nie pamiętam dokładnie momentu, w którym to się stało, ale w pewnym momencie w moim dorosłym życiu prosty krok w pielęgnacji skóry, jakim jest mycie twarzy, nie stał się taki prosty. Przez lata oblewałam go wodą, ścierałam ręcznikiem i nic o tym nie myślałam.
teraz, po trzydziestce, mycie twarzy jest czymś w rodzaju praktyki duchowej. Mam bardzo poważne opinie na temat tego, jak należy oczyścić moje cenne oblicze (rano woda micelarna, toner i pieniący środek czyszczący, a następnie środek do demakijażu, toner i grubszy krem czyszczący z zimną wodą z kranu w nocy). Przy okazji, że mój schemat mycia twarzy jest udaremniony, staję się głęboko zdenerwowany. Na przykład, w miniony weekend zdałam sobie sprawę, że zapomniałam pękającej torby z produktami do pielęgnacji skóry w domu podczas nocnej podróży i zdałam sobie sprawę, że muszę się umyć, aby umyć twarz zwykłą wodą (horror!) lub, co gorsza, użyj mydła do rąk w barze hotelowym (dlaczego po prostu nie przeszukać moich delikatnych porów pumeksem, gdy jesteś przy tym!).
być może stałam się bardzo wymagająca w kwestii pielęgnacji skóry, ale to nie znaczy, że jestem tego pewna. Nie, często spędzam niespokojne chwile przeglądając Instagram, pożerając sponsorowane przez markę treści o rzekomo lepszych sposobach robienia wszystkiego, co związane z pięknem, czy to pielęgnacja brwi, definiowanie kości policzkowych, czy tak, mycie twarzy. W tym momencie tonę w mieszanych wiadomościach. Jeden bloger kosmetyczny mówi, aby myć twarz tylko zimną wodą; inny mówi, aby nigdy nawet nie dotykać wody z kranu, a używać tylko wody micelarnej (oba okazuje się, są złe!). Muszę wiedzieć: czy myję twarz dobrze? Zwróciłem się do dermatologów z mnóstwem pytań. Oto, co mi powiedzieli:
w tym artykule
- jak i czego powinienem używać do mycia twarzy?
- jaka temperatura wody jest najlepsza?
- Jak stosować środek do mycia twarzy?
- czy woda micelarna jest lepsza od wody z kranu?
- Czy potrzebuję tonera i zmywacza do makijażu?
- czy powinienem złuszczać peelingiem do twarzy czy Clarisonic?
- czy powinienem zmienić moją obecną rutynę?
ile razy dziennie należy myć twarz?
„realistycznie, wystarczy myć twarz tylko raz dziennie — najwyżej dwa razy”, mówi dr Todd Minars, MD, dermatolog i asystent profesora klinicznego dermatologii, University of Miami School Of Medicine. „Większość z nas, gdy śpi, ma czystą twarz, usuwając brud lub makijaż z dnia na dzień, więc myślę, że rano nie potrzebujesz dokładnego mycia twarzy poza normalną rutyną prysznicową. Jeśli doświadczasz konkretnych problemów, które wymagają uwagi rano, dobrze jest to zrobić, ale widzę więcej korzyści pod koniec dnia, gdy wracasz z pracy lub idziesz spać.”
Ogólnie rzecz biorąc, trzecie pranie jest w porządku, ale tylko wtedy, gdy” po prostu pochodzisz z imprezy sportowej, w której dużo się pocisz, lub jeśli masz na sobie dużo makijażu i wolałbyś nie zajmować się tym podczas ćwiczeń”, mówi dr Peterson Pierre, MD, dermatolog w Thousand Oaks w Kalifornii.
najwyraźniej przemywanie twarzy jest rzeczą-ale twoja skóra prawdopodobnie da Ci znać, jeśli robisz to przez wypryski, suchość lub podrażnienie.
„podczas nadmiernego mycia twarzy tracisz naturalne oleje i tłuszcze w skórze, które technicznie odciągają komórki skóry, umożliwiając przedostanie się do skóry zanieczyszczeń i bakterii, powodując infekcje i stany zapalne”, mówi dr Roberta Del Campo, MD, dermatolog z Florydy.
najlepsze kosmetyki do mycia twarzy w 2020 roku
najważniejsza jakość kosmetyku do mycia (jeśli nie wszystkie kosmetyki) sprowadza się do jednego słowa: „delikatny”.
