mensen praten veel over hoe het is om een scheiding te krijgen, maar die gesprekken strekken zich niet vaak uit tot hoe het leven na een scheiding is. Omdat, tenzij je gescheiden bent, je niet helemaal begrijpt waar deze volgende fase echt over gaat.
tijdens de scheiding is er een bepaald proces: je hebt items om te onderzoeken, dingen om te worden opgeleid over, beslissingen te maken, vergaderingen bij te wonen, papierwerk in te dienen, en op en op—die allemaal zwart-wit stappen die je moest nemen om de zakelijke transactie te voltooien van het “ontbinden” van uw huwelijk. En terwijl die stappen overweldigend, beangstigend en over het algemeen overal aanvoelden (je kan verdrietig zijn of geweest zijn, in shock, gek als de hel, teleurgesteld, verraden, in ontkenning, of verdoofd), had het proces niettemin een manier om je geaard te houden. Je had een doel. Om door middel van een “onderhandeld” document te krijgen, ondertekenen, en het verkrijgen van een scheiding.
nu, als je rondkijkt in je nieuwe leven na de scheiding, is je gevoel voor tijd — en wat je ermee moet doen — anders. Zelfs als je worstelt en vecht om te overleven, kunnen je geest en hart nadenken over het verleden en over “het wie” dat je zult worden.
Ja, uw leven na de scheiding zal uw sappigste fase zijn als u er open voor staat
Dit is de fase “jezelf vinden”, en we verzoeken u er geen schaamte over te hebben.
ontdekken en voor jezelf zorgen houdt in dat je je waar mogelijk voorbereidt op wat er in je leven komt (het implementeren van best practices die je structuur geven) en ook leert loslaten. Dit stadium houdt in dat je de tijd neemt om diep na te denken over je verhaal tot nu toe, wat je aan het einde van je huwelijk/relatie bracht, en de goede en slechte rollen die je speelde.
ontdekken wie je bent kan op een andere manier rommelig worden dan waar je geweest bent. Je kunt je man niet meer overal de schuld van geven. Het is tijd om je bagage op te halen.
op basis van ons werk coaching vrouwen, hier zijn zes van de moeilijkste dingen over het leven na een scheiding—en nog belangrijker, wat je kunt doen om ruimte te maken voor de goede dingen. Oké, nu diep inademen …
het is weg. Uw leven zoals u het kende
klinkt voor de hand liggend, maar enkelen van ons zijn weerstanden tegen de werkelijkheid, vrouwen die maanden (jaren?) in ontkenning over de fundamentele impact echtscheiding zal hebben (of heeft gehad) op ons leven.
een weerstand tegen de realiteit zou kunnen streven naar of blindelings handhaven van de levensstijl die ze had toen getrouwd-gaan op soortgelijke vakanties, uit eten in trendy, high end restaurants, of het plaatsen van boodschappen in haar kar zonder het controleren van de prijs of hoeveelheid (zo gewend is ze om te kopen “voor iedereen”). Ze zou kunnen betalen van de hypotheek op een oversized en te duur huis, omdat ze ofwel voelt dat ze het verschuldigd is, kan het vooruitzicht van verandering niet onder ogen zien, of wil niet een verhuizing naar “invloed op de kinderen.”Ze kan zich zorgen maken over het verlagen van de schaal uit angst dat ze haar vrienden of haar sociale status zal verliezen.
maar nu weten we allemaal dat, hoe “Vriendschappelijk” het einde van onze huwelijken ook was, echtscheiding een manier heeft om ons leven op zijn kop te zetten. Een scheiding brengt je buiten je comfortzone. Scheiden gaat over Verandering.
idealiter begon u deze veranderingen te metaboliseren tijdens het scheidingsproces, en als u dat niet hebt gedaan, zal uw leven na de scheiding moeilijker worden—niet alleen materieel, maar psychologisch en emotioneel. Hoe eerder je in het reine komt met je nieuwe realiteit, hoe eerder je je kunt aanpassen, omleiden en beginnen met het vormgeven van de toekomst die je wilt. Werken met een echtscheidingscoach-tijdens het scheidingsproces, of als je je leven herbouwt-zal je helpen begrijpen wat je wel en niet kunt doen als je je beste volgende hoofdstuk actualiseert.
