en muista tarkkaa hetkeä, kun se tapahtui, mutta jossain vaiheessa aikuisikääni aikoinaan yksinkertainen askel ihonhoitorutiinissani kasvojen pesemisestä ei tullut niin yksinkertaista. Vuosien ajan heitin vettä sen päälle, taputtelin sitä käsipyyhkeellä, enkä ajatellut siitä mitään.
nyt, kolmekymppisenä, kasvojenpesu on jotain henkistä harjoittelua. Minulla on erittäin vakavia mielipiteitä siitä, miten arvokkaat kasvoni pitää puhdistaa (misellivesi, kasvovesi ja vaahtoava puhdistusaine aamulla, sitten meikinpoistoaine, kasvovesi ja paksumpi voidepuhdistusaine kylmällä vesijohtovedellä yöllä). Kun kasvojenpesuohjelmani kariutuu, järkytyn syvästi. Esimerkiksi viime viikonloppuna tajusin unohtaneeni pursuavan ihonhoitotuotteiden olkalaukkuni kotiin yön yli kestäneellä reissulla ja tajusin, että minun täytyisi peseytyä voidakseni joko pestä kasvoni pelkällä vedellä (the horror!) tai mikä pahinta, käytä hotellin baarin käsisaippuaa (miksi et vain sipaise herkkähuokosiani hohkakivellä samalla!).
minusta on saattanut tulla kova huoltaja ihonhoitokuuristani, mutta se ei tarkoita, että olisin luottavainen sen suhteen. Ei, vietän usein ahdistuneet hetkeni selaamalla Instagram, ahmimalla tuotemerkin sponsoroimaa sisältöä väitetysti paremmista tavoista tehdä lähes kaikki kauneuteen liittyvä, olipa kyse kulmien siistimisestä, poskipäiden määrittelemisestä tai, kyllä, kasvojen pesemisestä. Tässä vaiheessa hukun sekaviin viesteihin. Yksi kauneusbloggaaja kehottaa pesemään kasvot vain kylmällä vedellä, toinen kehottaa olemaan koskematta hanasta otettuun veteen, vaan käyttämään vain misellivettä (molemmat osoittautuvat vääriksi!). Minun täytyy tietää: Pesenkö kasvoni oikein? Käännyin ihotautilääkärien puoleen liudan kysymyksiä. Näin Minulle kerrottiin:
tässä artikkelissa
- miten ja millä minun pitäisi pestä kasvoni?
- missä lämpötilassa vesi on parasta?
- miten kasvojenpuhdistusainetta pitäisi käyttää?
- onko misellivesi parempi kuin vesijohtovesi?
- Tarvitsenko kasvovettä ja meikinpoistoainetta?
- pitäisikö kuoria kasvokuorinnalla vai Clarisonicilla?
- Pitäisikö minun muuttaa nykyistä rutiiniani?
kuinka monta kertaa päivässä kasvot pitäisi pestä?
”realistisesti katsoen kasvot tarvitsee pestä vain kerran päivässä — korkeintaan kahdesti”, sanoo ihotautilääkäri ja dermatologian apulaisprofessori Todd Minars Miamin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta. ”Useimmilla meistä on nukkuessamme puhtaat kasvot, jottei päivän lika tai meikit poistuisi, joten minulla on taipumus ajatella, että aamuisin ei tarvitse tehdä perusteellista kasvojen pesua normaalin suihkurutiinin ulkopuolella. Jos koet erityisiä asioita, jotka vaativat huomiota aamulla se on hieno tehdä se sitten, mutta näen enemmän hyötyä päivän lopussa, kun palaat töistä tai mennä nukkumaan.”
yleensä kolmas pesu on OK, mutta vain jos olet ”juuri tullut urheilutapahtumasta, jossa hikoilet paljon, tai jos sinulla on paljon meikkiä, etkä haluaisi käsitellä sitä treenatessasi”, sanoo Thousand Oaksissa Kaliforniassa työskentelevä ihotautilääkäri Tri Peterson Pierre.
ilmeisesti kasvojen ylenpalttinen peseminen on asia — mutta ihosi todennäköisesti kertoo, jos teet tämän irtioton, kuivuuden tai ärsytyksen kautta.
”kun peset kasvoja liikaa, menetät ihosta luonnollisia öljyjä ja rasvoja, jotka teknisesti vetävät ihosolut erilleen antaen tilaa roskille ja bakteereille päästä ihoon aiheuttaen tulehduksia ja tulehduksia”, sanoo floridalainen ihotautilääkäri Roberta Del Campo.
vuoden 2020 parhaat kasvonpuhdistusaineet
putsarin (ellei kaikkien ihonhoidon) tärkein ominaisuus tulee yhteen sanaan: ”hellävarainen”.