„wiele razy pacjenci przychodzą, mówiąc, że mają wrażliwą skórę, ale tak naprawdę to z powodu wszystkich rzeczy, które z nią robią”, mówi dr Kathleen Cook Suozzi, MD, dermatolog i dyrektor dermatologii estetycznej w Yale Medicine. „Chcesz rozebrać wszystko i trzymać się naprawdę Delikatnego schematu pielęgnacji skóry. Następnie możesz dodawać rzeczy z powrotem, ale dodawaj je powoli. Dodaj jedną rzecz na raz i używaj produktu przez co najmniej dwa tygodnie, zanim dodasz coś innego, aby uniknąć uczulenia skóry.”
dodaje, że zaleca ” nawilżanie delikatnych środków nawilżających pacjentom po 40 roku życia; podczas gdy pacjenci w wieku 20 lat mogą wymagać pieniącego się środka czyszczącego, jeśli mają skłonność do trądziku.”
wiele z tego jest metodą prób i błędów, a najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy środek do mycia twarzy działa dla ciebie, jest brak podrażnienia, zaczerwienienia lub poczucia nadmiernego wysuszenia.
dermatolodzy zarabiają dużo pieniędzy (średnio 334 tys .rocznie w USA!) spodziewałam się więc, że będą miały całkiem wysokiej klasy środki do mycia twarzy; ku mojemu zdziwieniu żaden z nich nie Oto środki czyszczące, które były mi najbardziej polecane przez lekarzy, z którymi się konsultowałem:
Cetaphil Gentle skin Cleanser do wszystkich rodzajów skóry
Neutrogena ultra Gentle Daily Cleanser
jaka temperatura wody jest najlepsza?
„ciepła woda jest zawsze najlepsza, tak jak gorąca może pozbawić skórę naturalnych olejów, a zimno nie pozwala na otwarcie porów, aby usunąć brud”, mówi dr Del Campo.
Dr Manish Shah, MD, chirurg plastyczny z siedzibą w Kolorado, mistrzowie „letniej” wody, podobnie jak Dr Viseslav Tonkovic-Capin, MD, dermatolog z siedzibą w Kansas City.
jak stosować środek do mycia twarzy?
wiesz, jak powinieneś używać tylko jednej miarki detergentu na ładunek prania, nawet jeśli twoje ubrania są bardzo brudne? Ta sama logika dotyczy oczyszczania twarzy. Nie przesadzaj. Celem mycia twarzy jest odblokowanie porów i „oczyszczenie płótna przed zrobieniem innych rzeczy”, mówi dr Pierre. To jest to!
na czyste dłonie nałóż „na dłoń i nałóż na pianę z niewielką ilością ciepłej wody”, mówi dr Tonkovic-Capin.
pocieraj okrężnym ruchem „od czoła, wokół oczu, w dół policzka i kończąc na brodzie”, mówi Pierre, dodając, że zaleca przejście od góry twarzy do dołu po prostu dlatego, że „jest łatwy do zapamiętania i logiczny przepływ.”
czy powinienem używać wody micelarnej zamiast wody z kranu?
woda micelarna jest w dzisiejszych czasach szaleniem modna i większość dermatologów uważa, że jest na nią miejsce — ale bardziej w sensie komplementarnym niż jako zamiennik prawdziwej wody i środka czyszczącego. Dr Sandra Lee, MD (aka, ” Dr. Pryszcz Popper „z serialu TLC o tej samej nazwie), mówi NBC News lepiej, że rano używa wody micelarnej „tylko na szybkie oczyszczenie”, zamiast szorować dokładnie myciem twarzy (oszczędza to na wieczór). „Uważam, że woda micelarna jest mniej surowa i mniej wysychająca niż zwykła woda.”
jednak woda micelarna nie powinna być jedyną wodą, którą używasz Na twarz. „To dobry produkt o ładnym, stabilnym pH, ale jest mocno sprzedawany, jakby był magiczny”, mówi Pierre. „Nie jest. Nadal powinieneś myć twarz wodą i środkiem do mycia twarzy.”