u voelt het misschien nog niet, maar in dit enorme Onbekende leven na de scheiding wacht u een geweldig, groot mooi leven.
zelfs als u uw best doet, zullen uw kinderen de gevolgen van een scheiding voelen
u bent een vrouw, geen robot. Tijdens en na de scheiding, uw emoties kunnen blijven verspreid, rafelig, of kort-wired. Dagelijkse beslissingen kunnen onoverkomelijk lijken. Je probeert sterk te zijn, om het allemaal van je rug te laten rollen, omdat je de best mogelijke moeder wilt zijn. Je wilt dat je kinderen je zien staan in plaats van uit elkaar te vallen. Maar je zult slechte dagen hebben, net als wij allemaal. Je gleed uit. Je zou kunnen ventileren over je Ex aan je kinderen. Of luisteren zij af?) je badmouthing hem aan een vriend of familielid in een moment van frustratie of wanhoop.
ongeacht hoe oud uw kinderen zijn – zelfs als ze volwassen zijn of niet meer thuis wonen—echtscheiding zal invloed hebben op hen. Het kan invloed hebben op hun outlook en hun vermogen om verbinding te maken met anderen, met inbegrip van u en uw Ex. Uw splitsing zal veranderen vakantie en familie functies. En hoewel je kan voelen wat afsluiting met je Ex na de scheiding document is ondertekend of hij niet meer in hetzelfde huis woont, als je kinderen hebt, hij* zal altijd in je leven.
echtscheiding kan betekenen dat u communiceert met uw ex-partner met wie u nooit eerder goed hebt gecommuniceerd. U kan worden omgaan met dingen zoals ondersteuning orders en visitaties, drop-offs en pick-ups. Het leven van jullie kinderen zal worden verstoord, en daarna zal ieder van jullie moeten uitzoeken hoe jullie vooruit kunnen gaan en samen een nieuw leven kunnen creëren.
volgens het onderzoek kunt u uw kinderen (en dus uzelf) het beste ondersteunen door echtscheiding en het leven daarna, door rekening te houden met het voortdurende conflict tussen u en uw Ex. Kinderen die het meest lijden zijn degenen wiens ouders de vijandigheid in leven houden, die niet proberen om dingen zo vriendelijk mogelijk te doen. Het is niet, zoals je zou kunnen raden, de geschiedenis van uw huwelijk toen je allemaal samen in hetzelfde huis woonde, maar hoe jullie twee (U en uw echtgenoot) navigeren door de scheiding.
wanneer u rechtstreeks met uw kinderen omgaat, is een van de beste dingen die u kunt doen het erkennen van hun pijn en perspectief en niet slecht praten over hun vader. Luister naar ze. Begrijp dat terwijl de redenen voor uw scheiding voor u duidelijk zou kunnen zijn, ze zijn minder voor uw kinderen. Je kunt hen helpen zich minder verward te voelen door recht en eerlijk te zijn en de communicatielijnen open te houden in plaats van jezelf af te sluiten van de wereld. Dit betekent niet dat je je kinderen als een gelijke behandelt (zelfs als ze “oude zielen” of “slimme” of zogenaamde “volwassenen” zijn), maar open zijn over kwesties rond de scheiding op een leeftijd passende manier.
moet u uw kinderen vertellen dat u hun vader verlaat omdat hij vreemdging? Omdat hij geld verduisterde? Omdat hij verslaafd is? Wij raden u aan om de gorier details niet te delen totdat u en uw kinderen uit de hitte, op de weg, wanneer uw kinderen zijn opgegroeid.
als u zich afvraagt hoe u het nieuws aan uw kinderen kunt vertellen, ondersteuning nodig hebt bij het ouderschap als alleenstaande vrouw of bij het ouderschap met een uitdagende Ex, of zelfs boeken wilt die u hardop aan uw kinderen kunt voorlezen, overweeg dan onze post over de 35 beste boeken over echtscheiding.
