Ich erinnere mich nicht genau an den Moment, als es passierte, aber irgendwann in meinem Erwachsenenleben wurde der einst einfache Schritt in meiner Hautpflege, mein Gesicht zu waschen, nicht mehr so einfach. Jahrelang habe ich einfach Wasser darauf geworfen, es mit einem Handtuch abgetupft und mir nichts dabei gedacht.
Jetzt, Mitte 30, ist das Waschen meines Gesichts so etwas wie eine spirituelle Praxis. Ich habe sehr ernste Meinungen darüber, wie mein kostbares Gesicht gereinigt werden muss (Mizellenwasser, Toner und Schaumreiniger am Morgen, dann Make-up-Entferner, Toner und ein dickerer Cremereiniger mit kaltem Leitungswasser in der Nacht). Bei der Gelegenheit, dass mein Gesichtswaschprogramm vereitelt wird, werde ich zutiefst verärgert. Zum Beispiel wurde mir am vergangenen Wochenende klar, dass ich während einer Nachtreise meinen platzenden Ranzen mit Hautpflegeprodukten zu Hause vergessen hatte und dass ich mich waschen musste, um mein Gesicht entweder mit einfachem Wasser zu waschen (der Horror!) oder was noch schlimmer ist, verwenden Sie die Hotel Bar Handseife (warum nicht einfach meine empfindlichen Poren mit einem Bimsstein abwaschen, während Sie gerade dabei sind!).
Ich bin vielleicht sehr pflegeleicht in Bezug auf meine Hautpflege geworden, aber das bedeutet nicht, dass ich davon überzeugt bin. Nein, ich verbringe meine ängstlichen Momente oft damit, durch Instagram zu scrollen und von Marken gesponserte Inhalte über angeblich bessere Möglichkeiten zu verschlingen, um fast alles zu tun, was mit Schönheit zu tun hat, sei es, meine Brauen zu pflegen, meine Wangenknochen zu definieren oder, ja, mein Gesicht zu waschen. An diesem Punkt ertrinke ich in gemischten Botschaften. Ein Beauty-Blogger sagt, man solle sein Gesicht nur mit kaltem Wasser waschen; Ein anderer sagt, man solle niemals Wasser aus dem Wasserhahn berühren, sondern nur Mizellenwasser verwenden (beide sind falsch!). Ich muss wissen: Wasche ich mein Gesicht richtig? Ich wandte mich an Dermatologen mit einer Reihe von Fragen. Hier ist, was sie mir gesagt haben:
In diesem Artikel
- Wie und was soll ich verwenden, um mein Gesicht zu waschen?
- Welche Wassertemperatur ist am besten?
- Wie soll ich meinen Gesichtsreiniger verwenden?
- Ist Mizellenwasser besser als Leitungswasser?
- Brauche ich Toner und Make-up Entferner?
- Soll ich mit einem Gesichtspeeling oder einem Clarisonic peelen?
- Soll ich meine aktuelle Routine ändern?
Wie oft am Tag sollte ich mein Gesicht waschen?
„Realistisch gesehen müssen Sie Ihr Gesicht nur einmal am Tag waschen — höchstens zweimal“, sagt Dr. Todd Minars, MD, Dermatologe und Assistenzprofessor für Dermatologie an der Medizinischen Fakultät der Universität von Miami. „Die meisten von uns, wenn wir schlafen, haben ein sauberes Gesicht, indem sie den Schmutz oder das Make-up des Tages entfernen, also neige ich dazu zu denken, dass Sie morgens keine gründliche Gesichtswäsche außerhalb Ihrer normalen Duschroutine benötigen. Wenn Sie morgens bestimmte Probleme haben, die Aufmerksamkeit erfordern, ist es in Ordnung, dies zu tun, aber ich sehe am Ende des Tages mehr Vorteile, wenn Sie von der Arbeit zurückkehren oder ins Bett gehen.“
Im Allgemeinen ist ein drittes Waschen in Ordnung, aber nur, wenn Sie „gerade von einem Sportereignis kommen, bei dem Sie viel schwitzen, oder wenn Sie viel Make-up tragen und es vorziehen, sich nicht damit zu befassen Während des Trainings“, sagt Dr. Peterson Pierre, MD, Dermatologe in Thousand Oaks, Kalifornien.
Anscheinend ist das Überwaschen Ihres Gesichts eine Sache – aber Ihre Haut wird Sie wahrscheinlich wissen lassen, wenn Sie dies über Ausbrüche, Trockenheit oder Reizung tun.
