od SSG James Miller, Assistant Center Commander
US Army Recruiting Center Knoxville
v mé práci jako armádní náborář vidím stále více dětí ve věku středních škol, které nesplňují fyzické standardy, aby se staly vojákem. Když se těchto dětí zeptám, jaké činnosti se účastní, jejich odpovědi v drtivé většině zahrnují: sedět doma a hrát videohry nebo hrát na svých chytrých telefonech.
jako otec dvou malých dětí považuji za nesmírně znepokojující, že úroveň fyzické aktivity této generace prakticky neexistuje. „Buďte doma, než se rozsvítí pouliční světla,“ je fráze, která zmizela z naší slovní zásoby. My, jako rodiče, musíme převzít odpovědnost a zajistit, aby našim dětem nebyla odepřena příležitost žít dlouhý a zdravý život. Bylo provedeno mnoho studií, které ukazují, že fyzická aktivita prodlužuje život a musí začít s naší mladší generací.
stali jsme se tak závislí na technologii, že jsme ochotni zanedbávat naše zdraví, abychom přijali pohodlí, které technologie poskytuje. Mnozí z nás vyrůstající před všemi těmito velkými technologickými inovacemi neměli jinou možnost, než být aktivní. Jako dítě si pamatuji, že abych mohl mluvit se svými přáteli, musel jsem je fyzicky jít a najít. Kdybych se chtěl Potloukat se svými přáteli, buď jsem nasedl na kolo, nebo jsem šel do domu každého přítele, dokud jsem nenašel někoho doma. Bylo mnoho dní, kdy jsem celý večer trávil neděláním nic jiného než chůzí nebo jízdou na kole, protože tito přátelé buď nebyli doma, nebo měli jiné povinnosti. Dnes, pořádáme celé rozhovory s více přáteli, aniž bychom opustili gauč. Tato neustálá nečinnost se musí změnit.
v mé práci jako armádní náborář vidím stále více dětí ve věku středních škol, které nesplňují fyzické standardy, aby se staly vojákem.
co můžeme udělat, abychom to napravili? Z vlastní zkušenosti jsem zjistil, že malé změny dělají velké rozdíly. Jednou z aktivit, které děláme v mé rodině, je rodinný pracovní den. Tato aktivita není určena k trestání, ale, je to spíše chtěl dostat děti z gauče. Kolem našeho domu máme větší než normální záhon. Je odpovědností dětí udržovat tento květinový záhon každý víkend pod dohledem rodičů. Tento úkol dává dětem pocit úspěchu a udržuje je aktivní. Jakmile květiny začnou kvést, děti jsou schopny sklízet plody svého úsilí. Z mé zkušenosti, děti nakonec chtějí dělat práci, a často pracují navíc, aby se pokusili udělat svůj záhon co nejkrásnější.
životy dospělých jsou dnes hektické a může se zdát jako příliš mnoho zbytečné zátěže, abychom našli čas navíc, který strávíme s našimi dětmi. Může vyvstávat otázka: „Kdy mám čas?“Jednoduchá odpověď na to je zahrnout vaše děti do rušného života. Pokud máte pochůzky ke spuštění, jako nakupování, zahrnout své děti. Těch 30 minut chůze po obchodě s potravinami změní. Tentokrát může také pomoci posílit váš vztah s dítětem. Se svými dvěma dětmi, moje žena a já se střídají dostat dítě z domova. Nejlepší pro nás je rozdělit pochůzky o víkendech mezi nás dva, každý si vezme jedno z dětí. Tím se naše úkoly dělají rychleji a zlepšují naše vztahy s dětmi. To se u nás stalo takovou rutinou, že se naše děti hádají o to, kdo půjde s tatínkem nebo maminkou.
dlouhodobé přínosy těchto činností se vyplatí. Pokud nemáte čas, aby vaše děti vstaly a vystoupily, musíte se podívat na sebe a nevinit své děti.
stačí najít aktivitu, o kterou se vaše děti zajímají, a strávit o víkendech pár hodin, abyste je mohli začít. My, jako rodiče, se musíme více zapojit do života našich dětí. Někdy může být těžké říct svým dětem, aby odložily telefon nebo herní ovladač a šly ven, ale my jsme jejich rodiče a je naší povinností je nasměrovat správným způsobem. Pokud vaše dítě trpí leností, jediná osoba, kterou můžete obviňovat, je sami. Změna musí začít u rodičů. Jako rodiče musíme převzít zpět kontrolu nad životy našich dětí. Dětem se to zpočátku nemusí líbit, ale poděkují nám později.