lipiciul în orice relație este în relaționare. Este ceea ce noi, ca oameni, dorim foarte profund, să relaționăm cu ceilalți.
rădăcina cuvântului ‘relaționează’ provine din latină și înseamnă a ‘aduce înapoi’. S-ar putea să vă gândiți la asta așa; experimentăm lucruri în timp ce ne mișcăm prin viața noastră și apoi așteptăm cu nerăbdare să aducem acele experiențe înapoi prietenilor și celor dragi pentru a împărtăși prin ce am trecut.
poți simți acea dorință interioară de a povesti ce s-a întâmplat cu acea persoană specială din viața ta care pare să atârne de fiecare cuvânt? Acesta este un aspect fundamental pe care ființele umane sunt programate să-l dorească și să-l îndeplinească din simplul motiv că generează sentimente de iubire. Cu alte cuvinte, avem un răspuns emoțional foarte pozitiv atunci când împărtășim sau ne aducem înapoi experiențele cu cineva care este receptiv, interesat și atent.
dintr-un alt unghi, aceasta este unirea perfectă dintre masculin și feminin. Împărtășirea experienței este expresia ‘împărtășitoare’ masculină, iar ascultarea cu interes autentic este expresia ‘receptivă’ Feminină. Este într-adevăr este atât de simplu. Veți experimenta o îmbunătățire extraordinară în capacitatea dvs. de a relaționa cu ceilalți dacă aveți aceste aspecte dezvoltate și disponibile.
problemele apar pentru că nu le avem deseori rafinate și lăsăm nevoile noastre să stea în calea care creează concepte care interferează cu relaționarea curată. Să explorăm un exemplu de concept care interferează cu relaționarea curată, care este polaritatea dublă a mentalității victimei și a dreptului.
această structură de credință provine dintr-o atitudine că lucrurile rele ni se întâmplă pe nedrept. În același timp, că oamenii ne datorează ceva. Se dezvoltă atunci când acționăm dintr-un loc rănit și nu suntem pe deplin conștienți de asta. Este posibil să exercităm o presiune subconștientă asupra prietenilor și celor dragi fără a recunoaște că această victimă / drept manifestă și blochează relaționarea bună.
relaționarea bună este relaționarea nereactivă. Este destul de normal să ai sentimente atunci când cineva își împărtășește experiențele și, de fapt, să ai sentimente în timp ce asculți un prieten face relația mai bogată. Dar dacă trăim într-o mentalitate de victimă, atunci când cineva relatează o experiență care scoate în evidență un alt avantaj de care se profită, s-ar putea să ne trezim supărați. Și această furie poate împiedica relaționarea bună. Să trecem printr-un exemplu pentru a vedea cum s-ar putea juca acest lucru.
Imaginați-vă un cuplu care ia cina împreună și femeia împărtășește despre ceva ce s-a întâmplat la locul ei de muncă. Ea împărtășește faptul că a simțit că este nedrept modul în care o altă femeie a primit credit pentru o realizare de către șeful lor, pe care a făcut-o destul de mult, dar nu a fost recunoscută.
multe lucruri sunt posibile în acest scenariu ca în, Poate că femeia care a primit credit a demonstrat o capacitate mai mare de a fi responsabil și astfel a fost dat mai multă autoritate. Sau învățase cum să-i ofere șefului experiența, materialele, rezultatele pe care și le dorea și astfel creditul și lauda curgeau mai liber.
dar în mintea povestitorului, colega a primit creditul pe nedrept pe care ea însăși îl merita. Și acum, ea este subconstient pune o energie încărcată și doresc validarea de la partenerul ei că a fost greșit, că ea a fost nedreptățit și că, încă o dată, ea a fost victimizat. Fără a fi conștientă de asta, vrea ca iubitul ei să fie de acord cu nedreptatea și acest lucru, crede că o va face să se simtă mai bine și mai înțeleasă.
dar iubitul nu are mentalitatea de victimă. De fapt, el are opusul, sau un pic de ‘ia ceea ce ai nevoie’ natura. Deci, în interiorul său, el ar putea simți că ea nu s-a ridicat pentru ea însăși și a cerut ceea ce și-a dorit, ceea ce este mai mult modul său de a obține ceea ce are nevoie.