”monet kerrat potilaat tulevat sanomaan, että heillä on herkkä iho, mutta se johtuu oikeastaan kaikesta siitä, mitä he tekevät sille”, sanoo lääkäri Kathleen Cook Suozzi, ihotautilääkäri ja Yale Medicinen esteettisen ihotautien johtaja. ”Haluat riisua kaiken ja pitää kiinni todella hellävaraisesta ihonhoidosta. Sitten voit lisätä asioita takaisin,mutta lisätä ne hitaasti. Lisää yksi asia kerrallaan ja käytä tuotetta vähintään kaksi viikkoa ennen kuin lisäät mitään muuta, jotta iho ei herkisty.”
hän lisää, että hän suosittelee ”hellävaraisten kosteusvoiteiden kosteuttamista yli 40-vuotiaille potilaille, kun taas parikymppiset potilaat saattavat tarvita vaahtoavaa puhdistusainetta, jos akne on altis.”
suuri osa tästä on yrityksen ja erehdyksen tulosta, ja paras tapa tietää, toimiiko kasvojen puhdistusaine sinulle on, jos sinulla ei ole minkäänlaista ärsytystä, punoitusta tai ylikuivauksen tunnetta.
Ihotautilääkärit tienaavat paljon rahaa (keskimäärin 334 tuhatta dollaria vuodessa Yhdysvalloissa!) joten odotin heidän haukkaa joitakin melko high-end Kasvot puhdistusaineita; minun yllättynyt ilokseni, yksikään niistä ei. Näitä putsareita suosittelivat eniten konsultoimani lääkärit:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser kaikille ihotyypeille
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
mikä lämpötila vesi on paras?
”lämmin vesi on aina parasta, sillä kuuma voi viedä iholta sen luonnolliset öljyt ja kylmä ei anna huokosten aueta lian poistamiseksi”, sanoo tohtori Del Campo.
Coloradossa työskentelevä plastiikkakirurgi Manish Shah puolustaa ”haaleaa” vettä, kuten Kansas Cityssä työskentelevä ihotautilääkäri Viseslav Tonkovic-Capin.
Miten minun pitäisi käyttää kasvojen puhdistusaineita?
tiedätkö, miten pesuainetta pitäisi käyttää vain yksi kauhallinen per pyykkikuorma, vaikka vaatteet olisivat supertiistaita? Sama logiikka pätee kasvojen puhdistamiseen. Älä liioittele. Kasvojen pesun tarkoitus on avata ihohuokoset ja ”puhdistaa kangas ennen kuin teet muita asioita”, sanoo tri Pierre. Nyt riitti!
levitä puhtailla käsillä ”kämmenelle ja työni vaahdoksi pienellä lämpimällä vedellä”, sanoo tohtori Tonkovic-Capin.
hiero pyörivin liikkein ”otsasta, silmien ympäriltä, poskesta alas ja viimeistele leukaa”, Pierre sanoo ja lisää, että hän suosittelee kasvojen yläosasta pohjaan menemistä yksinkertaisesti siksi, että ”se on helppo muistaa ja looginen virtaus.”
pitäisikö käyttää misellivettä hanaveden sijaan?
misellivesi on näinä päivinä raivokohtaus, ja useimpien ihotautilääkärien mielestä sille on paikkansa — mutta enemmän täydentävässä mielessä kuin oikean veden ja puhdistusaineiden korvaajana. Tri Sandra Lee, MD (oik. Pimple Popper” samannimisestä TLC-show ’ sta) kertoo NBC Newsille paremmin käyttävänsä misellivettä aamulla ”vain nopeaan puhdistautumiseen” sen sijaan, että jynssäisi perusteellisella kasvojenpesulla (hän säästää tämän iltaa varten). ”Misellivesi on mielestäni vähemmän kovaa ja kuivempaa kuin tavallinen vesi.”
silti miselliveden ei pitäisi olla ainoa kasvoilla käytettävä vesi. ”Se on hyvä tuote, jolla on mukava, vakaa pH, mutta sitä markkinoidaan voimakkaasti kuin se olisi taikaa”, sanoo Pierre. ”Ei ole. Kasvot kannattaa silti pestä vedellä ja puhdistusaineella.”
