você bateu no teatro, antecipando ansiosamente a primeira aparição do protagonista principal, e a próxima coisa que você sabe, suas mandíbulas caem, e você Baba sobre os abdominais cinzelados e enormes bíceps do super-herói.
você sabe que a celebridade em questão não era assim antes. O que dá?
esteróides? Um segredo de treinamento bem guardado a que apenas os ricos e famosos têm acesso? Comer fast food o dia todo para carregar calorias?
este é um tópico que sempre faz as rondas da internet cada vez que uma celebridade a-list vai em uma reforma séria. As pessoas pensam imediatamente que há algum tipo de atalho que lhes permite construir massa muscular ou perder uma enorme quantidade de peso em questão de algumas semanas.
a verdade, no entanto, é que essas celebridades não usam nenhum tipo de pílula mágica que acelere seus resultados. Como cada um de nós, eles passam tempo trabalhando e comendo os alimentos certos para atingir seus objetivos de fitness. Há muitas informações ruins circulando na web sobre saúde e fitness, e você não gostaria de ser vítima de dietas da moda ou programas de exercícios que prometem fazer você parecer um super-herói em apenas alguns meses.Há também o debate sobre Personal trainers e como eles ajudam as celebridades a esculpir o corpo perfeito para seus papéis no cinema ou na TV. Claro, esses treinadores certamente sabem suas coisas, mas a pessoa comum pode desfrutar dos mesmos benefícios sem gastar muito dinheiro. De acordo com Keith McNiven, fundador e personal trainer da Right Path Fitness, todos os seus treinadores devem ter uma sólida formação atlética e um histórico comprovado de trazer resultados para seus clientes.
em outras palavras, qualquer pessoa pode trabalhar com um personal trainer para ajudá-los a criar o programa de treinamento certo e o plano de dieta. Se você realmente quer ser rasgado tão rápido quanto as celebridades, prepare-se para algum trabalho sério. A menos que você já esteja apto em primeiro lugar, espere passar horas na academia para aumentar e comer alimentos que você normalmente não pode incluir em sua dieta diária. Tudo se resume a treinamento e nutrição adequados.
você também verá algumas celebridades jurando por certos programas de fitness, mas isso não significa que aqueles que eles não mencionam não sejam bons. Isso significa apenas que eles encontraram o que funciona melhor para eles com base nas recomendações de seus personal trainers e ouvindo seus próprios corpos. Você deve fazer exatamente a mesma coisa. Procure a orientação do seu personal trainer enquanto experimenta uma rotina de exercícios e certifique-se de cumpri-la. Os resultados podem não vir da noite para o dia, mas você deve permanecer consistente se quiser ver ganhos semelhantes a essas celebridades.
lá você tem isso. Você pode se sentir desapontado sabendo que não há segredo para entrar em forma rapidamente. Estar em forma é principalmente sobre treinar e comer direito. Em vez de pensar demais, empurre-se para começar agora. Antes que você perceba, você já tem abs de tábua de lavar e peitorais protuberantes para se orgulhar.