manipulacja jest cechą praktycznie każdego uzależnionego.
chorobę uzależnienia można opisać jako alergię ciała i obsesję umysłu. Kiedy uzależniony wprowadza do swojego ciała substancję zmieniającą nastrój lub umysł, doświadcza reakcji, która tworzy zjawisko pragnienia: pragnienie spożywania większej ilości leku. Gdy to opanuje jednostkę, obsesja umysłu wchodzi w grę, a uzależniony koncentruje się wyłącznie na uzyskiwaniu i używaniu więcej.
osoby, które są w aktywnym uzależnieniu, są również mistrzami manipulacji i często wykorzystują bliskich, aby uzyskać to, czego potrzebują, lub uzasadnić swoje zachowanie. Ten przewodnik przedstawia niektóre z bardziej powszechnych form manipulacji uzależnionych.
uzależnieni grający ofiarę
postawa ofiary jest używana, gdy uzależniony lub alkoholik nie jest w stanie lub nie chce przyjąć odpowiedzialności za swoje zachowanie. Uzależnieni obwiniają ludzi, miejsca, rzeczy i okoliczności za swoje zachowania, ale nigdy samych siebie. Wierzą, że mają prawo zachowywać się w określony sposób, albo ze względu na swoją sytuację, albo z powodu jakiegoś postrzeganego wykroczenia.
osoba uzależniona jestem dwubiegunowa, więc muszę się leczyć.” nie widuję już dzieci, więc równie dobrze mogę zostać na haju.”
w postawie ofiary uzależniony nakazuje współczucie i zrozumienie w celu normalizacji niezdrowych wzorców. Jeśli uzależniony lub alkoholik poważnie myśli o wyzdrowieniu, ważne jest, aby zmienić perspektywę z bycia ofiarą, na zobaczenie, jak skrzywdzili innych.
jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc, jest uniknięcie wpadnięcia w pułapkę postawy ofiary, odmawiając podania się do ich manipulacji. Niech będą odpowiedzialni.
na przykład możesz powiedzieć: „obwinianie innych ludzi za swoje zachowania nie rozwiąże twoich problemów. Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje i swoje szczęście.”Zachowaj to proste i rzeczowe.
Potrzebujesz Pomocy? Zadzwoń Do Nas Teraz!
gruntowanie w manipulacji
gruntowanie jest próbą ustawienia okoliczności sprzyjających pożądanemu rezultatowi. Nawet osoby nie uzależnione czasami używają podkładu jako sposobu na kontrolowanie wyniku. Przykładem tego jest sytuacja, gdy dana osoba czuje się niepewnie co do tego, w co wierzy. Mogą powiedzieć coś w stylu: „prawdopodobnie pomyślisz, że to głupie, ale…”, wstępując w ten sposób, uważają, że mniej prawdopodobne jest, że otrzymają negatywną odpowiedź. Ten rodzaj manipulacji uzależnionych może pozostawić cię na boku, gdy uzależniony wróci, jeśli nie wiesz, co się dzieje.
• rozpoczęcie kłótni z Tobą, aby mieli pretekst do odejścia
• Robienie dla Ciebie dobrych rzeczy, takich jak oferowanie prezentów lub wykonywanie prac domowych w domu, w celu przekonania, że się zmienili
• mówienie, że są złą osobą lub nie mają po co żyć, próbując uzyskać odpowiedź od ciebie
• nadmierne przepraszanie lub mówienie, że często cię kochają, zwłaszcza publicznie
najlepsza obrona masz przeciwko zachowaniom manipulacji gruntowania, aby zobaczyć zachowanie, jakie jest. Rozpoznając gruntowanie, możesz przygotować się na możliwość nawrotu lub użycia.
nie możesz kontrolować decyzji i działań nikogo innego niż siebie. Bądź świadomy i odpowiednio reaguj na manipulacje uzależnionych.
potrzeba władzy uzależnionego & kontroli
uzależnieni muszą mieć kontrolę, czuć się potężni i dominować nad innymi, aby nadrobić wewnętrzną bezsilność i brak kontroli, które odczuwają. Ich stała potrzeba kontrolowania swoich relacji, środowiska i sytuacji sprawia, że inni czują się tak, jakby nie mieli głosu.
