liima kaikissa suhteissa on suhteessa. Sitä me ihmisinä haluamme kovasti, samaistua toisiin.
sanan ”suhteuttaa” juuri tulee latinasta ja tarkoittaa ’tuoda takaisin’. Saatat ajatella sitä näin; koemme asioita, kun liikumme läpi elämäämme ja sitten odotamme tuovamme nämä kokemukset takaisin ystävillemme ja rakkaillemme jakaa sen, mitä kävimme läpi.
Tunnetko sisäistä halua kertoa, mitä tapahtui sille elämäsi erityiselle ihmiselle, joka tuntuu roikkuvan joka sanassa? Tämä on olennainen näkökohta, jota ihmiset on ohjelmoitu haluamaan ja täyttämään siitä yksinkertaisesta syystä, että se synnyttää rakkauden tunteita. Toisin sanoen meillä on hyvin myönteinen tunnereaktio, kun jaamme tai ’palautamme’ kokemuksemme jonkun kanssa, joka on vastaanottavainen, kiinnostunut ja tarkkaavainen.
toisesta kulmasta katsottuna tämä on maskuliinin ja feminiinin täydellinen liitto. Kokemuksen jakaminen on maskuliinista ’ antavaa ’ilmaisua ja aidolla kiinnostuksella kuunteleminen on feminiinistä’ vastaanottavaa ’ ilmaisua. Se on niin yksinkertaista. Kykysi suhtautua toisiin paranee valtavasti, jos sinulla on nämä piirteet kehitteillä ja käytettävissä.
ongelmat syntyvät, koska emme usein saa niitä jalostettua ja annamme tarpeidemme tulla tielle, joka luo käsitteitä, jotka häiritsevät puhdasta relaatiota. Tutkitaanpa esimerkki käsitteestä, joka häiritsee puhdasta suhdetta, joka on uhrin mentaliteetin ja oikeuden kaksinapaisuus.
tämä uskomusrakenne juontaa juurensa asenteesta, jonka mukaan pahoja asioita tapahtuu meille epäoikeudenmukaisesti. Samaan aikaan, että ihmiset ovat meille jotain velkaa. Se kehittyy, kun toimimme haavoittuneesta paikasta emmekä ole täysin tietoisia siitä. On mahdollista, että painostamme alitajuisesti ystäviämme ja läheisiämme tajuamatta, että tämä uhri/oikeus ilmenee ja estää hyvän suhteen.
hyvä relaatio on ei-reaktiivinen relaatio. On aivan normaalia, että on tunteita, kun joku jakaa kokemuksiaan ja itse asiassa, ottaa tunteita kuunnellessaan ystävä tekee liittyvät rikkaampi. Mutta jos elämme uhrimielessä, niin kun joku kertoo kokemuksen, joka korostaa sitä, että toista käytetään hyväksi, saatamme huomata suuttuvamme. Ja että viha voi estää hyvä suhde. Kävellään esimerkki läpi nähdäksemme, miten tässä voisi käydä.
Kuvittele pariskunta illastamassa yhdessä ja nainen kertoo jotain, mitä hänen työpaikallaan tapahtui. Hän kertoo, että hänen mielestään oli epäreilua, miten toinen nainen sai kunnian heidän pomonsa saavutuksesta, jonka eteen hän teki melkoisen määrän työtä, mutta häntä ei tunnustettu.
monet asiat ovat tässä skenaariossa mahdollisia kuten siinä, ehkä luottoa saanut nainen oli osoittanut suurempaa kykyä olla vastuullinen ja sai siten enemmän valtaa. Tai hän oli oppinut antamaan pomolle haluamansa kokemuksen, materiaalit, tulokset ja niin kunnia ja kehut virtasivat vapaammin.
mutta tarinankertojan mielestä työkaveri sai epäoikeudenmukaisesti sen kunnian, jonka hän itse ansaitsi. Nyt hän on alitajuisesti latautunut ja haluaa kumppaniltaan vahvistuksen siitä, että se oli väärin, että hänelle tehtiin vääryyttä ja että jälleen kerran hän joutui uhriksi. Olematta tietoinen siitä, hän haluaa poikaystävänsä suostuvan epäoikeudenmukaisuuteen ja tämä, hän uskoo, että tekee hänen olonsa paremmaksi ja ymmärretyksi.
mutta poikaystävällä ei ole uhriajattelua. Itse asiassa hänellä on päinvastainen, tai vähän ’ota mitä tarvitset’ luonto. Sisimmässään hän saattoi tuntea, ettei nainen puolustanut itseään ja vaatinut, mitä halusi, mikä on hänen tapansa saada, mitä hän tarvitsee.
