in een notendop
Nee, het huidige advies is dat bubbelbaden, sauna ’s en jacuzzi’ s het beste vermeden kunnen worden tijdens de zwangerschap – hoewel een nieuwe (2018) Australische studie suggereert dat dit advies te voorzichtig zou kunnen zijn.
de belangrijkste problemen bij het gebruik van hot tubs en sauna ‘ s zijn oververhitting, flauw gevoel en uitdroging.
de NHS beveelt momenteel aan dat activiteiten die de kerntemperatuur van het lichaam aanzienlijk kunnen verhogen, het beste tijdens de zwangerschap worden vermeden, vooral in de eerste 12 weken.En Emma Lees-Laing, vroedvrouw voor Tommy ‘ s, de baby liefdadigheid, wijst er ook op dat “er een risico is van flauwvallen als je te warm wordt, dus dat is een andere reden waarom we zwangere vrouwen adviseren om hot tubs en sauna ’s te vermijden”.
er zijn echter geen duidelijke aanwijzingen over de effecten van oververhitting op uw zwangerschap of ongeboren baby. Een nieuw Australisch onderzoek, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, suggereert dat de risico ‘ s klein kunnen zijn.”Health guidelines for pregnant women zegt unaniem dat het gebruik van warmwater onderdompeling of sauna moet worden beperkt vanwege het verhoogde risico op maternale hyperthermie en de daaruit voortvloeiende potentiële impact op de ontwikkeling van de foetus”, zegt hoofdonderzoeker Dr.Ollie Jay, universitair hoofddocent in Exercise and Sports Science aan de Universiteit van Sydney.
” onze resultaten wijzen er echter op dat het risico van hittestress laag is.”
de onderzoekers zeggen dat hun studies suggereren dat zwangere vrouwen veilig in warme baden (tot 40 ° C) of warme/droge sauna ‘ s (tot 70 ° C en 15% relatieve vochtigheid) kunnen zitten gedurende maximaal 20 minuten, ongeacht het stadium van de zwangerschap.
maar de onderzoekers concluderen dat er meer onderzoek moet worden gedaan voordat het officiële advies wordt gewijzigd.Dus, hoewel het de moeite waard is om het officiële advies te kennen – en er waarschijnlijk aan te blijven totdat er wijzigingen worden aangebracht-maak je niet te veel zorgen als je tijdens je zwangerschap gebruik hebt gemaakt van een sauna, bubbelbad, jacuzzi of stoombad. In Finland, waar het gebruik van sauna ‘ s tijdens de zwangerschap wijdverbreid is, is er volgens de Britse Teratology Information Service geen verhoogd risico op afwijkingen bij de baby.
moeders op ons forum zeggen
” ik boekte een weekendje weg voor mijn hubbys verjaardag in Oktober en ik was ongeveer 11 weken. Ze hadden een bubbelbad en ik vroeg MW of ik het kon gebruiken.
“ze zei dat het ok was zolang je het water niet boven 38′ OC hebt. Ze zei dat als je een waer geboorte dit is de temp ze proberen te houden aan (tussen 37-38 ‘ OC) mij en mijn partner die beiden zwanger waren ging in en echt genoten. We verbleven slechts voor ongeveer 20-30 minuten hooguit.”- DeborahT
“vroeg Google en mijn vroedvrouw en werd verteld door zowel dat ik ze kon gebruiken, zolang het niet langer is dan 10-15 minuten en mijn baby (due 11/17) houdt ervan dat hij schopt gelukkig en hij is een gezonde groeiende jongen.”- MummyBear17