一言で言えば
いいえ、現在のアドバイスは、妊娠中はホットタブ、サウナ、ジャグジーを避けるのが最善であるということです–新しい（2018）オーストラリアの研究では、このアドバイスは過度に慎重である可能性があることが示唆されています。
the expert view
ホットタブとサウナの使用に関する主な問題は、過熱、かすかな感じ、脱水です。
NHSは現在、妊娠中、特に最初の12週間は、体のコア温度を著しく上昇させる可能性のある活動を避けることを推奨しています。
そして、赤ちゃん慈善団体トミーの助産婦エマ・リース＝レインも、「暑すぎると失神する危険性があるので、妊婦にはホットタブやサウナを避けるように助言するもう一つの理由です」と指摘しています。
そうは言っても、あなたの妊娠や胎児への過剰加熱の影響についての明確な証拠はありません。 また、British Journal Of Sports Medicineに掲載された新しいオーストラリアの研究では、リスクが小さい可能性があることが示唆されています。
“妊婦のための健康ガイドラインは、母体温熱療法のリスクが高く、それに伴う胎児発育への潜在的な影響により、温水浸漬またはサウナの使用を制限すべきであると全会一致で述べている”とシドニー大学の運動およびスポーツ科学の主任研究員であるOllie Jay博士は述べている。
“しかし、我々の結果は熱ストレスリスクが低いことを示唆している。”
研究者らは、妊娠中の女性が妊娠期に関係なく、温浴（最大40℃）またはホット/ドライサウナ（最大70℃、相対湿度15％）に最大20分間安全に座ることができる
しかし、研究者らは、公式の助言が変更される前に、より多くの研究を行うべきであると結論づけている。
だから、公式のアドバイスを知っておく価値がありますが、おそらく変更が行われるまでそれに固執していますが、妊娠中にサウナ、ホットタブ、ジャグジー、スチームルームを使用したことがある場合はあまり心配しないでください。 サウナの使用が妊娠の間に広まっているフィンランドでは、イギリスのTeratologyの情報サービスに従って赤ん坊の異常の高められた危険が、ありません。
私たちのフォーラムのお母さんは言う
“私はOctで私のhubbysの誕生日のために週末を予約し、私は約11wksでした。 彼らはホットタブを持っていたし、私はそれを使用することができれば私はMWを尋ねた。
“38℃以上の水を持っていない限り大丈夫だと言っていました。 彼女はあなたがwaer出産を持っている場合、これは彼らがしようとすると、（37-38’Ocの間）私と両方の妊娠していた私の仲間に行って、本当にそれを楽しんだ 我々は、最大で約20-30分のために宿泊されました。”-デボラート
“Googleと私の助産師に尋ね、私はそれが10-15minutesよりも長くない限り、私はそれらを使用することができると私の赤ちゃん（原因11/17）は、彼が喜んで蹴り、彼は健康”-マミーベア17