Garnier Skinactive woda micelarna oczyszczająca
co z tonerem i zmywaczem do makijażu?
gdzie woda micelarna może się przydać zamiast tonera. Jeśli nosisz dużo makijażu, „drugie podanie z wodą micelarną” jest zalecane, mówi Del Campo, dodając, że faktycznie woli wodę micelarną od tonera. „Jestem wielkim fanem wody micelarnej, ponieważ jest to technologia, która pomaga działać prawie jak magnes, aby przyciągnąć makijaż i zanieczyszczenia bez podrażnień, więc jest fantastyczna nawet na najbardziej wrażliwych typach skóry. Unikam tonerów i ponownie wolę wodę micelarną zamiast tonera. zmywacz do makijażu, wolę również delikatne i proste, takie jak olej mineralny do usuwania makijażu oczu. Należy to zrobić przed myciem twarzy, aby usunąć pozostały olej na skórze.”
Tak więc, w przypadku wody micelarnej, tonera i zmywacza do makijażu: wszystkie są w porządku, ale żaden z nich nie powinien zastępować mycia twarzy raz dziennie w zwykły sposób.
Czy Mogę zamiast tego użyć chusteczek do twarzy?
kolejnym modnym obecnie produktem na rynku są chusteczki do twarzy, które jako Dr Minars mówi „są świetne w mgnieniu oka”, ale nie powinny być regularnie używane zamiast mycia twarzy środkiem do mycia twarzy i wodą.
„nie polecam ich często ze względu na nadmiar śmieci dla środowiska; jednak wygodne dla wielu” – mówi Del Campo. „Szczególnie polecam chusteczki Neutrogena, które noszę w gabinecie, dla kogoś, kto ma wrażliwą skórę i chce usunąć makijaż przed zabiegiem przed zabiegiem. Co więcej, może to być wygodne po treningu lub po czasie ze znacznym poceniem się w celu szybkiego oczyszczenia twarzy.”
Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes
a co z peelingiem do twarzy czy Clarisonic?
widzę wiele myjek do twarzy, które również obiecują złuszczanie. Problem z nimi polega na tym, że mają tendencję do dotrzymywania obietnicy złuszczania, co nie czyni ich idealnym produktem do codziennego użytku.
„dobrym pomysłem jest złuszczanie najwyżej dwa do trzech razy w tygodniu”, mówi dr Salma Pothiawala, lekarz dermatolog z Kliniki Bethany Medical w Nowym Jorku, zauważając, że zbyt duże złuszczanie może wysuszać lub podrażniać skórę. „Dla wielu ludzi Clarisonic jest zbyt surowy, ale jeśli możesz to tolerować, jest to opcja. Osobiście lubię AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder.”
AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder
mój obecny schemat mycia twarzy nie jest zgodny z twoją radą; czy powinienem go zmienić?
jeśli myjesz twarz w sposób, który nie odpowiada Radom tych ekspertów, ale czujesz się dobrze i nie masz problemów ze skórą (i używasz kremu przeciwsłonecznego, który nie jest negocjowany z dermatologami), dobrze ci idzie. Nie musisz niczego zmieniać.
„może chcesz, aby było dziesięć kroków w rutynowym oczyszczaniu twarzy, co jest w porządku, jeśli masz czas; a może po prostu chcesz umyć twarz pod prysznicem”, mówi dr Lee. „Słuchaj swojej skóry i tego, jak się czujesz — to się liczy.”
nadal nie mogę przestać czuć, jako jedna z tych wieloetapowych osób, które rutynowo myją twarz, że źle myłam twarz w ostatnich latach. Dlaczego? Ponieważ niepokoję się o to (i wydaję na to) bez żadnego powodu. Co za strata czasu i pieniędzy! Wreszcie mogę skierować swój umysł i finanse na ważniejsze sprawy, takie jak nawilżanie.
więcej porad od dermatologów
- jak zmniejszyć cienie pod oczami
- jak dbać o suche, popękane pięty
- najlepsze szampony przeciwłupieżowe
- jak leczyć suche, spierzchnięte usta
- najlepsze filtry przeciwsłoneczne dla dzieci
chcesz więcej takich wskazówek? NBC News BETTER ma obsesję na punkcie znajdowania łatwiejszych, zdrowszych i mądrzejszych sposobów życia. Facebook, Twitter i Instagram-Zapisz się do naszego newslettera i śledź nas na Facebooku, Twitterze i Instagramie.