puteți vedea de ce aceste două au fost desenate împreună? În timp ce această dinamică creează atracție, la un nivel profund, el o va considera slabă, deoarece crede că se lasă călcată. Și ea va simți că îi lipsește compasiunea și nu o va valida ca cea victimizată în această lume rea și nedreaptă.
de-a lungul timpului, el o va acorda probabil atunci când va intra în aceste tipuri de povești și își va retrage compasiunea pentru el în momentele în care are nevoie de un prieten înțelegător. În primii ani, această tensiune va duce la conflicte dramatice care se construiesc și pot fi rupte prin sex. Dar daunele vor eroda încrederea și fie se vor rezolva într-o dinamică limitată de relaționare, fie în cele din urmă se vor separa, deoarece dragostea va înceta să curgă.
cum joacă dreptul în toate acestea? Este un instrument de coping folosit de cei cu rănirea victimei. Ei au decis că oamenii le datorează din cauza cât de răniți au fost și poartă această speranță. Acest lucru suprascrie o recunoștință naturală și apreciere.
în exemplul nostru, femeia are sentimentul că are dreptul la credit pentru munca depusă. Cu toate acestea, probabil că va fi extrem de defensivă dacă va primi critici asupra muncii sale, deoarece va presupune pur și simplu că este victimizată.
acesta este un exemplu al modului în care rănirea noastră ucide relaționarea noastră și astfel ne încordează relațiile. Cu toții avem răni și cu toții am găsit modalități de a le face față. Dar asta înseamnă că toți avem butoane fierbinți în care reacționăm necorespunzător și cu toții avem comportamente care sunt dezactivate.
revenind la începutul acestei lecții, cu toții dorim profund să avem relații bune cu prietenii, familia și colegii. Deci, de ce să nu facem prioritatea noastră să ne dezvoltăm mai întâi abilitățile de ascultare, astfel încât să putem fi receptivi atunci când vor să-și aducă înapoi experiențele? Și în al doilea rând, să învețe cum să împartă în moduri care dau și nu drenarea.
ascultarea dă
iată câteva sfaturi cheie. Ascultarea este o formă de dăruire. Îți dai toată atenția celuilalt și iată și iată, se simt iubiți. Trebuie să te antrenezi pentru a asculta cu un sentiment de mirare, pentru a găsi ceea ce cealaltă persoană spune că este atât de interesant, încât nimic altceva nu contează. Recunosc că nu toată lumea are acest efect, deoarece poate fi drenant să asculți pe cineva care este foarte absorbit de sine și, prin urmare, suge de fapt energie de la tine. În aceste cazuri, probabil că o relație nu se va forma, deoarece dezechilibrul dintre a da și a primi este prea mare.
dar cu siguranță putem face un efort mai mare pentru a acorda ceea ce persoana Împărtășește și a intra în ea. Putem să ne lăsăm deoparte telefonul inteligent și să ignorăm un text primit. Putem să ratăm o emisiune TV sau o reluare sportivă și să rămânem cu cineva care dorește să se conecteze. Putem da din timpul nostru atunci când este în mod clar important pentru celălalt. Aceasta este o expresie a iubirii și, în general, depășește darurile materiale și chiar timpul împreună, care este prea concentrat în exterior.
dar sfatul real este cum să vă împărtășiți experiențele. Conexiunea profundă se întâmplă atunci când ‘aduceți înapoi’ părțile cele mai semnificative, vulnerabilitățile voastre, lucrurile pe care le-ați văzut și le-ați simțit în timpul oricărei experiențe despre care vorbiți. Aceasta este ceea ce dorește partea receptivă feminină din toată lumea, adevăratul adevăr din inimă. De aceea avem o astfel de emoție să aflăm în ce probleme se află celebritățile, pentru că vrem să ne raportăm la ceea ce trec.
din păcate, în cultura noastră, de multe ori vrem să vedem oameni suferind pentru că avem o bucurie emoțională ciudată din a vedea oameni în bară și răniți. Dar amintiți-vă că ceea ce atrage oamenii către voi este dorința de a fi reali și de a împărtăși lucruri care vă fac vulnerabili. Nu înseamnă că te concentrezi asupra fiecărui lucru înfricoșător prin care treci și arunci aceste lucruri asupra prietenilor tăi. Oamenii iubesc, de asemenea, atunci când depășim circumstanțele dificile și triumfăm. Acest lucru dă cealaltă speranță și creează, de asemenea, o admirație sănătoasă și respect în cadrul relației.