„Wenn Sie das Gesicht zu viel waschen, verlieren Sie natürliche Öle und Fette in der Haut, wodurch die Hautzellen technisch auseinandergezogen werden und Platz für Schmutz und Bakterien in die Haut gelangen kann, was zu Infektionen und Entzündungen führt“, sagt Dr. Roberta Del Campo, MD, eine in Florida ansässige Dermatologin.
Beste Gesichtsreiniger für 2020
Die wichtigste Eigenschaft eines Reinigungsmittels (wenn nicht aller Hautpflegeprodukte) besteht in einem Wort: „sanft“.
„Oft sagen Patienten, dass sie empfindliche Haut haben, aber das liegt wirklich an all den Dingen, die sie damit machen“, sagt Dr. Kathleen Cook Suozzi, MD, Dermatologin und Direktorin für ästhetische Dermatologie bei Yale Medicine. „Sie möchten alles abstreifen und sich an eine wirklich sanfte Hautpflege halten. Dann können Sie Dinge wieder hinzufügen, aber fügen Sie sie langsam hinzu. Fügen Sie jeweils eine Sache hinzu und verwenden Sie das Produkt mindestens zwei Wochen lang, bevor Sie etwas anderes hinzufügen, um eine Sensibilisierung der Haut zu vermeiden.“
Sie fügt hinzu, dass sie Patienten über 40 „feuchtigkeitsspendende, sanfte Feuchtigkeitscremes “ empfiehlt. während Patienten in ihren 20ern möglicherweise einen schäumenden Reiniger benötigen, wenn sie zu Akne neigen.“
Vieles davon ist Versuch und Irrtum, und der beste Weg, um zu wissen, ob Ihr Gesichtsreiniger für Sie arbeitet, ist, wenn Sie keine Reizung, Rötung oder Übertrocknung haben.
Dermatologen verdienen eine Menge Geld (durchschnittlich $334k pro Jahr in den USA!) also erwartete ich, dass sie einige ziemlich hochwertige Gesichtsreiniger haben würden; Zu meiner überraschten Freude tat keiner von ihnen. Dies sind die Reinigungsmittel, die mir von den von mir konsultierten Ärzten am meisten empfohlen wurden:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser für alle Hauttypen
Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser
Wasser mit welcher Temperatur ist am besten?
„Warmes Wasser ist immer am besten, da heißes die Haut von ihren natürlichen Ölen befreien kann und Kälte die Poren nicht öffnen kann, um Schmutz zu entfernen“, sagt Dr. Del Campo.
Dr. Manish Shah, MD, ein plastischer Chirurg mit Sitz in Colorado, befürwortet „lauwarmes“ Wasser ebenso wie Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, MD, ein Dermatologe mit Sitz in Kansas City.
Wie soll ich Gesichtsreiniger verwenden?
Sie wissen, wie Sie nur einen Messlöffel Waschmittel pro Wäscheladung verwenden sollen, auch wenn Ihre Kleidung sehr schmutzig ist? Die gleiche Logik gilt für die Reinigung Ihres Gesichts. Übertreiben Sie es nicht. Der Sinn des Waschens Ihres Gesichts besteht darin, Ihre Poren zu verstopfen und „die Leinwand zu reinigen, bevor Sie andere Dinge tun“, sagt Dr. Pierre. Das war’s!
Bei sauberen Händen „auf die Handfläche auftragen und mit etwas warmem Wasser in den Schaum einarbeiten“, sagt Dr. Tonkovic-Capin.
Reiben Sie in kreisenden Bewegungen „von der Stirn, um die Augen herum, über die Wange bis zum Kinn“, sagt Pierre und fügt hinzu, dass er empfiehlt, von der Oberseite des Gesichts nach unten zu gehen, einfach weil „es ist leicht zu merken und ein logischer Fluss.“
Sollte ich Mizellenwasser anstelle von Leitungswasser verwenden?
Micellares Wasser ist heutzutage der letzte Schrei, und die meisten Dermatologen denken, dass es einen Platz dafür gibt — aber mehr in einem komplementären Sinne als als Ersatz für echtes Wasser und Reinigungsmittel. Dr. Sandra Lee, MD (aka, „Dr. Pimple Popper“ aus der gleichnamigen TLC-Show), erzählt NBC News BETTER, dass sie morgens Mizellenwasser „nur für eine schnelle Reinigung“ verwendet, anstatt es mit einer gründlichen Gesichtswäsche zu schrubben (sie speichert dies für den Abend). „Ich finde micellares Wasser weniger hart und weniger trocknend als normales Wasser.“
Dennoch sollte Mizellenwasser nicht das einzige Wasser sein, das Sie auf Ihrem Gesicht verwenden. „Es ist ein gutes Produkt mit einem schönen, stabilen pH-Wert, aber es wird stark vermarktet, wie es magisch ist“, sagt Pierre. „Das ist es nicht. Sie sollten Ihr Gesicht immer noch mit Wasser und Reinigungsmittel waschen.“
Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water
Was ist mit Toner und Make-up-Entferner?