Näetkö, miksi nämä kaksi piirrettiin yhteen? Vaikka tämä dynamiikka luo vetovoimaa, syvällä tasolla, hän pitää häntä heikko, koska hän luulee, että hän antaa itsensä jäädä alle. Ja hän tuntee, että mieheltä puuttuu myötätuntoa, eikä hän tunnusta häntä uhriksi joutuneeksi tässä ilkeässä ja epäreilussa maailmassa.
ajan myötä hän todennäköisesti virittää tämän pois, kun tämä joutuu tämän tyyppisiin tarinoihin, ja nainen peruu myötätuntonsa häntä kohtaan silloin, kun hän tarvitsee ymmärtäväistä ystävää. Alkuvuosina tämä jännitys johtaa dramaattisiin konflikteihin, jotka rakentuvat ja voidaan murtaa seksin kautta. Mutta vahinko jäytää luottamusta ja joko ne asettuvat rajalliseen dynamiikkaan suhteessa tai lopulta eroavat, koska rakkaus lakkaa virtaamasta.
miten oikeus tähän liittyy? Se on selviytymiskeino, jota uhria haavoittavat käyttävät. He ovat päättäneet, että ihmiset ovat heille velkaa, koska heitä on loukattu, ja he kantavat tämän odotteen. Tämä ohittaa luonnollisen kiitollisuuden ja arvostuksen.
esimerkissämme nainen kokee olevansa oikeutettu saamaan kunnian tehdystä työstään. Hän on kuitenkin todennäköisesti erittäin puolustuskannalla, jos hän saa kritiikkiä työstään, koska hän vain olettaa joutuvansa uhriksi.
tämä on esimerkki siitä, miten haavoittumisemme tappaa suhteemme ja siten rasittaa suhteitamme. Meillä kaikilla on haavoja ja olemme kaikki löytäneet tapoja selviytyä niistä. Mutta tämä tarkoittaa, että meillä kaikilla on kuumia painikkeita, joissa reagoimme sopimattomasti ja meillä kaikilla on käyttäytymismalleja, jotka ovat pois päältä.
Palatakseni tämän oppitunnin alkuun, me kaikki haluamme syvästi olla hyvissä väleissä ystävien, perheen ja puolison kanssa. Miksi emme siis asettaisi ensisijaiseksi tavoitteeksemme kehittää ensin kuuntelutaitoamme, niin että voimme olla vastaanottavaisia, kun he haluavat’ tuoda takaisin ’ kokemuksensa? Ja toiseksi, opettele jakamaan tavoilla, jotka antavat eivätkä uuvuta.
kuuntelu antaa
Tässä muutamia keskeisiä vinkkejä. Kuunteleminen on yksi antamisen muoto. Annat koko huomiosi toiselle ja kas kummaa, he tuntevat itsensä rakastetuiksi. Sinun täytyy harjaannuttaa itsesi kuuntelemaan ihmetellen, huomaamaan, että se, mitä toinen sanoo, on niin kiinnostavaa, ettei millään muulla ole väliä. Ymmärrän, että kaikilla ei ole tätä vaikutusta, koska voi olla uuvuttavaa kuunnella ihmistä, joka on hyvin itsekeskeinen ja imee siten energiaa sinusta. Näissä tapauksissa suhdetta ei todennäköisesti muodostu, koska epätasapaino antamisen ja saamisen välillä on liian suuri.
mutta varmasti voimme yrittää enemmän virittäytyä siihen, mitä ihminen jakaa ja päästä siihen mukaan. Voimme laittaa sivuun älypuhelimemme ja sivuuttaa saapuvan tekstiviestin. Voimme missata TV-ohjelman tai urheilun uusinnan ja jäädä jonkun kanssa, joka haluaa yhdistää. Voimme antaa aikaamme, kun se on selvästi tärkeää toiselle. Tämä on rakkauden ilmaus ja yleensä voittaa aineelliset Lahjat ja jopa yhteisen ajan, joka on liian ulkonaisesti keskittynyt.
mutta todellinen vinkki on siinä, miten jakaa kokemuksiaan. Syvä yhteys syntyy, kun’ tuot takaisin ’ mielekkäimmät osat, haavoittuvuutesi, asiat, jotka olet nähnyt ja tuntenut minkä tahansa kokemuksen aikana, josta puhut. Tätä feminiininen vastaanottavaisuus kaikissa janoaa, todellista sydämestä lähtevää totuutta. Siksi saamme niin jännittävää tietää, missä vaikeuksissa julkkikset ovat, koska haluamme samaistua siihen, mitä he käyvät läpi.
valitettavasti kulttuurissamme haluamme usein nähdä ihmisten kärsivän, koska saamme oudon tunnekuohun siitä, että näemme ihmisten mokaavan ja loukkaantuvan. Mutta muista, että se, mikä vetää ihmisiä puoleesi, on halukkuus olla todellinen ja jakaa juttuja, jotka tekevät sinusta haavoittuvan. Se ei tarkoita sitä, että vatvoisit kaikkia pelottavia asioita, joita käyt läpi, ja sysäät nämä asiat ystäviesi niskaan. Ihmiset rakastavat myös sitä, kun selviämme vaikeista olosuhteista ja voitamme. Tämä antaa toiselle toivoa ja luo myös tervettä ihailua ja kunnioitusta suhteen sisällä.