nu-ți arunca toate bagajele emoționale asupra altora
acesta este un al treilea punct important… nu simți că poți arunca toată experiența vieții tale asupra cuiva doar pentru că este dispus să asculte. Trebuie să fii atent pentru că dragostea este atentă. Aceasta înseamnă că trebuie să fii proactiv în echilibrarea cine vorbește și cine ascultă.
trebuie să fii suficient de confortabil pentru a-ți împărtăși vulnerabilitățile și pentru a avea o altă persoană să le înmoaie. Și suficient de discernământ pentru a recunoaște când este timpul să-l întoarceți și să-i cereți celuilalt să împărtășească.
într-o relație bună, va exista un ritm natural de volleying. Dar chiar și cele mai bune relații necesită uneori o corecție de către o parte, ceea ce înseamnă că s-ar putea să trebuiască să găsiți un mod tact de a-l anunța pe celălalt că este timpul ca ei să asculte sau să împărtășească mai multe lucruri reale.
amintește-ți să nu sângerezi pe prietenul tău. Acest lucru înseamnă că nu trageți de ele pentru a vă valida rănirea prezentând aceste povești scandaloase care arată ce victimă sunteți. Nu vă lansați în monologuri lungi care sunt pline de negativitate.
energia acestui tip de partajare nu dă, dar se scurge. Sau pe de altă parte, trâmbițând toate realizările tale grandioase. Acest tip de egoism creează presiune asupra celui care ascultă și în cele din urmă se vor retrage. O bună împărtășire înseamnă și dăruire. Ceea ce spui trebuie să fie interesant și deci să fii atent la ceea ce îi place ascultătorului tău și nu doar la ceea ce vrei să spui.
un exemplu în acest sens este nivelul de detaliu. Unii oameni doresc să știe foarte minutia, cum ar fi ceea ce toată lumea purta și la ce oră totul sa întâmplat și chestii de genul asta. Așadar, faceți efortul de a oferi detaliile care vă satisfac ascultătorul. Acesta este un act de dragoste.
dar mai mult decât orice, dă adevărul profund. Împărtășește din inima ta prin ce ai trecut. Observați dacă povestiți doar evenimentele din minte. Acesta din urmă este destul de plictisitor și greu de relaționat. Un ascultător sensibil va obosi și va fi distras atunci când tot ceea ce se vorbește este cerebral.
încercați să construiți alții în partajarea dvs. Este, în general, o trăsătură care este respectată și admirată. Nu spun să te denigrezi, deoarece aceasta este mai mult mentalitate de victimă. Fii umil și împărtășește ceea ce ai făcut pentru a depăși orice greutăți ți-au ieșit în cale. Evidențiați aspectele bune care au apărut în altele.
faceți pauze și faceți Check-in (evitați murmurul)
și, în final, faceți check-in frecvent și cereți validarea. Acest lucru este atât de important, astfel încât să nu se abată la nesfârșit. Dă și primește indicii pe care le asculți și te interesează. Despărțiți-vă monologul ocazional și întrebați ce crede celălalt. Sperăm că vor comenta povestea ta și apoi te vor încuraja să mergi mai departe, deși uneori deschide lucrurile pentru a merge într-o nouă direcție. Fii flexibil și lasă conversația să ia viață. Mai târziu îl poți readuce la povestea ta dacă simți acea dorință arzătoare în interior de a termina.
venind cerc complet, relaționarea este lipiciul care construiește relația. Și nu suntem învățați cu adevărat energia subtilă a relaționării. Pur și simplu rețineți că oamenii doresc să-și aducă experiențele înapoi, astfel încât să le poată împărtăși cu cei pe care îi iubesc și mai ales cu cei care manifestă un interes autentic receptiv. Așa că deveniți unul care are acest interes. Și, de asemenea, lucrați pentru a vă face experiențele interesante pentru ceilalți, oferind adevărul profund pe care l-ați experimentat. Nu toată lumea va fi capabil să stea cu tine, dar cei care fac sunt candidați buni pentru a fi prieteni adevărați de durată.