AV SSG James Miller, Assistant Center Commander
US Army Recruiting Center Knoxville
i min jobb som En Hær recruiter, jeg ser mer og mer high school alderen barn som ikke oppfyller de fysiske standarder for å bli soldat. Når jeg spør disse barna hva slags aktiviteter de deltar i, deres svar overveldende inkluderer: sitter hjemme og spille videospill eller spille på sine smarttelefoner.
Å være far til to små barn, finner jeg det ekstremt opprørende at nivået av fysisk aktivitet i denne generasjonen praktisk talt ikke eksisterer. «Vær hjemme før gatelysene kommer på,» er et uttrykk som har forsvunnet fra vårt ordforråd. Vi, som foreldre, må ta ansvar og sikre at våre barn ikke blir nektet muligheten til å leve et langt og sunt liv. Det har vært mange studier som viser at fysisk aktivitet forlenger livet, og det må begynne med vår yngre generasjon.
Vi har blitt så avhengige av teknologi, at vi er villige til å forsømme vår helse for å omfavne bekvemmeligheten som teknologien gir. Mange av oss som vokste opp før alle disse store teknologiske innovasjonene hadde ikke annet valg enn å være aktive. Jeg husker som barn at for å snakke med vennene mine måtte jeg fysisk gå og finne dem. Hvis jeg ønsket å henge med vennene mine, fikk jeg enten på sykkelen min, eller jeg gikk til hver venns hus, til jeg fant noen hjemme. Det var mange dager da jeg ville tilbringe hele kvelden å gjøre noe annet enn å gå eller sykle, fordi de vennene heller ikke var hjemme eller hadde andre forpliktelser. I dag holder vi hele samtaler med flere venner uten å forlate sofaen. Denne konstante inaktiviteten må endres.
i jobben min som En Hær rekrutterer, jeg ser flere og flere high school alderen barn som ikke oppfyller de fysiske standarder for å bli soldat.
Hva kan vi gjøre for å bøte på dette? I min egen erfaring har jeg funnet ut at små endringer gjør store forskjeller. En aktivitet som vi gjør i familien min er en familie arbeidsdag. Denne aktiviteten er ikke ment å straffe, men det er heller ment å få barna opp av sofaen. Vi har en større enn vanlig blomst seng Rundt huset vårt. Det er barnas ansvar å opprettholde denne blomsterbedet hver helg under oppsyn av foreldrene. Denne oppgaven gir barna en følelse av prestasjon, og det holder dem aktive. Når blomstene begynner å blomstre, kan barna høste fordelene av deres innsats. Etter min erfaring vil barna til slutt gjøre jobben, og de jobber ofte ekstra for å prøve å gjøre blomsterbedet så vakkert som mulig.
Voksnes liv i dag er hektiske, og det kan virke som for mye av en unødvendig byrde å finne ekstra tid til å tilbringe med barna våre. Spørsmålet kan oppstå, » Når har jeg tid?»Det enkle svaret på dette er å inkludere barna dine i dine travle liv. Hvis du har ærend å kjøre, som innkjøp av mat, inkludere barna. De 30 minutters gange rundt matbutikken vil gjøre en forskjell. Denne gangen kan også bidra til å styrke forholdet til barnet ditt. Med mine to barn, min kone og jeg bytter på å få et barn ut av hjemmet. Det som fungerer best for oss er å dele ærender i helgene mellom to av oss, hver tar en av barna. Dette får våre oppgaver gjort raskere og forbedrer våre relasjoner med barna. Dette har blitt en slik rutine i vårt hjem, at våre barn krangle om hvem som får gå med pappa eller mamma.
de langsiktige fordelene ved disse aktivitetene vil lønne seg. Hvis du ikke har tid til å få barna dine til å stå opp og gå ut, må du ta en titt på deg selv og ikke klandre barna dine.
Alt som trengs er å finne en aktivitet barna er interessert i og tilbringe et par timer i helgene for å få dem i gang. Vi, som foreldre, trenger å bli mer involvert i våre barns liv. Noen ganger kan det være vanskelig å fortelle barna dine å sette telefonen eller spillkontrolleren ned og gå ut, men vi er deres foreldre, og det er vår plikt å lede dem på riktig måte. Hvis barnet ditt lider av latskap, er den eneste personen du kan klandre deg selv. Endringen må begynne med foreldrene. Som foreldre må vi ta tilbake kontrollen over våre barns liv. Barna kan ikke like det først, men de vil takke oss senere.