älä sysää kaikkea emotionaalista painolastia toisten niskaan
tämä on kolmas tärkeä asia … älä ajattele, että voit vain sysätä koko elämäsi kokemuksen jonkun niskaan vain siksi, että hän on halukas kuuntelemaan. Sinun täytyy olla huomaavainen, koska rakkaus on huomaavainen. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla proaktiivinen tasapainottamaan kuka puhuu ja kuka kuuntelee.
sinun täytyy olla tarpeeksi mukava voidaksesi jakaa haavoittuvuutesi ja saada toinen henkilö liottamaan niitä. Ja tarpeeksi tarkkanäköinen tunnistaakseen, milloin on aika kääntää se ja pyytää toista jakamaan.
hyvässä parisuhteessa siihen tulee luonnollinen ”volleying” – rytmi. Mutta jopa parhaat suhteet vaativat joskus oikaisua yhden osapuolen, eli saatat joutua löytämään tahdikas tapa kertoa toiselle, että on aika heidän kuunnella tai jakaa enemmän todellista tavaraa.
seuraavaksi muista, ettet vuoda verta ystäväsi päälle. Tämä tarkoittaa, että älä vedä heitä vahvistamaan haavoittumisesi esittämällä näitä törkeitä tarinoita, jotka osoittavat, millainen uhri olet. Älä aloita pitkiä monologeja, jotka ovat täynnä negatiivisuutta.
tuollaisen jakamisen energia ei anna, mutta se valuu. Tai kääntöpuolena, toitottaen kaikki mahtipontiset saavutuksesi. Tällainen itsekeskeisyys luo painetta kuuntelijalle, ja lopulta he vetäytyvät pois. Hyvä jakaminen on myös antamista. Sanojesi täytyy olla kiinnostavia ja olla siksi huomaavainen sen suhteen, mistä kuulijasi pitää, eikä vain sen suhteen, mitä sinä haluat sanoa.
esimerkki tästä on yksityiskohtaisuuden taso. Jotkut haluavat tietää pikkuasiat, kuten mitä kaikilla oli päällään ja mihin aikaan kaikki tapahtui ja sellaista. Pyri siis kertomaan yksityiskohtia, jotka tyydyttävät kuulijaasi. Tämä on rakkauden teko.
mutta ennen kaikkea anna syvä totuus. Kerro sydämestäsi, mitä Koit. Huomaa, Jos vain kerraat tapahtumia mielessäsi. Jälkimmäinen on melko tylsä ja vaikea samaistua. Herkkä kuuntelija väsyy ja hajaantuu, kun kaikki puhuttu on älyllistä.
yritä rakentaa muita jakamisessasi. Se on yleensä ominaisuus, jota kunnioitetaan ja ihaillaan. En sano, että halventaisit itseäsi, koska tämä on enemmän uhrimieltä. Ole nöyrä ja kerro, mitä teit voittaaksesi kaikki vastoinkäymiset, jotka kohtasivat sinua. Korosta hyviä puolia, jotka tulivat läpi toisissa.
pidä taukoja ja ilmoittaudu (Vältä lörpöttelyä)
ja lopuksi ilmoittaudu usein ja pyydä varmennusta. Tämä on niin tärkeää, ettet jaarittele loputtomiin. Anna ja ota vastaan vihjeitä siitä, että olet kuunteleva ja kiinnostunut. Katkaise välillä monologisi ja kysy, mitä toinen ajattelee. Toivottavasti he kommentoivat tarinaasi ja kannustavat sitten jatkamaan, vaikka joskus se avaa asioita uuteen suuntaan. Ole joustava ja anna keskustelun elää. Myöhemmin voit tuoda sen takaisin tarinaasi, jos tunnet sen palavan halun sisälläsi lopettaa.
tulossa täysi ympyrä, liittyvät on liima, joka rakentaa suhdetta. Ja meille ei opeteta hienovaraista energetiikkaa liittyen. Pidä vain mielessäsi, että ihmiset haluavat tuoda kokemuksensa takaisin voidakseen kertoa niistä niille, joita he rakastavat, ja erityisesti niille, jotka osoittavat aitoa vastaanottavaista kiinnostusta. Tule siis sellaiseksi, joka on kiinnostunut siitä. Pyri myös tekemään kokemuksistasi kiinnostavia toisille kertomalla kokemasi syvä totuus. Kaikki eivät voi roikkua kanssasi, mutta ne, jotka eivät, ovat hyviä ehdokkaita olemaan todellisia kestäviä ystäviä.