bepaalde vrienden en familie zijn “verdwenen”
echtscheiding betekent verandering en u voelt dit waarschijnlijk, sociaal en familiaal. Het is een enorm ontwaken voor velen van ons dat vrienden waarvan we dachten dat ze zo beproefd en waar waren, verdwenen zijn of stom geworden. Het is alsof ze bang zijn dat je scheiding besmettelijk is.
hoewel we cultureel een lange weg hebben afgelegd, waardoor het stigma van een scheiding wordt verminderd, kunnen betekenisvolle mensen in ons leven nog steeds een kant kiezen—of ze nu door je Ex worden gedwongen, zich gedwongen voelen om uit een gevoel van felle loyaliteit, of een voorkeur hebben om met de “meer leuke” of meer geld-echtgenoot te zijn. Dit doet pijn. En het niet alleen schokken, maar het snijdt tot het bot, vooral als je weinig of geen vriendschappen buiten die je gevormd met je Ex tijdens je huwelijk. Je voelt je misschien beroofd als je je nieuwe leven begint.
als het om familie gaat, is het cliché maar waar: bloed is vaak dikker dan water. Je kan een goede relatie hebben gehad met de familie van je Ex, bijvoorbeeld. Misschien zijn ze een grote clan en leuk en strak—en je had altijd een bepaalde band met sommige van hen. Het krijgen van een scheiding, hoewel, kan ervoor zorgen dat ze een lijn en kant te trekken met hun bloedverwant. De prachtige relatie die je met hen had is geen mas.
In het kielzog van de ruimte die door anderen vrij is gelaten, is het belangrijk voor u om contact op te nemen met uzelf en nieuwe hobby ‘ s en interesses te vinden—dit zal u helpen nieuwe mensen te ontdekken. Duw jezelf om naar buiten te gaan, zodat je je mindset verandert, om een activiteit op te nemen die je altijd al wilde maar nooit “de tijd had” voor eerder, om vrijwilliger te zijn of te reizen. Je kunt zelfs lid worden van een steungroep met andere gescheiden vrouwen die begrijpen wat je doormaakt en die zich inzetten om hun leven gezond te herscheppen — met intentie — ook.
een leeg huis
thuiskomen na het werk, eten voor jezelf maken, alleen eten, en niet iemand hebben om je dag mee te delen (als je dat altijd hebt gehad) heeft een manier om je het gevoel te geven dat je geen doel hebt. Dit is zelfs het geval met gescheiden vrouwen die niet veel te zeggen hebben tegen hun Ex in de avonduren, terwijl getrouwd. Maar Jeopardy kijken in stilte of een film die jullie allebei leuk vonden lijkt bijzonder benijdenswaardig. Je kon tenminste nog iemand horen ademen.
als u kinderen heeft, kan de stilte in uw huis tijdens hun verblijf bij hun vader in het begin oorverdovend zijn. Alle geluiden die kinderen maken, betekent dat er levens worden geleefd, en de leegte die in hun plaats achterblijft, kan je eenzaam en onverankerd laten voelen. Wie ben jij als je kinderen je niet nodig hebben?
maar weet dat dit slechts een fase is, nieuwe pijnen die u zult overwinnen. Er is een groot verschil tussen alleen zijn en eenzaam zijn. Je kunt het eerste misschien niet veranderen, maar je kunt je mentaliteit veranderen en beslissen dat je nooit de laatste hoeft te zijn.
Gebruik deze tijd om te reflecteren, te lezen of van een stille activiteit te genieten. Misschien word je wel veganist (ha! Je Ex was zo ‘ n carnivoor.). Of je adopteert een hond van de humane society. Of je gebruikt deze tijd ‘ s avonds om te mediteren, yoga te doen of naar de sportschool te gaan.
deze tijd alleen is belangrijk voor het herstel van uw scheiding. Je moet in het reine komen met jezelf en herontdekken wie je bent voordat je je leven op een betekenisvolle manier kunt herbouwen of zelfs heel en genezen kunt verschijnen in je volgende betekenisvolle relatie.
de schok van”vervangen”
uw Ex kan direct na de scheiding beginnen met daten. Hij kan zelfs beginnen te daten tijdens uw echtscheidingsprocedure. In beide gevallen kan dit voelen als een klap op de buik. Heeft hij ooit echt van je gehouden? Hoe kon hij zo snel daten? Wat heeft zij dat jij niet hebt? Zelfs als je wilde de scheiding, het is niet gemakkelijk om de groenogige monster van jaloezie op afstand te houden als je ziet of hoort dat de man die je dacht dat je zou besteden de rest van je leven met is het aansluiten van (of meer) met iemand anders. Het kan voelen als marteling.