Wo Mizellenwasser nützlich sein kann, ist anstelle von Toner. Wenn Sie viel Make-up tragen, wird „ein zweiter Durchgang mit einem Mizellenwasser“ empfohlen, sagt Del Campo und fügt hinzu, dass sie tatsächlich Mizellenwasser dem Toner vorzieht. „Ich bin ein großer Fan von Mizellenwasser, da es eine Technologie ist, die fast wie ein Magnet wirkt, um Make-up und Schmutz ohne Irritationen anzuziehen. Ich scheue Toner und bevorzuge wieder micellares Wasser anstelle eines Toners. make-up-Entferner, ich bevorzuge auch sanft und einfach wie Mineralöl, um Augen Make-up zu entfernen. Dies sollte vor dem Waschen des Gesichts erfolgen, um restliches Öl auf der Haut zu entfernen.“
Also, im Fall von Mizellenwasser, Toner und Make-up-Entferner: Alle sind in Ordnung, aber keiner von ihnen sollte das Waschen Ihres Gesichts einmal am Tag auf normale Weise ersetzen.
Kann ich stattdessen einfach Gesichtstücher verwenden?
Ein weiteres trendiges Produkt auf dem Markt sind heutzutage Gesichtstücher, die als Dr. Minars sagt „sind zur Not großartig“, sollten aber nicht regelmäßig verwendet werden, anstatt Ihr Gesicht mit Reinigungsmittel und Wasser zu waschen.
„Ich empfehle sie nicht oft wegen überschüssigem Müll für die Umwelt; jedoch für viele bequem“, sagt Del Campo. „Ich empfehle speziell die Neutrogena-Tücher, die ich in meinem Büro trage, für jemanden, der empfindliche Haut hat und sein Make-up entfernen möchte, bevor wir den Bereich für Eingriffe vorbehandeln. Darüber hinaus kann dies bequem nach dem Training oder nach Zeiten mit starkem Schwitzen für eine schnelle Reinigung des Gesichts sein.“
Neutrogena Makeup Remover Reinigungstücher
Was ist mit einem Peeling mit einem Gesichtspeeling oder dem Clarisonic?
Ich sehe viele Gesichtswaschmittel, die auch ein Peeling versprechen. Das Problem dabei ist, dass sie dazu neigen, dieses Versprechen des Peelings einzuhalten, was sie nicht zu einem idealen Produkt für den täglichen Gebrauch macht.
„Es ist eine gute Idee, höchstens zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling durchzuführen“, sagt Dr. Salma Pothiawala, Dermatologin an der Bethany Medical Clinic in New York, und stellt fest, dass ein zu starkes Peeling Ihre Haut austrocknen oder reizen kann. „Für viele Menschen ist der Clarisonic zu hart, aber wenn Sie es tolerieren können, ist es eine Option. Ich persönlich mag AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder.“
AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder
Mein aktuelles Gesichtswaschprogramm entspricht nicht Ihrem Rat; Sollte ich es ändern?
Wenn Sie Ihr Gesicht auf eine Weise waschen, die nicht den Ratschlägen dieser Experten entspricht, sich aber gut fühlen und keine Hautprobleme haben (und Sonnenschutzmittel tragen, was für Dermatologen nicht verhandelbar ist), geht es Ihnen gut. Fühle dich nicht unter Druck gesetzt, etwas zu ändern.
„Vielleicht möchten Sie, dass Ihre Gesichtsreinigungsroutine zehn Schritte umfasst, was in Ordnung ist, wenn Sie Zeit haben. oder vielleicht möchten Sie nur Ihr Gesicht unter der Dusche waschen“, sagt Dr. Lee. „Höre auf deine Haut und wie du dich fühlst — darauf kommt es an.“
Trotzdem kann ich nicht anders, als als einer dieser routinemäßigen Menschen mit mehreren Schritten mein Gesicht zu waschen, dass ich in den letzten Jahren mein Gesicht falsch gewaschen habe. Warum? Weil ich mich darüber geärgert habe (und dafür ausgegeben habe), ohne Grund. Was für eine Verschwendung von Zeit und Geld! Schließlich kann ich meine Gedanken und Finanzen auf wichtigere Dinge, wie feuchtigkeitsspendende drehen.
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