• Korzystanie z cichego traktowania lub izolowanie, aby uniknąć rozmowy
• trzaskanie drzwiami, odtwarzanie głośnej muzyki lub rzucanie rzeczami
• odmawianie udziału w ich własnym wyzdrowieniu, zachowując się tak, jakby byli bezradni („po prostu nie mogę tego zrobić, więc nawet nie zamierzam próbować.”)
• grożąc sobie krzywdą
• celowo powodując zamieszanie i wątpliwości
• wyrażając złość w niezdrowe sposoby, takie jak krzyk lub stosowanie przemocy, w celu niewygodnego skonfrontowania się z nimi
• stawiając żądania lub groźby zakłopotania, przemocy wobec ciebie lub siebie samych lub upokorzenia, jeśli nie robisz tego, co chcą
kiedy rozpoznajesz, że uzależniony próbuje użyć władzy i kontroli, aby manipulować tobą, stajesz się upoważniony do oderwania się od zachowania.i odpowiednio zareagować. Jednym z najlepszych sposobów na reakcję w sytuacji kontroli mocy & jest przeczekanie.
poczekaj, aż znajdziesz się w strefie neutralnej i Wyraź swoje uczucia dotyczące zachowania (Nie osoby). Użyj bezpośrednich stwierdzeń, takich jak: „kiedy grozisz sobie krzywdą, czuję ___________.”
Potrzebujesz Pomocy? Zadzwoń Do Nas Teraz!
manipulacja i dzielenie
dzielenie to sposób na dzielenie innych i obrócenie ich przeciwko sobie. Czasami powodują rozdarcia między rodzicami, aby osłabić ich siłę jako jednostki. Innym razem wywołują argument, aby być mediatorem, zyskując tym samym iluzję kontroli i ukazując się jako ” dobry człowiek.”
• mówienie negatywnie o jednej osobie do drugiej, a następnie odwrotnie
• po otrzymaniu” nie „od jednego rodzica, uzależniony idzie do drugiego (lub dziadka) na”tak „
• mówienie ludziom kłamstw o tobie, aby inni postrzegali Cię jako przyczynę zachowań uzależnionego
• szukanie wsparcia od osób, które wiedzą, zgodzą się z nimi, abyś wyglądał jak oprawca
•” Ganging up ” na ty z ludźmi, którzy nie znają wszystkich szczegółów
kiedy twój ukochany korzysta z dzielenia, bądź szczery i otwarty ze wszystkimi zaangażowanymi. Najlepiej mówić o tym otwarcie ze wszystkimi obecnymi.
pamiętaj, aby zwrócić uwagę na zachowanie i nie atakować osoby (Twojego dziecka lub innej osoby/osób zaangażowanych). Wyjaśnij fakty i daj każdemu możliwość opowiedzenia swojej wersji historii.
wyjazdy z poczuciem winy uzależnionych
uzależnieni wiedzą, które przyciski nacisnąć, aby poczuć się winnym. Wyjazdy z poczuciem winy pozostawiają innym poczucie winy, które jest nieproporcjonalne do rzeczywistości. W rezultacie doświadczasz więcej zwątpienia w siebie i możesz stać się uległym wobec uzależnionego.
• przypomnij o każdym przypadku, gdy myliłeś się z zamiarem spowodowania, że czujesz się źle z samym sobą
• mówienie rzeczy takich jak: „po prostu mnie nie rozumiesz” lub „nigdy mnie nie zrozumiałeś”
• wołanie, aby poinformować Cię, że są głodni, bezdomni lub zranieni, próbując cię obwinić o dawanie im pieniędzy
• stawianie nierealistycznych oczekiwań na Ciebie, z groźbą nawrót lub wykorzystanie w konsekwencji za nie spełnienie ich oczekiwań
• wykorzystanie swoich dzieci lub innych osób, aby poczuć się zobowiązanym do pomocy
wyjazdy z poczuciem winy działają z trzech powodów:
1) masz sumienie;
2) kochasz i troszczysz się o uzależnionych i nie chcesz ich widzieć w bólu;
3) wątpisz w swoje myśli, uczucia, uczucia i uczucia;
i pozycji w argumencie.
jednym z ważnych kroków, które możesz zrobić, aby przestać grać w grę guilt trip, jest wyjaśnienie swoich wartości. Kiedy jesteś uzbrojony w ten aspekt samowiedzy i zaangażowany w życie zgodnie z prawdą, będziesz bardziej pewny swoich decyzji, gdy masz do czynienia z uzależnioną manipulacją.
Potrzebujesz Pomocy? Zadzwoń Do Nas Teraz!