een brutaal glas wijn of een welverdiende pint bier drinken is voor veel mensen een nietje geworden.
maar hoe lang duurt het voordat alcohol uw systeem verlaat na die eerste heerlijke slok?
Hoe lang blijft alcohol in uw systeem?
Alcohol verlaat uw lichaam met een snelheid van ongeveer een eenheid per uur-maar dit kan van persoon tot persoon verschillen.
uw grootte, geslacht, toestand van uw lever, metabolisme en hoeveel u heeft gegeten kunnen allemaal van invloed zijn op hoe snel of langzaam uw lichaam alcohol kan verwerken.Dr. Paul Wallace, Chief Medical Adviser voor Drinkaware zegt: “de hoeveelheid alcohol in je bloedbaan hangt af van drie dingen.
” the amount you take in, over what period of time and the speed at which your body Getts rid it.”
kan ik mijn roes uitslapen?
slaap heeft geen invloed op de snelheid waarmee de alcohol uw bloedsomloop verlaat.
onderzoek door het Institute of Advance Motoring suggereert dat mensen niet begrijpen dat alleen omdat ze hebben geslapen, het niet betekent dat ze niet langer worden beïnvloed door alcohol.”Veel bestuurders die na een nacht in de kroeg niet zouden overwegen om te rijden, herkennen de invloed van alcohol op hun lichaam de volgende dag niet, of kiezen er simpelweg voor om de effecten ervan te negeren.”
kan ik koffie of water drinken om het te versnellen?
er is niets wat u kunt doen om de snelheid te verhogen dat alcohol uw systeem verlaat.
de alcohol wordt voornamelijk afgebroken in uw bloedbaan door enzymen in uw lever – het proces kan langer duren als uw lever beschadigd is of niet normaal functioneert.
veel water of koffie drinken of zelfs een koude douche nemen helpt helemaal niet om van de alcohol af te komen.
u voelt zich misschien wat beter, maar dit komt omdat u minder slaperig bent en uw lichaam iets gerehydrateerd hebt – u zult geen alcohol hebben geëlimineerd.
Wat is de limiet voor rijden onder invloed in het Verenigd Koninkrijk?Volgens de richtlijnen van de regering bedraagt de limiet in Engeland, Wales en Noord-Ierland 80 milligram alcohol per 100 milliliter bloed, 35 microgram per 100 milliliter adem of 107 milligram alcohol per 100 milliliter urine.
in Schotland zijn de grenswaarden 50 milligram alcohol per 100 milliliter bloed, 22 microgram per 100 milliliter adem of 67 milligram alcohol per 100 milliliter urine.
er is geen manier om te weten hoeveel milligram een eenheid alcohol in uw bloed zal produceren.
daarom betekent het vasthouden aan de aanbevolen eenheden niet altijd dat u veilig kunt rijden.
er wordt aangenomen dat rijden onder invloed 240 doden per jaar en meer dan 8.000 slachtoffers veroorzaakt
hoeveel mag ik legaal drinken?
als vuistregel zou je met twee pinten gewone pils of twee kleine glazen wijn de limiet overschrijden.
maar dit is geen algemene regel. Zoals we al eerder zeiden, dragen factoren zoals je gewicht, geslacht, stofwisseling en hoeveel je hebt gegeten allemaal bij aan de manier waarop je lichaam alcohol verwerkt, dus iedereen heeft verschillende limieten.
er is geen waterdichte manier om te drinken en onder de limiet te blijven.
hoeveel eenheden in alcoholische dranken?
het aantal eenheden kan variëren, afhankelijk van de sterkte van elk afzonderlijk merk, maar het is ruwweg:
175 ml glas wijn met gemiddelde sterkte (12%) = 2,1 eenheden
250 ml glas wijn met gemiddelde sterkte (12%) = 3 eenheden
enkele maat sterke drank = 1 eenheid
Pint hoogsterkte lager, bier of cider (5,2%) = 3 eenheden
Pint laagsterkte lager, bier of cider (3.6%) = 2 eenheden
wat als ik de ochtend na het drinken moet rijden?
er zijn een paar dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat u veilig achter het stuur zit.
Drinkaware tips omvatten:
- het Drinken van enkele maatregelen in plaats van tweepersoonskamers
- Andere alcoholische drank met frisdrank of water
- Ga voor de lagere sterkte drankjes – de kracht van de verschillende dranken kan variëren enorm, plan van welk merk je gaat drinken om te proberen tot een lagere inname van alcohol
- Stoppen met drinken vroeg genoeg om te zorgen dat uw lichaam heeft tijd om de drank voor de ochtend
Dr. Wallace zegt; “Stel je voor dat je drinkt, tot drie of vier uur in de ochtend en je wordt wakker om 8 uur. Als u zes of zeven eenheden hebt gehad, kunt u nog steeds verschillende eenheden alcohol in uw lichaam hebben wanneer u uw dag begint.”
er zijn tools beschikbaar om de eenheden in uw favoriete tipple te berekenen bij Drinkaware, en ze hebben ook een app die u kunt downloaden om uw eenheden bij te houden tijdens een avondje uit.
als u echt zeker wilt zijn dat u veilig kunt rijden, kunt u een eigen ademanalyse gebruiken zoals die van Alcosense voordat u de weg op gaat.