neem moed, het is niet ongewoon voor veel echtgenoten om te lijken alsof ze “verder gaan” onmiddellijk na de scheiding, en sommige beginnen te daten en hertrouwen soms vrij snel. Zij die dat wel doen reageren vaak op de gevoelens van eenzaamheid en/of het conventionele begrip van wat geluk is (om te trouwen). Als dit je Ex is, kan hij niet pauzeren om na te denken en te genezen van wat jij en hij hebben meegemaakt.
de kans dat zijn volgende relatie gelukkiger zal zijn dan die van jou met hem is erg klein. Zeer laag inderdaad. Hij doet gewoon niet het werk dat je weet dat je moet doen in de vroege fasen van je leven na de scheiding.
om uw pijn te verminderen, moet u contact met uw Ex vermijden indien mogelijk, of plaatsen die u aan hem herinneren gedurende een gezonde periode. Vertel je vrienden (de goede die je nog hebt) dat je niet au courante wilt worden gehouden aan wat hij sociaal doet. Het zal je pijn doen. Je probeert in een andere richting te kijken, met als doel om voor jezelf te zorgen en je te voeden.
Ontwikkel een nieuwe dagelijkse routine die u cultiveert, de banden met uw familie en vrienden versterkt en ruimte maakt voor u om alles wat u hebt meegemaakt te metaboliseren. Dat brengt ons bij ons kritieke nummer 6 op de lijst. Blijf lezen.
leren loslaten en aanpassen aan het onbekende
toen u getrouwd was, had u een bepaalde visie op uw toekomst. Je had waarschijnlijk dromen over hoe je met pensioen zou gaan, waar het zou kunnen zijn, wie je sociale kringen zouden zijn, wat je zou doen, en misschien hoe vaak je kleinkinderen op bezoek zouden komen. Scheiding heeft dat allemaal veranderd. In je leven na de scheiding, is een van de moeilijkste dingen accepteren dat je moet laten gaan … laat alle dromen die hem betrokken en, ja, anderen.
u moet rouwen en de balans opmaken van alle verliezen die u hebt geleden. En erken dat je misschien niet zoveel rouwt om je man als je rouwt om een manier van zijn en de fantasie die je huwelijk was.
loslaten betekent loslaten van het idee dat we alles kunnen controleren
leven na een scheiding kan een pijnlijke tijd zijn—het kan ook een gekke tijd zijn—maar het is geen statische tijd. De reis is nog niet voorbij. Het heeft net een bepaalde plek bereikt waar het tijd is voor jou om je verdriet te verwerken en je opnieuw te verbinden met jou en wie je wilt zijn. Dit is nu jouw werk.
na de scheiding is uw canvas leeg. De lei is schoongeveegd. Terwijl je ernaar staart en je afvraagt, heb je misschien geen idee waarmee je het wilt vullen. Maar laat ons jullie verzekeren dat jullie geen idee hebben van de geweldige dingen die jullie te wachten staan. Het moeilijkste is nog maar net begonnen. Durf te ontdekken. Pak de penseel en begin.Sinds 2012 hebben slimme vrouwen over de hele wereld SAS gekozen om met hen samen te werken door de uitdagende ervaring van echtscheiding en recreatie. Nu kun je de kunst van het opnieuw uitvinden na de scheiding leren. Zorg voor Vrouwelijke ondersteuning en verstandige volgende stappen als je je leven herbouw-praktisch, financieel, romantisch, slim — met Paloma ‘ s Group, onze virtuele, post-echtscheiding groep coaching klasse, alleen voor vrouwen. Om het zusterschap te bevorderen en de vertrouwelijkheid te beschermen, is de ruimte beperkt.
* Wij steunen huwelijken tussen personen van hetzelfde geslacht. Omwille van de eenvoud in dit artikel, echter, verwijzen we naar uw echtgenoot als uw “echtgenoot” of een “hij.”