SSG James Miller, asszisztens Központ parancsnoka
US Army toborzó Központ Knoxville
a munkám, mint egy hadsereg toborzó, látom egyre több középiskolás korú gyerekek, akik nem felelnek meg a fizikai előírásoknak, hogy legyen egy katona. Amikor megkérdezem ezeket a gyerekeket, hogy milyen tevékenységekben vesznek részt, a válaszaik túlnyomórészt magukban foglalják: otthon ülni és videojátékokat játszani vagy okostelefonjukon játszani.
két kisgyermek apjaként rendkívül felkavarónak tartom, hogy ennek a generációnak a fizikai aktivitása gyakorlatilag nem létezik. “Légy otthon, mielőtt az utcai lámpák kigyulladnak” – ez a kifejezés eltűnt a szókincsünkből. Nekünk, szülőknek felelősséget kell vállalnunk, és biztosítanunk kell, hogy gyermekeinktől ne tagadják meg a lehetőséget, hogy hosszú és egészséges életet éljenek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fizikai aktivitás meghosszabbítja az életet, és ennek a fiatalabb generációval kell kezdődnie.
annyira támaszkodunk a technológiára, hogy hajlandóak vagyunk elhanyagolni egészségünket annak érdekében, hogy elfogadjuk a technológia által nyújtott kényelmet. Sokan közülünk felnövő előtt ezeket a nagy technológiai újítások nem volt más választása, mint hogy aktív. Gyerekként emlékszem, hogy ahhoz, hogy beszélhessek a barátaimmal, fizikailag meg kellett keresnem őket. Ha a barátaimmal akartam lógni, vagy biciklire szálltam, vagy minden barátom házához sétáltam, amíg nem találtam valakit otthon. Sok nap volt, amikor az egész estét azzal töltöttem, hogy csak sétáltam vagy bicikliztem, mert ezek a barátok vagy nem voltak otthon, vagy más kötelezettségeik voltak. Ma, teljes beszélgetéseket folytatunk több baráttal anélkül, hogy elhagynánk a kanapét. Ennek az állandó inaktivitásnak meg kell változnia.
a hadsereg toborzójaként végzett munkám során egyre több középiskolás korú gyereket látok, akik nem felelnek meg a fizikai előírásoknak, hogy katonává váljanak.
mit tehetünk ennek orvoslására? Saját tapasztalataim szerint azt tapasztaltam, hogy a kis változások nagy különbségeket okoznak. Az egyik tevékenység, amelyet a családomban végzünk, egy családi munkanap. Ez a tevékenység nem azt jelentette, hogy büntetni, de, ez inkább azt jelentette, hogy a gyerekek le a kanapéról. Van egy nagyobb, mint a normál virágágyás a házunk körül. A gyermekek felelőssége, hogy minden hétvégén fenntartsák ezt a virágágyást a szülők felügyelete alatt. Ez a feladat a gyermekek számára a teljesítmény érzetét kelti, és aktívvá teszi őket. Amint a virágok elkezdenek virágozni, a gyerekek képesek kihasználni erőfeszítéseik jutalmát. Tapasztalatom szerint a gyerekek végül meg akarják csinálni a munkát, és gyakran extra munkát végeznek, hogy megpróbálják a virágágyásukat olyan gyönyörűvé tenni, amennyire csak tudnak.
a felnőttek élete ma mozgalmas, és úgy tűnhet, hogy túl sok felesleges tehernek tűnik, hogy több időt töltsünk a gyermekeinkkel. Felmerülhet a kérdés: “Mikor van időm?”Az egyszerű válasz erre az, hogy bevonja gyermekeit elfoglalt életébe. Ha van megbízásokat futtatni, mint a bevásárlás, tartalmazza a gyerekek. Azok 30 perc séta az élelmiszerbolt körül különbséget fog tenni. Ez az idő segíthet a gyermekével való kapcsolatának megerősítésében is. A két gyermekemmel a feleségemmel felváltva kiviszünk egy gyereket az otthonból. Ami nekünk a legjobban működik, az a hétvégi ügyintézés kettőnk között történő felosztása, mindegyik elviszi az egyik gyereket. Ez gyorsabban elvégzi a feladatainkat, és javítja a gyerekekkel való kapcsolatainkat. Ez olyan rutinná vált otthonunkban, hogy gyermekeink azon vitatkoznak, hogy ki mehet apával vagy anyuval.
e tevékenységek hosszú távú előnyei megtérülnek. Ha nincs időd arra, hogy a gyerekeid felkeljenek és kijussanak, akkor nézd meg magad, és ne hibáztasd a gyermekeidet.
mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a gyerekeit érdeklő tevékenységet, és hétvégén néhány órát tölt el, hogy elkezdje őket. Nekünk, szülőknek, jobban be kell vonnunk magunkat a gyerekeink életébe. Néha nehéz megmondani a gyerekeknek, hogy tegyék le a telefont vagy a játékvezérlőt, és menjenek ki, de mi vagyunk a szüleik, és kötelességünk, hogy a megfelelő módon irányítsuk őket. Ha gyermeke lustaságban szenved,az egyetlen ember, akit hibáztathat, maga. A változást a szülőkkel kell kezdeni. Szülőként vissza kell vennünk az irányítást gyermekeink élete felett. Lehet, hogy a gyerekeknek eleinte nem tetszik, de később köszönetet mondanak nekünk.