af SSG James Miller, assisterende Centerkommandør
US Army Recruiting Center Knoksville
i mit job som Hærrekrutterer ser jeg flere og flere børn i gymnasiet, der ikke opfylder de fysiske standarder for at blive soldat. Når jeg spørger disse børn, hvilken slags aktiviteter de deltager i, omfatter deres svar overvældende: at sidde hjemme og spille videospil eller spille på deres smartphones.
at være far til to små børn finder jeg det ekstremt foruroligende, at niveauet af fysisk aktivitet i denne generation praktisk talt ikke eksisterer. “Vær hjemme, før gadelysene tændes,” er en sætning, der er forsvundet fra vores ordforråd. Vi som forældre skal tage ansvar og sikre, at vores børn ikke nægtes muligheden for at leve et langt og sundt liv. Der har været adskillige undersøgelser, der viser, at fysisk aktivitet forlænger livet, og det skal begynde med vores yngre generation.
vi er blevet så afhængige af teknologi, at vi er villige til at forsømme vores helbred for at omfavne den bekvemmelighed, som teknologien giver. Mange af os, der voksede op forud for alle disse store teknologiske innovationer, havde intet andet valg end at være aktive. Jeg husker som barn, at for at tale med mine venner, jeg var nødt til fysisk at gå og finde dem. Hvis jeg ville hænge ud med mine venner, jeg kom enten på min cykel, eller jeg gik til hver vens hus, indtil jeg fandt nogen hjemme. Der var mange dage, hvor jeg tilbragte hele aftenen med at gøre andet end at gå eller cykle, fordi disse venner enten ikke var hjemme eller havde andre forpligtelser. I dag holder vi hele samtaler med flere venner uden at forlade sofaen. Denne konstante inaktivitet skal ændres.
i mit job som hærrekrutterer ser jeg flere og flere børn i gymnasiet, der ikke opfylder de fysiske standarder for at blive soldat.
Hvad kan vi gøre for at afhjælpe dette? Efter min egen erfaring har jeg fundet ud af, at små ændringer gør store forskelle. En aktivitet, som vi gør i min familie er en familie arbejdsdag. Denne aktivitet er ikke beregnet til at straffe, men, det er snarere beregnet til at få børnene ud af sofaen. Vi har en større end normalt blomsterbed omkring vores hus. Det er børnenes ansvar at vedligeholde denne blomsterbed hver uge under opsyn af forældrene. Denne opgave giver børnene en følelse af præstation, og det holder dem aktive. Når blomsterne begynder at blomstre, er børnene i stand til at høste fordelene ved deres indsats. Efter min erfaring vil børnene til sidst gøre arbejdet, og de arbejder ofte ekstra for at forsøge at gøre deres blomsterbed så smuk som de kan.
voksnes liv i dag er hektisk, og det kan virke som for meget af en unødvendig byrde at finde den ekstra tid til at tilbringe med vores børn. Spørgsmålet kan opstå, ” Hvornår har jeg tid?”Det enkle svar på dette er at inkludere dine børn i dine travle liv. Hvis du har ærinder til at køre, ligesom dagligvarer, omfatter dine børn. De 30 minutters gang rundt i købmanden vil gøre en forskel. Denne gang kan også hjælpe med at styrke dit forhold til dit barn. Med mine to børn, min kone og jeg skiftes til at få et barn ud af hjemmet. Det, der fungerer bedst for os, er at opdele ærinder i ugerne mellem os to, hver tager et af børnene. Dette får vores opgaver gjort hurtigere og forbedrer vores forhold til børnene. Dette er blevet sådan en rutine i vores hjem, at vores børn skændes om, hvem der skal gå med far eller mor.
de langsigtede fordele ved disse aktiviteter vil betale sig. Hvis du ikke har tid til at få dine børn til at stå op og komme ud, skal du kigge på dig selv og ikke bebrejde dine børn.
alt, hvad der kræves, er at finde en aktivitet, som dine børn er interesseret i, og bruge et par timer på ugen for at få dem i gang. Vi har som forældre brug for at blive mere involveret i vores børns liv. Nogle gange kan det være svært at fortælle dine børn at lægge telefonen eller spilcontrolleren ned og gå udenfor, men vi er deres forældre, og det er vores forpligtelse at lede dem på den rigtige måde. Hvis dit barn lider af dovenskab, er den eneste person, du kan bebrejde, dig selv. Forandring skal starte med forældrene. Som forældre er vi nødt til at tage kontrollen over vores børns liv tilbage. Børnene kan måske ikke lide det i starten, men de vil takke os senere.