TOMAR una copa de vino o una cerveza bien merecida se ha convertido en un alimento básico para muchas personas.
Pero, ¿cuánto tiempo tarda el alcohol en salir de su sistema después de ese primer delicioso sorbo?
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema?
El alcohol sale de su cuerpo a una velocidad de aproximadamente una unidad por hora , pero esto puede variar de una persona a otra.
Su tamaño, sexo, estado de su hígado, metabolismo y cuánto ha comido pueden afectar la rapidez o lentitud con que su cuerpo puede procesar el alcohol.
El Dr. Paul Wallace, Asesor Médico Jefe de Drinkaware, dice: «La cantidad de alcohol en el torrente sanguíneo depende de tres cosas.
» La cantidad que ingieres, en qué período de tiempo y la velocidad a la que tu cuerpo se deshace de ella.»
¿Puedo dormir?
El sueño no influye en la velocidad a la que el alcohol sale del torrente sanguíneo.
Una investigación del Institute of Advance Motoring sugiere que las personas no entienden que el hecho de que hayan estado durmiendo no significa que ya no se vean afectadas por el alcohol.
Dice: «Muchos conductores que no considerarían conducir después de una noche en el pub no reconocen la influencia del alcohol en su cuerpo al día siguiente, o simplemente eligen ignorar sus efectos.»
¿puedo beber café o agua para acelerarlo?
No hay nada que puedas hacer para acelerar la velocidad a la que el alcohol sale de tu sistema.
El alcohol se descompone en el torrente sanguíneo principalmente por enzimas en el hígado; el proceso puede tardar más si el hígado está dañado o no funciona normalmente.
Beber mucha agua o café o incluso ducharse con agua fría no ayudará a deshacerse del alcohol en absoluto.
Es posible que se sienta un poco mejor, pero esto se debe a que tiene menos sueño y ha rehidratado ligeramente su cuerpo; no habrá eliminado nada del alcohol.
¿Cuál es el límite para conducir en estado de ebriedad en el Reino Unido?
Las directrices del Gobierno establecen que el límite en Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte es de 80 miligramos de alcohol por 100 mililitros de sangre, 35 microgramos por 100 mililitros de aliento o 107 miligramos por 100 mililitros de orina.
En Escocia, los límites son 50 miligramos de alcohol por 100 mililitros de sangre, 22 microgramos por 100 mililitros de aliento o 67 miligramos por 100 mililitros de orina.
No hay forma de saber cuántos miligramos producirá una unidad de alcohol en el torrente sanguíneo.
Por esta razón, el hecho de que se adhiera a las unidades recomendadas no siempre significa que sea seguro conducir.
Se cree que conducir en estado de ebriedad causa 240 muertes al año y más de 8,000 bajas
¿Cuánto puedo beber legalmente?
Como regla general, dos pintas de cerveza de fuerza regular o dos vasos pequeños de vino te pondrían por encima del límite.
Pero esta no es una regla general. Como dijimos anteriormente, factores como su peso, sexo, metabolismo y cuánto ha comido contribuyen a la forma en que su cuerpo procesa el alcohol, por lo que todos tienen límites diferentes.
No hay una forma infalible de beber y permanecer por debajo del límite.
¿Cuántas unidades en bebidas alcohólicas?
El número de unidades puede variar, dependiendo de la concentración de cada marca individual, pero es aproximadamente:
Copa de vino de intensidad media de 175 ml (12%) = 2.1 unidades
Copa de vino de intensidad media de 250 ml (12%) = 3 unidades
Una sola medida de licores = 1 unidad
Pinta de cerveza, cerveza o sidra de alta resistencia (5,2%) = 3 unidades
Pinta de cerveza de baja resistencia, cerveza o sidra (3.6%) = 2 unidades
¿Qué pasa si tengo que conducir la mañana después de beber?
Hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que está seguro de ponerse al volante.
Los consejos para beber incluyen:
- Beber medidas individuales en lugar de dobles
- Bebidas alcohólicas alternas con refrescos o agua
- Opte por las bebidas de menor potencia: la potencia de las diferentes bebidas puede variar enormemente, planifique la marca que va a beber para intentar reducir su consumo de alcohol
- Deje de beber lo suficientemente temprano para asegurarse de que su cuerpo tenga tiempo para procesar el alcohol antes de la mañana
El Dr. Wallace dice: «Imagina que estás bebiendo hasta las tres o cuatro de la mañana y te despiertas a las 8 de la mañana. Si has tomado seis o siete unidades, todavía podrías tener varias unidades de alcohol en tu cuerpo al comenzar el día.»
Hay herramientas disponibles para calcular las unidades de su bebida favorita en Drinkaware, y también tienen una aplicación que puede descargar para realizar un seguimiento de sus unidades en una noche de fiesta.
Si realmente desea asegurarse de que es seguro conducir, podría usar un alcoholímetro doméstico como los vendidos por Alcosense antes de salir a las carreteras.