Garnier SkinActive Misellar Cleansing Water
entäs kasvovesi ja meikinpoistoaine?
jos micellar water voi olla kätevä on väriaineen sijasta. Jos käyttää paljon meikkiä, suositellaan ”kakkossyöttöä misellivedellä”, Del Campo sanoo ja lisää, että hän itse asiassa suosii misellivettä kasvoveden sijaan. ”Olen suuri micellar water-fani, koska se on tekniikka, joka auttaa toimimaan lähes magneettina houkuttelemaan meikkejä ja roskia ilman ärsytystä, joten se on fantastinen jopa herkimmille ihotyypeille. Vältän kasvovesiä ja suosin taas misellivettä kasvoveden sijaan. meikinpoistoaine, suosin silmämeikin poistoon myös hellävaraisia ja yksinkertaisia, kuten mineraaliöljyä. Tämä on tehtävä ennen kasvojen pesua, jotta iholta poistuva öljy saadaan poistettua.”
siis miselliveden, kasvoveden ja meikinpoistoaineen osalta: kaikki ovat kunnossa, mutta mikään niistä ei saa korvata kasvojen pesua kerran päivässä tavalliseen tapaan.
Voinko käyttää sen sijaan kasvopyyhkeitä?
toinen trendituote markkinoilla näinä päivinä ovat kasvopyyhkeet, joita Tri. Minars sanoo ”ovat hyviä hyppysellinen,” mutta ei pitäisi säännöllisesti käyttää sijasta pestä kasvot puhdistusaineella ja vedellä.
”en suosittele niitä usein ympäristölle aiheutuvan ylimääräisen roskan vuoksi, mutta monille ne ovat kuitenkin käteviä”, Del Campo sanoo. ”Suosittelen erityisesti Neutrogena-pyyhkeitä, joita kannan mukanani toimistossani, henkilölle, jolla on herkkä iho ja joka haluaa poistaa meikkinsä ennen kuin me esikäsittelemme alueen toimenpiteitä varten. Lisäksi tämä voi olla kätevä harjoittelun jälkeen tai sen jälkeen, kun on merkittävä hikoilu kasvojen nopeaan puhdistukseen.”
Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes
entäpä kuoriminen kasvokuorinnalla tai Clarisonicilla?
näen paljon kasvojenpesuja, jotka lupaavat myös kuorintaa. Ongelmana näissä on se, että niillä on taipumus pitää tuo lupaus kuorinnasta, mikä ei tee niistä ihanteellista tuotetta päivittäiseen käyttöön.
”on hyvä idea kuoria ihoa korkeintaan kahdesta kolmeen kertaa viikossa”, sanoo ihotautilääkäri Salma Pothiawala Bethany Medical Cliniciltä New Yorkista ja toteaa, että liika kuorinta voi kuivattaa tai ärsyttää ihoa. ”Monille ihmisille Klarisonic on liian ankara, mutta jos sitä voi sietää, se on vaihtoehto. Itse pidän AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing-jauheesta.”
AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder
My current face washing program doesn ’ t line with your advice; should I alter it?
jos peset kasvojasi tavalla, joka ei vastaa näiden asiantuntijoiden neuvoja, mutta tunnet olosi hyväksi eikä sinulla ole iho-ongelmia (ja käytät aurinkovoidetta, josta ihotautilääkärit eivät neuvottele), pärjäät ihan hyvin. Älä tunne painetta muuttaa mitään.
”ehkä haluat, että kasvojenpuhdistusrutiinissasi on kymmenen askelta, mikä sopii, jos sinulla on aikaa; tai ehkä haluat vain pestä kasvosi suihkussa”, sanoo tohtori Lee. ”Kuuntele ihoasi ja sitä, miltä sinusta tuntuu — se on tärkeintä.”
silti en voi olla tuntematta, että yhtenä niistä monivaiheisista kasvojenpesurutiineista olen viime vuosina pessyt kasvojani väärin. Miksi? Koska olen ollut tuskailla yli (ja menojen) se täysin ilman syytä. Mitä ajan ja rahan tuhlausta! Lopuksi voin kääntää ajatukseni ja rahani tärkeämpiin asioihin, kuten kosteutukseen.
lisää ihotautilääkärien vinkkejä
- miten vähentää tummia silmänalusia
- miten hoitaa kuivia, haljenneita korkoja
- parhaat hilseshampoot
- miten parantaa kuivat, halkeilevat huulet
- parhaat aurinkovoiteet lapsille
Haluatko lisää tällaisia vinkkejä? NBC News Betterin pakkomielteenä on löytää helpompia, terveellisempiä ja älykkäämpiä tapoja elää. Tilaa uutiskirjeemme ja seuraa meitä Facebook, Twitter ja Instagram.