- nötter
- is
- tuffa skorpor
- lakrits och karameller
- Popcorn
- majs på cob
- tuggummi
- hela äpplen
- sega godis
- tuffa bröd
dessa livsmedel kan skada ledningar och konsoler och i vissa fall orsaka en ortodontisk nödsituation. Om detta inträffar, och du inte omedelbart ser en ortodontist för att få den reparerad, kan din behandlingstid förlängas.
när det gäller hårda livsmedel som vissa frukter, skär den i mindre bitar i bitstorlek för att minimera bett med dina främre tänder. Istället bör du tugga med dina bakre tänder, för att inte sätta på dina hängslen. Det är också viktigt att skära ner på livsmedel med hög sockerhalt, som glass, kakor och söta drycker.
drycker att undvika med hängslen
- kolsyrade drycker
- kolsyrade drycker
- naturliga fruktjuicer
- energidrycker
- sportdrycker
kan du få kolsyrade drycker med hängslen?
dessa typer av drycker är vanligtvis höga i socker och kan vara sura, vilket kan leda till tandförfall och erosion. Kolsyrade drycker tillsammans med kaffe och te bör undvikas. Om du vill fortsätta att konsumera dessa typer av drycker, rekommenderar vi att du använder ett sugrör för att minimera eventuell kontakt mellan drycken och tänderna.
vad kan jag dricka med hängslen?
- stillvatten
- mjölkprodukter
- Smoothies
- drycker med låg sockerhalt
det tar längre tid att borsta tänderna med hängslen, så det skulle vara perfekt att ha en balanserad kost med låg sockerhalt. Detta hjälper till att minimera uppbyggnaden av plack på både dina tänder och ortodontiska apparater.
hur lång tid efter att få hängslen kan du äta Normal mat?
dina tänder kan vara lite ömma under den första veckan i hängslen, så vi rekommenderar att du håller dig till bara mjuka livsmedel tills obehaget avtar.
livet med hängslen behöver inte vara en syssla och din kost behöver inte lida för det. Var noga med att borsta minst två gånger om dagen, tandtråd ofta och vara medveten om vad du äter.
om du vill prata med en av våra ortodontister om dina hängslen, eller om du vill få Hängslen, boka en tid nu genom att ringa oss på 020 3733 4187. Alternativt kan du besöka vår kontaktsida för fler alternativ.